经期能吃葡萄干吗

葡萄是我们在生活当中最常见到的一种水果，而葡萄干其实就是通过葡萄制作而成的，它可以作为一种零食倍受人们的喜欢，在日常生活当中很多的女性对葡萄干非常的喜爱，甚至还可以帮助我们预防贫血，那么你知道经期的时候女性是否可以吃葡萄干吗?一起去了解一下吧!

月经迟来怎么办

10天没来月经了可能有这么一个原因导致，当女性朋友发生性关系比较多的时候，可能会食用比较多的避孕药物，这些避孕药物都是有可能导致女性朋友的月经延迟的。同时，如果10天没来月经了也有可能是怀孕了，无论怎么说最好还是到医院里面做一个全面的检查。

一般来说避孕药里面所含的激素比较多，多吃可能会导致女性朋友的性激素的紊乱，自然影响了排卵周期，那么就有可能会影响经期。解决方法应该是适当减少一些性生活，尽量避孕药物的使用。

如果女性朋友比较烦躁，或者在将近来月经的时候生活特别不规律，也有可能会导致身体的内分泌一度失调，也有可能会导致月经延迟，10天没来月经了就应该重视，尝试一下早点睡觉，吃点比较清淡的食物，看看有没有来月经的反应。

如果你是准妈妈，感觉到10天没来月经了就可以到药店里面购买一个验孕棒，自己测试一下是不是有怀孕，不过这个一般是在月经推迟5天后开始检测。一旦发现是妊娠，最好立马到医院里面做个全面的检查，确定怀孕后就准备做个可爱的妈妈吧。

月经过是女性朋友的一个正常生理现象，同时月经也能够反映女性朋友身体内部的很多问题，所以每个女性朋友最好都要记住自己的周期还有月经时间，这样一旦月经出现了问题可以及时发现问题及时解决。

经期能吃葡萄干吗

其实葡萄干有非常好的营养保健功效，尤其是对于女性来讲，它可以补血补气，因为在经期的时候最重要的是一个身体营养的补充，这个时候也需要注意预防贫血的问题，所以说女性可以放心的吃葡萄干。

1.补血补气

,女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能� ��到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

2. 好吃的葡萄干

,不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。

女人月经正常多少量

女性的月经量也都是因人而异的，一般是20-100毫升，一般一天平均换3-5片卫生巾算正常;如果经血量过多，换一次卫生巾感觉很快就又湿透，甚至出现经血顺腿往下流的现象，这就不正常了。经血过多可能是精神过度紧张、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的。长期的经血过多，会出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，应该及时查明原因治疗。一般每次30毫升是月经量太少，80毫升又过多，女人月经正常多少量应该是60毫升。

月经量少的危害有以下几点：1.引起色斑，影响外观，涂抹化妆品也不管用，如果不及时看医生治疗，不但影响美貌，还会影响到身体健康;2.可能引起月经性关节炎、月经性牙痛哮喘、子宫内膜移位、宫颈炎等妇科炎症;3.也是引起头痛的一大因素。月经量少不仅要看医生在平时也需要做到以下几方面：保证充足的睡眠，养肝血对女人来说至关重要，而不熬夜早睡眠才能使肝血得到滋养;调整自己的心态：心里的压力、情绪会导致月经异常;多吃含有铁或者对女性滋补的食物，如乌骨鸡、羊肉、虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。不要太疲惫，月经来最好不要让自己太劳累了，要保持轻松休闲的生活。

女性经期延长暗示了哪些疾病

血液病

常见的有再生障碍性贫血、血小板减少性紫癫等，多伴月经来潮，如果出现较为严重的子宫出血，则经期延长。其他一些慢性病如慢性贫血、肝硬化、慢性肝炎、肾炎等，因为会使血管壁变得脆弱，通透性增加而导致出血。

盆腔炎症

盆腔炎症、子宫内膜炎、子宫内股息肉等都会因为子宫内股的血液循环障碍、退化坏死或者是盆腔淤血等导致月经过多和经期延长。

慢性子宫肥大症(子宫肌炎)

因为盆腔淤血，卵巢雌激素的水平会变得很高，使得子宫肌层肥厚，导致出现月经过多和经期过长的现象。

子宫肌瘤

特别是子宫粘膜下肌瘤，因为子宫腔面积的增大，导致收缩异常，有可能出现月经过多和经期延长的情况。

子宫功能失调性出血

子宫内膜不规则脱落、无排卵性功能失调性子宫出血症等，会导致内分泌功能发生障碍，从而引起经期的延长。

子宫内膜异位症

因为会影响到子宫肌层的收缩，或者是内膜增强而引起月经过多或经期延长。

经期不调的5种调养绝招

1、血运不畅型

经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

记住这些：最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

2、怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

记住这些：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

3、压力过大型

经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

记住这些：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

4. 虚弱型

一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。

记住这些：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

5、贫血型

经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

记住这些：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。