便秘能吃水蜜桃吗

便秘能吃水蜜桃吗?对于这个问题，很多喜欢吃水蜜桃的人往往也是不了解的。因为对于大部分人来说，往往是不了解水蜜桃的其他方面的，所以这才导致了这个问题的发生。要想知道这个问题的正确答案，我们就必须先来了解一下有关水蜜桃的相关信息。只有这样，才能保证对于这个问题能够了解清楚。便秘能吃水蜜桃吗？下面为大家简单的介绍一下。

便秘的自我疗法

(一)饮水疗法：缺水往往是便秘的重要因素之一，多饮水有助于缓解便秘。为了治疗便秘，每天饮水不应少于1公斤;特别是清晨空腹饮淡盐水或凉开水一杯，效果尤佳。

(二)饮食疗法：

(1)纤维素疗法：纤维素在胃肠道中不易被消化、破坏，能吸收大量水分使大便软化，增加肠内容物，从而起到润肠的作用。因此，多吃含纤维素丰富的如粗粮、海带、芹菜、南瓜、菠菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜能治疗便秘。

(2)润肠疗法：生食瓜果、苹果、香蕉、西红柿、梨子、柿子等含大量胶质的水果，能起到很好的润肠滑便作用，症状重者可于便前一小时加服适量蜂蜜，症状轻者可加开水稀释后服用。

(3)油脂疗法：花生油、豆油、菜籽油等植物油不但能直接润肠，还能分解产生脂肪酸刺激胃肠蠕动，因此，平时在炒蔬菜时多加一些花生油等植物油脂或适当进食适量煮沸过的脂类可治疗便秘。

(三)体育疗法：除一般散步、慢跑、游泳、打拳、舞剑、气功等全身运动外，应重点加强腹肌的锻炼，如收腹抬腿，仰卧起坐等，平时还可多做下蹲与屈身压腹动作，以促进肠蠕动。

(四)按摩疗法：适当的腹部按摩有助于胃肠道的正常蠕动，也有机械地推动粪便前行的作用。腹部按摩应以顺时针方向，即沿大肠走向作圆形按摩，期间右大横穴(脐右旁开四寸)、中脘穴(脐上四寸)、左大横穴(脐左旁开四寸)处可适当同时按摩。

(五)气功疗法：首先排空小便，取正常蹲位，全身自然放松，口微闭，舌抵上颚、鼻吸� ��呼，呼吸要均匀。吸气时，意想丹心之气迫肠中粪便下排。此时，要放松肛门，切不可憋气用力，待片刻有便意之后，可将意念加强，粪便即可排出。

(六)生物钟疗法：一般来说，人的日常饮食、排泄、睡眠都有一定的规律性，要养成定时排便的生活习惯是靠条件反射和人体生物钟建立起来的，老年人应养成每日一次定时排便的良好习惯。此外，老年人在日常生活中，还应注意劳逸结合，除适当的文体活动外，尚须保持乐观舒畅的情绪，早睡早起，生活有规律，也很有利于便秘的防治。

便秘能吃水蜜桃吗

便秘可以吃水蜜桃，患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。

吃水蜜桃有什么好处：

1. 桃的果肉中富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用;2. 桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果;3. 桃子还含有较多的有机酸和纤维素,可以增加食欲,有助于帮助消化;4. 桃子含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;5. 桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

便秘的人可以适当的饮用些蜂蜜水，具有一定的缓解便秘的作用，同时要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物，平时多吃一些蔬菜以及水果，适当的活动，促进胃肠的蠕动，蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等，建议你多吃含粗纤维的食物，最好是早晨空腹喝一杯蜂蜜水比较好，都能促进排便保持心情舒畅，内分泌就会变好，便秘就会缓解了。

便秘食疗的原则

凡是粪便于燥坚硬、排便不畅，或数日才排便一次，严重丧失正常频率者，称为便秘。

食物在胃肠道经消化吸收后，其残渣形成粪便，规则地定期由结肠顺利排出，是机体的基本生理过程，如果粪便在体内潴留过久，就会产生各种中毒症状，严重者可导致� �解质和酸碱平衡紊乱，引起各种疾病。

中医认为，便秘多因大肠积热，或气滞，或寒凝，或阴阳气血亏虚，使大肠传导功能失司所致。另外，因肺与大肠相表里，故而肺气的闭塞也可影响大肠的排便功能。

一般临床上多见的是习惯性便秘，多因饮食、排便习惯不良、肠道蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的。

因此，便秘患者在日常生活中应注意遵循以下饮食原则：

1.宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等，以增加食物残渣。

2.平时应多喝开水，有助于大便的软化。

3.适当吃一些有润肠通便作用的食物、如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

4.在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻泊、花生泊等。

5.适当进食一些含b族维生素的食物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。

6.忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味的食物。

便秘疾病会伴有哪些常见的症状

大便干燥：大便干燥是便秘比较常见的症状表现，也是便秘的早期症状，患者需要注意的是，如果大便过于干结、坚硬，就会导致排便次数减少，排出困难或不尽。

发热：发热是常见的便秘症状，但是如果是单纯便秘是不会发热的，若是便秘病人如经较长时间的反复测量确有发热，特别是不规则低热，提示有慢性炎症(如肠结核等)或肿瘤，不过首先应排除其他常见发热原因(如五官科病变、妇科炎症、泌尿系炎症等)。肿瘤组织代谢加快，其产物对机体的刺激也是发热原因。

下腹部或直肠胀痛：下腹部或直肠和肛门内胀痛不适也是便秘的常见症状，主要是由于患者在用力解出坚硬而粗大的粪团后胀痛减轻，多提示为直肠性便秘(排便刺激减弱);左下腹隐痛不适，解出呈栗子状的坚硬粪团后，隐痛减轻，多提示结肠痉挛或肠易激综合征。

消瘦、贫血：便秘患者粪便偏小呈带状，外表带血丝或鲜血便者，应考虑结肠癌或直肠癌等。

黑便或便血：便秘患者排便时表现为黑便、便后滴血或鲜血便，血可与粪便混或不混，主要视出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位较高(离肛门远)。不论哪一种出血，都说明病变处血管有破裂，轻者为痔核、肛裂或黏膜损伤，重者可能是息肉、炎症、溃疡或肿瘤。

腹痛：便秘患者有的和腹泻交替发生者，应多考虑为慢性结肠炎、结肠过敏反应、肠结核、结肠肿瘤等。

便秘发生的主要原因是什么

1、生理因素

便秘发生于老年和脆弱的人身上，这主要是由于胃肠功能紊乱，久坐不动不重视体育卫生，暴饮暴食的肥胖脂肪，这些条件往往是便秘的原因。

2、减缓肠胃蠕动

有些人由于缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，这些都会影响到整个肠胃蠕动，使食物通过缓慢，容易形成便秘。

3、日常生活

没有养成定时排便的习惯，他们通常忽略了正常的方向，所以排便反射会受到抑制，时间的流逝会导致便秘。此外，少渣饮食过于精细，缺乏膳食纤维，可降低粪便体积，粘度增加，使之成为一个缓慢的运动在肠内的，多余的水分被吸收也可引起便秘。

4、疾病

疾病是胃肠道疾病便秘的首要原因，肠道炎症特别是由肠梗阻，肠扭转，肠萎缩，造成肛门直肠息肉在这些情况下可能会导致严重的便秘症状。

5、药物的副作用

含有钙，铝，抗胆碱药，麻醉性镇痛药，抗抑郁药，抗惊厥药，单胺氧化酶，硫酸钡，利尿剂一些抗酸剂，铋，砷，汞，铝，磷等金属中毒，麻痹剂或长期滥用泻药可引起便秘等出现。

6、长期使用泻药

常用含有对人体有害的成分，决明子，芦荟，番泻叶，酚酞等泻药，灌肠或经常使用开塞露的，它可以使功能障碍肠功能障碍和盆底肌肉，引起肠道功能紊乱，从而患有便秘。