一只眼睛疲劳是什么原因呢？

导致眼睛出现干涩、发痒等症状，这是长时间的用眼导致了眼睛出现了疲劳的症状。但是有些人常常会发现，自己的眼睛疲劳并不是两只眼睛都有症状，而是一只眼睛有疲劳的症状，这是什么原因造成的呢?应该注意些什么呢?来看看吧。

眼睛疲劳过度的症状有哪些

眼睛疲劳轻者，用眼时感到眼部不适、眼球或其周围疼痛、鼻根部或颞部酸胀、视物模糊、眼发干、有压迫感和灼热感，怕光、复视和流泪等感觉;重者有明显的眼痛、眩晕、恶心、呕吐、盗汗、面色苍白、心动缓慢、颈部肌肉紧张、肩部疼痛等全身症状，还可能有思睡、精神萎靡、失眠和记忆力下降等症状。

视疲劳还可诱发胃功能障碍，其临床症状表现为伴有慢性消化不良，胃酸缺乏，恶心呕吐。它的发作是周期性的，有时还可能合并急性的和丧失工作能力的头痛;经常和不由自主地皱眉也是一种典型症状。眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。

平时在感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。另外，熬夜时间久时，也会造成眼睛出现充血的状态。

到这里小编就将眼睛过度疲劳时会出现的不适反应，都全部的讲述出来了，相信大家都已经有所了解了。因此小编就要提出一点建议，如果在平时有类似情况的发生，一定要及时采取措施放松眼睛，以便能够尽可能的让症状得到缓解。

一只眼睛疲劳是什么原因呢

原因：

1、屈光不正与调节异常——远视、近视、散光时，为获得清楚的视力，就需要睫状肌的调节，用眼过久，如阅读、凝视某一光亮处或看电视、电影、电脑过久就会出现眼睛酸胀、疼痛的眼疲劳症状，甚至可引起眼源性头痛。

2、屈光参差——两眼屈光度相差2D� ��上，可造成视网膜成象及融合困难，使眼肌平衡失调，引起眼胀痛感。

3、青光眼——多见于老年人，起病急，有剧烈胀痛和头痛，或恶心、呕吐等。

4、急性虹膜睫状体炎——发作时有眼胀痛，伴有畏光、流泪、结膜充血、视力减退等。

5、后巩膜炎——常有眼球胀痛。

注意事项：

生活中一定要养成一个科学的用眼习惯，每用眼一个小时之后就要起来眺望一下远方，或者起来做一下眼保健操对缓解眼疲劳都有着很大的帮助的。

闭上眼睛休息同分钟之后在睁开，然后向左看向右看，如此循环几次眼睛疲劳的症状就可立刻缓解。

如果眼睛实在不舒服的话，那么最好可以让其休息一下，如果实在有需要的工作要做的话，则可用清水洗一下就可提神，缓解眼疲劳。

频繁的眨眼，有助于眼部的清洁，同时还可起到一个按摩的作用。

用浸了茶水的毛巾敷衍眼，10分钟之后拿开，眼睛会变得非常舒服。

当发现自己的眼睛只有一只眼睛有疲劳症状的时候，应该及时的看眼科医生，如果因为屈光度不适，应该注意调试眼镜。在看电脑或者看书时间长了后，一定要注意让眼睛多多的休息，可以看一看远方，也可以看一看绿色的植物，这样就可以缓解眼睛疲劳的症状。

上班族缓解眼疲劳喝什么茶

菊花茶

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

枸杞子茶

做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决 电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

明目花茶

做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。

功效：清热解毒，补益肝肾。

洋葱泡红酒缓解眼睛疲劳

洋葱是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲汤都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。没想到的是，洋葱原来还可以用作浸葡萄酒(红酒)，对很多常见病都有缓解和治疗的作用。例如：稳定血压、老花眼、频尿症、失眠，眼睛疲劳、模糊不清、白尿症、涨肚、便秘症等都有很好的效果。下面为您介绍红酒喝洋葱的配比喝饮用方法。

洋葱泡红酒：

材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升

制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。

将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)

将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。(一星期为佳)

将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

饮用方法：

一. 每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右;

二. 每日饮一至两次;

三. 浸过酒的洋葱片一起食用更好;

四. 不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。

五. 若然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。

温馨提示：如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽，以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，也可以很快抑制咳嗽。

五个妙招让你不再担心下午眼睛疲劳

上班族下午眼睛疲劳怎么办

1、间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

2、眨眨眼

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的。很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

3、调整电脑屏幕距离

建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

4、吸口气

吸口气对护眼有帮助吗?是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多上班族因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心。

5、慎戴隐形眼镜

如果你本来泪水分泌较少，眼� �容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

缓解眼睛疲劳的四款茶

1、绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

2、杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

3、枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

4、菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。