产后妈妈怎么丰胸

很多女性在生产后都有一个担忧，过去丰满的胸脯不能再恢复。这个问题也确实存在，很多妈妈在母乳喂养后，胸脯会出现明显的缩小或乳房下垂现象，那么产后妈妈如何丰胸?这里教你三招绝对帮您解决苦恼。

女人做到五点让胸挺起来

少让心情“感冒”。乳腺疾病与长期心情紧张、焦虑、抑郁等有很大的关系，“心太累”是很多乳腺癌患者的共同感受。保持积极、开朗的心态比你想像中，重要得多。

给乳房放放假。研究称，每天戴文胸10小时以上的女性，患乳腺疾病的几率大增。睡觉时要脱下胸罩，周末不妨给乳房放天假。

纯棉文胸最贴心。取下文胸后有勒痕、举起双手文胸也跟着往上蹿……这样的文胸就该“退役”了。挑选时，纯棉的当然最贴心，最佳尺寸是：乳房与文胸间能容纳1~2个手指。

多运动常按摩。每天至少运动半小时，如散步、游泳等，可预乳腺疾病。按摩能让乳房更紧实，方法是：躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先顺时针，后逆时针，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5~10次，早晚各1次。

勤自检早发现。40岁以上的女人每年应做一次乳房检查。18~40岁女性应每月自检，最佳时间是月经后第9~11天。正确手法是：站立位，并拢左手手指，以指腹自乳头顺时针按压右侧乳房，并以环状螺旋滑动，逐步向外做三四圈完毕，再以同样的方法换另一侧。

产后妈妈怎么丰胸

产后妈妈如何丰胸按摩和运动来帮忙

丰胸用按摩和运动的方法，这是最有效和最便宜的方法，轻微下垂的乳房可以用手部按摩，和托起来改善，手托起乳房，从乳头的地方沿外侧不停地按摩在按摩过程中轻轻托起，每次10分钟，每天坚持5到6次。这样可以使乳房的血液循环正常恢复乳房的弹性，只要坚持一个月效果还是很明显的。

产后妈妈如何丰胸营养美食来帮忙

有很多丰胸的药物，是不可取的。但是很多食物还是有丰胸的效果的，木瓜牛奶就是一个不错的丰胸食物，取木瓜肉和牛奶炖煮，你迟到一个星期左右会感觉到胸部发胀，这时候，你要轻轻的按摩胸部，很快你就会又看到一对坚挺的胸脯了。

产后妈妈如何丰胸洗澡也能帮你忙

每天洗澡的时候，先用较凉的沐浴乳房，用水蓬头做圆周运动从内向外如此循环多次，再用手掌接冷水在胸部上下反复沐浴，逐渐把水温加热，反复上面的动作，当乳房已经发生发红的时候，如果能抹上玫瑰精油效果更佳。

天然丰胸的最快方法

天然丰胸的最快方法之食疗丰胸

女性胸部是否丰满和日常的饮食有很大的关系，胸部是由乳腺和脂肪细胞组成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部没有发育起来，很多是因为蛋白质和脂肪等营养物质没有补充够，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于营养不足，乳房脂肪细胞干瘪，营养流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。随着年龄的增长人体代谢速度加快，乳房长期得不到营养补充，脂肪细胞干瘪死去，所以女士们要不断给身体补充足够的营养。

天然丰胸的最快方法之食疗丰胸

优点：(1)费用低

(2)健康放心

(3)没有副作用

缺点：(1)需要长期坚持，才能见效

(2)费时，但是效果却微乎其微

(3)饮食不当，极易发胖

青春期推荐指数：★★★

哺乳后推荐指数：★★

45岁以上女性推荐指数：★

天然丰胸的最快方法之针灸丰胸

根据中医学原理，针灸穴位能刺激腺体和内分泌，令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

优点：(1)健康放心

(2)没有副作用

(3)促进血液循环

缺点：(1)需要长期坚持，才能见效

(2)费时费力，有一定的效果

青春期推荐指数：★

哺乳后推荐指数：★★

45岁以上女性推荐指数：★★★

天然丰胸的最快方法之运动丰胸

运动侧面支撑柔软胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升。坚持运动就可以改善胸部下垂等现象，因此必须结合丰胸运动来使肌肉强化。像我们经常提到了瑜伽，对女性而言，既能减肥又能丰胸，何乐而不为呢。

天然丰胸的最快方法之运动丰胸

优点：(1)零费用

(2)健康放心

(3)没有副作用

(4)宜于强身健体

缺点：(1)需要长期坚持

(2)费时费力，有一定的效果

青春期推荐指数：★★

哺乳后推荐指数：★★★

45岁以上女性推荐指数：★★

天然丰胸的最快方法之中药丰胸

几年来，千百万的中药材，药性各异，每种药材的功效也是各不相同，并不是所有的药材都有丰胸的效果，如果女性在使用了一段时间的中药，并没有看到丰胸的效果，那就要考虑你的药材是不是选对了。杏仁、甘油是千百万中药材中最有效的丰胸美乳中药，其丰胸效果在众多的中药材中的独居榜首。当时，很多丰胸专家就想了如果让最具丰胸美乳效果的中药材杏仁、甘油作为主要原材料，配合丰胸因子，肯定会起到非常明显的丰胸效果。于是专家经过数十年� �精心研究，终于在2004年成功上市，它就是现在卖的最好，消费者一致称赞的丰胸产品——丽贝丽。

丽贝丽官网如图左下方所示

因为丽贝丽是当时唯一一款纯中药制剂的丰胸产品，所以得到了广大女性朋友的支持和信赖，随后的几年丽贝丽的销售一直很好，但是也引来了不少不法商家的不法行径，2009年曾有一段时间，很多女性在使用丰胸产品之后会出现一些红点过敏、月经紊乱等现象，还有的使用之后没多久就出现反弹现象，更有甚者因使用产品之后得了乳腺疾病，只有幸运的部分女性丰胸成功达到自己理想的胸部。面对这些种种问题很多女性对丰胸产品产生了一种恐惧感。

丽贝丽官方看到如此情况，也进行了调查，经调查发现，因为丽贝丽的热销，导致很多不法商家看着眼红，打着丽贝丽的旗号出售假冒伪劣产品，丽贝丽也经历了一番调整，将所有在店面销售的丽贝丽一并收回，采取直接官网直销的销售模式(丽贝丽官网如图中所示)，为了切实维护消费者的合法权益，丽贝丽特此开通全国免费咨询热线400-000-2710，以最大程度的避免消费者上当受骗。

优点：(1)绿色健康

(2)美体护肤

(3)没有副作用

(4)用后不反弹

(5)较以上天然丰胸方法速度最快

缺点：(1)需要一定的费用

(2)需要持续坚持2-3个月

青春期推荐指数：★★★

哺乳后推荐指数：★★★★★

45岁以上女性推荐指数：★★

木瓜丰胸的最佳做法

木瓜丰胸的最佳做法：

木瓜炖牛排

原料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。

做法：

1、 用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。

2、 将木瓜切成条状，先用小火过油。

3、 用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。

4、 用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

椰奶炖木瓜

原料：木瓜1个，椰汁100毫升，牛奶100毫升，冰糖适量。

做法：

1、木瓜去籽，切块放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。

2、将处理好的材料入蒸锅，大火蒸30分钟以上，至果肉软烂，取出。

3、糖水放凉后，入冰箱冷藏20分钟左右，风味更佳。

银耳炖木瓜

原料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

做法：

1、 将银耳用清水浸透发开，洗净。

2、 木瓜削皮去籽，切成小块。

3、 南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

木瓜莲子乳

原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。

做法：

1、 选择新鲜熟木瓜，去皮核，切成粒状，备用。

2、 莲子肉、红枣分别用清水洗净。

3、 莲子去心，保留红棕色莲子衣;红枣去核备用。

4、 将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水炖至莲子肉熟，即可食用。

丰胸的食物有哪些

1、肉类

牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

2、蔬菜类

深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

3、中药材类

红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。

4、奶蛋类

牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的重要角色哦。