痛风能不能吃粗粮呢

有很多人因为年龄或者其他一些原因，出现了痛风病，这种病是一种慢性病，真正要想达到彻底治愈的目的是很不容易的，所以很多痛风病人都比较重视在饮食上的调理，有些痛风病人很想知道痛风能不能吃粗粮，下面就让小编给大家解答一下这个问题吧!

有人知道痛风怎么控制

痛风，又称为“高尿酸血症”，是一种由单钠尿酸盐沉积而导致的晶体相关性关节病，痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压等病，严重危害人们的生命健康。针对痛风，甘肃侯丽萍医生提出以下几点护理意见：

一、避免饮酒：慢性少量饮酒，会刺激嘌呤合成增加，升高血清和尿液尿酸水平。加之饮酒时常佐食豆类和肉禽食品，势必增加嘌呤的摄取。

二、限制嘌呤个体化：限制嘌呤含量的摄取，应该根据病人病情轻重、所处病期、合并症和降尿酸药应用情况分别对待，即符合病人的个体情况。日常饮食要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类等。多吃青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等嘌呤含量较少，属于碱性食物。

三、注意食品烹调方法：合理的烹调方法，可以减少食品中含有的嘌呤量，如将肉食先煮，弃汤后再行烹调。此外，辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等食品、调料，均能兴奋自主神经，诱使痛风急性发作，亦应尽量避免应用。

四、多做运动(肌肉、关节处会更稳定，发病后疼痛感较为减少)注意避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等。

五、保持良好的心态痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。这点非常重要。

痛风是一种饮食上的病，和肾功，糖尿病，肥胖也有关，严重者可导致尿毒症 ，而且，痛风发作是渐进性的，如果不及时治疗或采用药物巩固，就会越来越严重。因此，为了您和家人的幸福和健康，请不要饮酒，戒烟。以上就是关于题怎么控制的介绍，希望大家能有所了解。

痛风能不能吃粗粮呢

痛风，主要是因为嘌呤代谢紊乱，导致血尿酸过多，在关节处积累，导致痛风关节炎，这种病人是适合吃粗粮的，细粮，容易进一步导致血液酸化，影响血液循环代谢。所以，痛风患者在饮食方面，不仅仅要多吃粗粮，少吃细粮以外，而且还有尽量避免吃高嘌呤的东西。在注意饮食的前提下，调理人体代谢，从而调理痛风病。

预防和治疗痛风，饮食上应注意以下几点：

1、多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜;中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜;高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。

2、多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。

3、多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

看完小编的介绍，相信你对痛风病人能不能吃粗粮有了很深地了解了吧，痛风病人最好多吃一些粗粮，但一定要注意不要吃高嘌呤的东西，在平时的饮食上多加注意，对于痛风病是有很大的好处的，所以一定要引起足够的重视。

痛风能吃大蒜吗

对于大蒜相信大家都知道，大蒜是人们日常生活中不可缺少的食物。但是，对于很多人群来说是不适合大蒜的食用的。因此，这就要求大家对大蒜一定要有一个正确的了解，以免不利于疾病的治疗。

痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜;中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜;高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。

痛风能吃大蒜吗?大蒜本身是温热性食物(小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分痛风、患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 因此大蒜的温热性正可以中和痛风、患者体内中的“寒”症。所以痛风、人群可以吃大蒜 等温热性的食物。

相信大家在了解痛风能吃大蒜吗这个问题以后，对大蒜也有了充分的了解。大蒜是一种性温的食物，对于痛风的治疗是有一定帮助的。但是，食用的方法还要科学，只有这样，才能更好的保障疾病的有效治疗，身体才能得到充分的恢复。

痛风的保健措施是什么

(1)保持理想体重痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压及高脂血症，一般认为痛风与之元直接的因果关系，肥胖则是它们的共同因素，降低体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制。

(2)合理的饮食调理可减少食物性的尿酸来源并促进尿酸排出体外，可防止因饮食不当而诱发急性痛风。碳水化合物可促进尿酸排出，每餐以馒头、面条、玉米为主有利于尿酸排出。

(3)适量摄入蛋白质蛋白质可按理想体重0.8~1.0克/千克进食，以牛奶、鸡蛋为主，肉禽煮汤后有50%的嘌呤溶于汤内，所以病人可以吃少量煮过的肉类，但不要吃嘌呤含量较高的鸡汤、肉汤。

(4)适当限制脂肪脂肪可减少尿酸排出，并发高脂血症者要把脂肪摄入控制在总热量的20%~25%以内。

(5)大量饮水每日饮水2000~3 000毫升，促进尿酸排除。尽量均匀饮水。

(6)限盐保持低盐饮食，每日2~5克。

(7)禁酒酒精使体内乳酸� ��积，可抑制血中尿酸的排出。啤酒含大量嘌呤，极易诱发痛风，有人统计饮1瓶啤酒会使血中尿酸增高1倍。因此，痛风病人应禁酒。

哪些人易患痛风疾病

痛风是一种代谢紊乱病，具有一定的遗传倾向，因此对于家族中有痛风史的人，应注意有患痛风的可能。除先天因素外，后天的因素也对痛风发生有很大的影响，从不同的方面分析，痛风发病人群有如下特征：

性别因素：男人比女人易患痛风，男女发病比例为20：1。而且，女性患痛风几乎都是在绝经以后，这可能与卵巢功能的变化及性激素分泌的改变有一定的关系。

哪些人易患痛风疾病?年龄因素：年龄大的人比年轻的人易患痛风，发病年龄约为45岁左右。不过，由于近年来人们生活水平普遍提高，营养过剩，运动减少，痛风正在向低龄化发展。现在30岁左右的痛风患者也很常见。

体重因素：肥胖的中年男性易患痛风，尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的人比营养一般的人易患痛风。

职业因素：企事业干部、军人、教师、私营企业主等社会应酬较多和脑力劳动者易患痛风。

哪些人易患痛风疾病?饮食因素：进食高嘌呤饮食过多的人易患痛风，贪食肉类的人比素食的人易患痛风。

饮酒因素：酗酒的人较不饮酒的人易患痛风。

哪些人易患痛风疾病?可见，痛风的发生与多种致病因素相关，预防痛风，当要采取综合措施。如有喜欢的话可以到我们痛风频道来学习即可，希望能对大家有很好的帮助。