吃什么可以治疗痘痘呢

炎热夏季最担心最烦的就是脸上的痘痘，不管是青少年还是女性，对皮肤的护理非常注重，痘痘的引起是由于皮肤油脂分泌物过多，内分泌失调，长期食用辛辣食物，是饮食不注意所一起痘痘，出现痘痘是代表着皮肤毛孔堵塞皮肤不正常，我们需要用食疗方法来消除这些痘痘，那么吃什么食物可以去痘痘呢!来看看吧。

粉刺和痘痘的区别

粉刺和痘痘都统称为痤疮。是皮肤科的最常见的病种之一，多发于青春期，又叫青春痘、面疱或粉刺、毛囊炎。首先发病原因不同：痘痘是内分泌失调或者是油脂分泌不畅引起的;粉刺主要跟清洁不彻底、遗传、熬夜气候冷热交替、使用避孕药等因素有关。症状表现不同：粉刺主要表现为白头粉刺和黑头粉刺;痘痘主要表现为红肿型、囊肿型和群聚型青春痘。

青春痘的中医治疗

1、肺经蕴热怔：

主要表现为粉刺初起，红肿疼痛,面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄,脉象浮数。

治疗以清肺凉血为主，常用的方剂是枇粑清肺饮，主要药物有：枇粑叶,桑白皮,知母,黄芩,银花,赤勺,生地,生石膏,生甘草等。

2、脾胃湿热证：

主要表现为粉刺此起彼伏,连绵不断,可以挤出黄白色碎米粒样脂栓,或有脓液,颜面出油光亮,拌口臭口苦,食欲时好时坏,大便粘滞不爽,舌红苔黄腻,脉弦数治疗以清利湿热为主,常用的方剂是芩连平胃散,主要药物有:黄连,黄芩,白术,厚朴,蛇舌草,茵陈,六一散,生甘草等。

3、血瘀痰凝证:

主要表现为痤疮日久,质地坚硬难消,触压有疼痛感,或者颜面凹凸如橘子皮,女性可有月经量少,痛经,经期 痤疮加重等症状,舌暗苔薄,脉涩.。型多见于长期的慢性痤疮患者。

治疗以活血化痰,软坚散结为主,常用的方剂是大黄蛰虫散,主要的药物有:大黄,蛰虫,水蛭,蛇舌草,桃仁,红花,益母草,陈皮,白术,生甘草等。

不论我们脸上长了粉刺还是痘痘都应该选择正确的方法去除，首先就要彻底的清洁，涂抹一些去粉刺和痘痘的化妆品也是有必要的，同时在饮食上也要多加注意，一定不要吃辣的东西，刺激性的饮料也不要喝，还要有好的作息习惯，避免痘痘长的更多。

吃什么可以治疗痘痘呢

1.高热量食物：如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。

2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。

具有降火作用的茶饮菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。 常吃这些芳香食品，可以宁神降火。

清火去痘菜谱推荐： 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。

也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。

降火祛痘粥饮推荐： 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时;选取适量草莓，择洗干净;将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。

去痘痘食疗方法 材料： 薏米50g，百合15g，蜂蜜适量。

做法： 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

特点： 甜香，热糯，略有清香味。

功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。

百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。

此粥常吃，有健脾益胃，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。梨、冬瓜、苦瓜、绿豆芽、白萝卜、菊花茶、金银花茶、莲芯、莲籽、百合等，都是较好的、有效的清火食物。

炎热的夏季想要去除痘痘确实不简单，痘痘去除之后还会再反复出现，痘痘会留下痘印，所以给皮肤带来很大的影响，当痘痘出现之后要做好护肤准备，多吃清淡清热食物，在食物的选择上要多吃五谷杂粮，蛋白质，清淡的食物一定要保证营养充足。

痘痘分类大筛选

痘痘是青少年最为难缠的“朋友”之一,之所以这么说是因为痘痘的种类多种多样,如白头、黑头、结节、囊肿等,这些归根结底都属于痘痘范围。痘痘的成因又分为以下几类:

1.按病因分类:化妆品性痤疮、机械性痤疮、职业性痤疮、氯痤疮、新生儿痤疮、婴儿痤疮、成人痤疮

2.按皮损形态分:炎性痤疮、非炎性痤疮、疤印

3.按严重程度分:轻度痤疮、中度痤疮、重度痤疮

4.按种类来分:青春痘、成人痘

如果你也长了很多青春痘的话,那你就要注意生活规律了,最好每天早上空腹喝一杯白开水,这样能排毒。千万不要乱涂药膏,因为有激素。要多喝蜂蜜水还有柠檬水,这些都有排毒的效果。另外多吃水果、蔬菜,少吃一些甜食还有油腻腻的食品,辣的也不要吃,这都不利于痘痘的治愈。

青春痘是青春期常见的一种皮脂腺慢性病,其原因是皮脂腺分泌旺盛,导致毛孔堵塞形成一个粉刺的核心———微粉刺!微粉刺是看不见的,它从形成到长出皮肤表面需要6—9个月!同时微粉刺堵塞毛孔诱发炎症,是丘疹、脓包、结节和囊肿的始发根源。传统治疗只是清除表面的粉刺,而微粉刺停一段时间又长出来!于是形成了痤疮反复发作的局面。所以要想根治痤疮,彻底清除微粉刺是关键,没有微粉刺就没有粉刺,没有粉刺就没有暗疮。

对付痘痘要分轻重

轻度痘——脸部SPA来帮手

女人都有这种敏感，某段时间心情烦闷，皮肤状态不好，脸上的痘痘就会左一颗右一粒地冒出来。隔壁办公室的同事前段时间写稿特别多，累得右眼角痉挛了一个多月，脸色也越来越不好，而且像春天的小草一样开始茁壮地长起了痘痘——平时有很多采访，这样可怎么见人呢?于是像抓救命稻草一样去求医：涂的抹的试了很多，痘痘却仍然没有消失的迹象。后来，才终于肯听劝进美容院做了去痘术和调理亚健康的脸部SPA按摩。

症状：生理期前后由于温度、压力等外界因素影响而长痘痘或斑斑，肤色暗黄。

对策：脸部SPA

首先，中医顾问会针对脸上的痘痘症状提出理疗建议，接着就可以木桶浴了。值得一提的是木桶里面加入了中药和玫瑰花，有着活血化瘀、通筋活络的作用，而且感觉好浪漫哦。然后，经络师开始对脸部的经络进行精油疏通，触的地方有些胀痛，有一种通透的感觉传遍全身，感觉轻飘飘的。同时她还指出了我全身的亚健康的所在，使我恶补了一下中医理论和知识。半小时以后，发现脸确实有光泽了，气色不再黄，痘痘也消退了不少，像换了一个人一样。

提醒：排毒、按摩或者美容产品，都只是去痘的一些辅助疗法，真正能够将痘痘彻底消灭的还是自己的身体。不过，累了的时候去做脸部SPA真的很放松，要知道心灵的排毒很重要呢!

重度痘——高频电疗去拯救

最近，广州的气温变化很大，一会儿是连续三天的暴雨，一会儿又是百年难遇的高温。同事们加完班总CK=linkClick(0); onmouseout=hideAd();>喜欢三五结群的去吃火锅。吃的时候没想太多，可一两个月过去，斗大的痘痘陆续在大家脸上迅速蔓延开来，有的还出现了白色皮屑。看着一张张“惨不忍睹”的脸，真是“太没面子了”。

症状：由于角质 层变厚或内分泌不调等产生的皮脂分泌过旺，痘痘滋生，时有白屑。

对策：高频电疗法

毛孔洁面乳对毛孔进行疏通。

深层去角质：长痘肌肤的肤质较厚，所以去角质非常必要的。它可以深层软化老化角质，令肌肤清爽。美容师将去角质膏轻轻抹在脸部，5分钟后用润湿的毛巾将其擦除。

电疗按摩：去角质后，美容师说，我们的电疗正式开始了。她将手轻轻地放在我的脸上，一股电流从她的手中传出，我感觉全身都被通了电，闭上眼睛还会看见一些“星星”。但幸好这种电流是温柔的，只是嘴里有阵苦苦的味道。正想发问，美容师说这个症状是正常的，电疗除了减少皮肤表面的毒素外，还可以帮助去除口腔异味，并适时地为我送上了一杯温水，顿时舒服了不少。20分钟的电疗按摩很快就结束了，皮肤感觉清爽平整了很多。

敷滋润面膜敷脸孔上，大概停留了15分钟，再将其清洗。据说这种面膜可以深层滋润皮肤，同时缓解痘痘发炎的情况。

提醒：痘痘在你不在意的时候，自然不算什么烦恼，所以治疗痘痘的最好方法是保持一份很好的心情哦。

祛痘的三个TIPS

痘痘来袭，化妆品请暂避

关注“面子问题”的白领们在控油的护肤产品来减少皮脂腺油脂分泌。而很多打着“速效祛痘”旗号的护肤品，其成分内所含的酒精的确可以起到局部清洁的作用，但是寄全部希望于这些广告做得玄之又玄的护肤品，以为多抹几次就能回复无痘肌肤，恐怕收效有限。

因为形象的需要，许多白领经常使用粉饼等粉质化妆品以遮盖脸部的小痘痘。虽然表面上使脸部皮肤光洁可人，但对于已经起了青春痘的肌肤来说，粉质化妆品厚重的质地会加重皮肤毛囊导管的堵塞，很可能使症状更为严重。如果脸上已经起了痘痘，最好不要使用粉质化妆品。

痘痕轻重不同要区别对待

青春痘消退后，皮肤表面会留下一定的痘痕，这是很正常的现象。对于只伤及表层的痘痕，一般在一到两年或再长一点的时间内会自行消失。很多白领在青春痘消退后马上就采用激光手术去痘痕，其实并没有这个必要，人的皮肤都有自然的增生代谢过程，也就是有自我修复功能，对于这些较轻微的表皮伤害能够自我愈合。但是病情的反复对于痘痕的正常消退影响很大，在此时间内，应该特别注意皮肤的护养，避免青春痘在原处复发。而一些患病时间较长，局部免疫反应较严重的青春痘，很可能对真皮层已经造成伤害，这些青春痘留下的痘痕可能很难靠人体自我修复消退，应考虑尽早求医，否则可能会留下永久性疤痕。

日常点滴积极预防

在引发青春痘的因素当中，饮食和面部皮肤的清洁是最主要的。辛辣等刺激食品均会诱发青春痘，如果你已经是个青春痘好发者，应适当注意忌口。保持面部清洁，在清洁时可以局部区别对待，较油的部位加强清洁，适当少用质油的护肤品。减轻皮肤负担，让皮肤自由呼吸。青春痘的产生是多因素的，除了上述的清洁与饮食外，规律作息，保持心情轻松愉快，都会自觉地调节内分泌，从� ��降低发病几率。

啪啪啪能祛痘吗

和谐性爱对于祛痘具有一定效果，主要体现在女性皮肤变化上。和谐的性爱过程可以让女性获得高质量的性爱体验，在女性获得高潮的时刻体内雌激素分泌水平会显着增高，可让皮肤更加充满活力。此外，和谐性爱可以有效促进机体血液循环与代谢，可将体内毒素不同程度地排出体外，这些都有利于皮肤变得更加光滑、细腻而富有弹性。

找男朋友痘痘就能好了吗

随着发育逐渐成熟，内分泌系统趋于稳定，一般到25岁以后青春痘就会逐渐自行消失。而到了这个年龄段，不少女性都“名花有主”甚至结婚了，因而给人一种假象，是男朋友(性生活)治好了青春痘。其实这只是一种时间上的巧合，与男朋友风马牛不相及，不结婚照样会好的。

痘痘是一种困扰很多人的皮肤病，而虽然和谐的性生活也会对祛痘有一定的作用，但是为了祛痘去交男朋友是愚蠢的。