吃什么胎儿头发黑呢

很多的家庭都特别希望自己的宝宝出生之后会有一头漂亮浓密还有光泽并且柔软的头发吧，那么自然要在孕期的时候就要摄取足够的营养了，那么孕妈们吃什么才会对胎儿头发有所帮助呢?接下来就让小编为大家讲解一下孕妈们应该吃什么吧。

准妈吃什么帮助胎儿长头发

早在孕3月的时候，胎儿身上的毛发已经渐渐开始生长了。

在孕3月时，宝宝的头发和眼睫毛都开始生长了;孕5月，宝宝头发开始进入快速生长期;孕7月，宝宝整个头皮部位的毛发基本生长完全，除了后脑勺之外，头部后方部位的毛发相对会生长缓慢，很多宝宝都在出生后至1岁间才生长后脑勺的毛发。

胎儿会经历一次脱发?

胎儿的头发不是一次过生长完毕的，在这其中还会有一个惊人的变化。胎儿会在中期经历一次脱发。我的神，我的宝宝在脱发?别紧张各位准妈，且听小编说下去。

胎儿在子宫内5-6月的时候，全身会生长出浓密的细小毛发。这就是所说的“胎毛”，而头部的胎毛会在7-8月时候进行一次脱落，这是正常的生长发育情况。在脱落后又会慢慢生长出新的毛发;但有些宝宝后枕部位的头发并不会掉落，相反会在出生后掉落，所以会看到有些宝宝出现枕秃的情况。

这些都是因人而异，宝宝的体质不同而有所不一样，不能一概而论。有的宝宝头发会生长的早一些，也有的胎儿到了六个月才开始长胎毛。长头发的早晚并不能决定日后头发是否浓密，准妈放宽心，你的宝宝出生时一般不可能是“小光头”。

为什么有的宝宝头发多、有的头发少?

有些准妈会有疑问，都是同期出生的宝宝。为什么别人家的孩子头发浓密，而自己的孩子就头发稀少呢?其实，宝宝的头发数量主要取决于遗传因素，存在着个体差异。按一般情况，胎儿头发的遗传倾向比较明显。

爸爸妈妈的头发比较浓密黑亮，一般生的小孩头发都会黑亮;爸爸妈妈的头发数量少，颜色偏黄，那么小孩的头发也会一样;爸爸妈妈其中有一方是天生卷发，小孩头发一般都会天然卷。

通常头发的多少是因人而异，但要长出多少头发是在孕6月的时候就已经决定了!毛囊是生长出头发的源头，毛囊的数量就决定了头发的数量。数量的多少主要取决于遗传因素，它在胎儿时期就已经形成了。

吃什么胎儿头发黑呢

许多孕妈可能会第一时间就想到黑芝麻和核桃，这两种食物确实是有利于头发发育的哦。不过，由于是在孕期，孕妈妈们也不要一天到晚吃这个，毕竟这两样东西非常油腻，吃太多也不好呢!所以，补黑芝麻和核桃要适度。

除了适量吃点黑芝麻与核桃，孕妈还要注意蛋白质和维生素的摄取。

1、头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质，头发就会比较干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落。

2、孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以让胎宝宝头发更亮泽。

以上就是为大家带来的关于怎么吃才能让胎儿头发黑的相关文章了，希望大家再看了以上文章之后都能知道孕妈们应该怎么吃东西了吧，这样才能保证自己的宝宝身体健康哦。

促进胎儿头脑发育孕妇吃什么

“第一宝”：核桃仁

此食物具有滋补肝、肾，强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物，并且它还有黑须发的作用，如果孕妇经常吃，那么宝宝以后的头发也会长得特别好。

温馨提醒：因为核桃仁内含有脂肪和蛋白质，所以每日只需吃3颗就行，不宜多吃。并且生着吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了内皮生着吃的话，那么润肠通便的功效就会越加显著，特别适合有大便秘结的孕妇。

“第二宝”：大枣

许多的中医都认为大枣有补中益气，养血安神、健脾益胃的功效。而气血本就是先天之本，如母体的气血充足，那么最大受益人将是胎儿。

温馨提醒：虽然食大枣的好多多多，但是因为其枣味甘性温，如吃太火会导致助湿生热，所以，每日食用时不可超过3粒。但是大枣中却含有特别丰富的维生素C和维生素E，食用都对于孕妇的皮肤是非常有益处的，并且还能制止因为色素的沉淀而导致的斑点。

“第三宝”：花生米

花生，又称世人称之为长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。

温馨提醒：每日食用花生米不宜超过10颗。因生花生的生性偏凉，如食用过多，容易致使腹泻。而如果是炒熟的花生则生性偏温，如这食用过多的话，则就会上火。坚持吃食花生的效果就是不仅有益智脑力的� �效，并且对于孕妇产后的乳汁分泌也有非常大的帮助。

孕妇吃什么对胎儿皮肤好

1、蔬菜类

西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

2、豆制品类

牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

孕妇吃什么坚果好

瓜子

常见的有葵花子、南瓜子和西瓜子。瓜子富含亚油酸，其促进脑发育，也含有大量维生素E，促进胎宝宝血管生长和发育。

同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。

孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。

如果数种瓜子混合嗑效果更佳，只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的准妈妈尽量少吃。

瓜子虽好，但一次不宜吃的过多，主要是瓜子中的脂肪含量较高，吃的过多容易产生饱胀感，如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取。

松子

松子有着丰富的营养物质，尤其是有一种物质，可以促进胎儿智力的发育。所以，建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用。

一般是8-19周的时候。松子含有大量的维生素群，这个是孕妇和胎儿在成长发育过程中，都不可缺的物质元素。产科医生介绍说松子也可以预防流产，减轻孕期便秘。

松子每天的摄入量，建议保持在十粒左右，保证孕妇不会上火，又能有效补充足够的营养。

不过准妈妈不要用牙齿直接咬开松子壳，建议购买已剥壳的松子，避免伤害牙齿，因为在孕期保护好牙齿也是十分重要的。