吃什么可以去除痘痘呢?

长痘痘还是很常见的一种现象，不管是男性还是女性，都是很反感的，毕竟脸上长出痘痘来也会影响到自己的形象，其实去痘的方法也很多，除了要注意肌肤的清洁护理之外，还需要从饮食入手，调理好身体，尤其是对内分泌的调理不可少，那么吃什么可以去除痘痘呢?来看看吧。

额头上长痘痘的原因和调理

额头上长痘痘怎么回事1、饮食原因导致的

额头喜欢长痘痘的人，我们建议饮食尽量清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多喝水，多吃水果。额头长痘是肺热过重引起的，多吃清淡、降火的食物，像是银耳绿豆汤就是治疗肺热的好东西

额头上长痘痘怎么回事2、使用过多激素的化妆品

现在去痘产品为了追求快速见效，都大量增加了激素，这种欲速不能达的方法只能害了自己，激素几天内有效，看到些效果，但皮肤马上形成免疫力，产品的功效就不起作用，在激素作用下，痘痘会长得更多，变成顽固痘痘，皮肤也变得更差，更油，毛孔越大，皮质黑黄黑黄，没脸见人。所以得选择草本祛痘品，安全，见效也很快，如不会选择，可直接用朴芝兰植物型去痘,现在长痘朋友用草本型较多是这种，它同时含有祛痘效果最好的几种植物(甘草、苦参、百步、金缕梅、橙花)，所以去痘功效极佳。无论是哪种，都要确保安全有效才是真。

额头上长痘痘怎么回事3、内分泌失衡导致的

内分泌失调也会导致长痘，有很多女性来例假的时候，不管是脸上还是脖子上都会长痘，这就是因为经期内分泌失调的原因造成的。女性经期前1-2周的时候，卵巢就会分泌出黄酮激素和雄性激素，导致角质粗厚，身体的免疫力也会下降，这时就更容易引发痘痘。

额头上长痘痘怎么回事4、细菌感染导致的

很多人都有用手去摸脸的习惯，手会接触到各种各样的东西，其暗藏的细菌是相当多的，常用手去碰脸或是摸额头，会把细菌带到脸上，只是痘痘的爆发。

其实除了以上这些四点原因，还有可能是头发不清洁，油脂渗透到额头的皮肤导致的，所以头发的清洁也是要注意的，还有日常在用的枕巾和洗脸用的毛巾，这些也可能是污染皮肤导致长痘的污染原，都要常洗消毒。

吃什么可以去除痘痘呢

痘痘长现鼻部或者颧骨：请食用火腿冬瓜汤，火腿片适量，冬瓜片适量煮汤，加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。面部泛光、油腻：食用苡米绿豆汤，主要材料：赤小豆30克，苡米30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量。

面色晦暗，痤疮为硬的小疙瘩，像疤痕一样的囊肿和暗色结节：可以食用海带绿豆汤，主要材料：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加红糖适量。月经不调导致的痘痘：红枣莲子玫瑰粥，主要材料：红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g，玫瑰10g，煮粥，治疗痘痘还能美容养颜。

容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好去痘痘：采用莲子粥，主要材料：莲子20克去芯，粳米100克，煮粥。这些饮食长期食用对消除痘痘很有效果，当然除了食用这些之外，还要注意不要对痘痘有太大的迫害，避免产生痘印，也要注意保持洁净，避免感染的发生，养成良好的生活和饮食习惯。

海带生地绿豆瘦肉汤，取海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦猪肉100克。将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小火煲2小时，加食盐少许即可食用。此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效，常服可治疗粉刺反复发作。

关于吃什么可以去除痘痘上文中的介绍已经很清楚了，对于敏感性的肌肤，更容易长痘痘，平时一定要不断的改善生活习惯，合理膳食很关键，也要适当运动充足睡眠，不要有太大的压力，保持肌肤清洁，避免毛孔堵塞都很重要。

脸上有痘痘用什么面膜敷脸好

白菜叶酒瓶去痘法

材料：大白菜、酒瓶

使用方法：采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净。将大白菜叶放在干净的菜板上铺平，用酒瓶轻轻碾压十分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶敷在脸上，每十分钟替换一块叶片，连换3张。天天做一次。

土豆片去痘印法

材料：土豆

使用方法：将土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好贴大约15分钟即可，取下冲净。

功效：此方法只适合痘印的初发期，或者痘印本身较小较浅。如果已经形成凹陷的痘印则效果不太明显。

胡萝卜面粉去痘法

材料：胡萝卜、面粉

使用方法：取新鲜胡萝卜洗净，捣碎。将捣碎的胡萝卜及其汁液，加入面粉捣成泥。将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，十分钟即可。

功效：这个面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治疗暗疮、抗面皱纹的功能。若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的消化吸收)，表里兼治疗效更好。若单用胡萝卜捣成泥粘性好，涂在皮肤不易掉落，可不用面粉。用胡萝卜榨取的汁液涂洗脸也有好效果。

自制薏仁祛痘面膜

材料：A薏仁100克，甜杏仁9克。B海带10克海藻10克

使用方法：将B料洗净后切细，A料淘净。将上述材料一同煮成粥即成。每晚睡前食用，并用粥涂抹脸部，30分钟后洗去。

功效：本粥有清热解毒，软坚散结的功效，主治脸部及全身囊性痤疮和瘢痕疙瘩。

苹果消痘面膜

材料：苹果

使用方法：先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软，再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟，一周两次。功效：消除痘痘和痘痘印。

引发青春痘的几大因素

青春痘的发病因素多种多样，尽管这种疾病非常常见，但是很多朋友对此还是认识不够全面，由于对疾病缺乏认识，所以对该病进行治疗的时候走进了误区，很多患者都有痘印的出现，其中睡眠不够、天气的变化、不恰当的饮食习惯，都可以诱发青春痘出现。

1、睡眠不够：如果长时间的睡眠不够是会引起内分泌失调，身体平衡也会由健康的弱酸性变成弱碱性，逐渐降低或丢失体内杀菌的功能，接下来便会十分容易引发青春痘。

2、不恰当的饮食习惯：如果一个人经常吃得太饱，导致没有经过消化道消化的食物囤积在身体内内，导致消化不良、废物毒素排泄不顺畅，甚至生活中还有食用高糖份饮料、油炸高油脂的食物的习惯，上海惠慈痤疮科专家表示，这些不良习惯均可能引起青春痘的发生。

3、天气的变化：专家指出，如果外界气温升高，皮下脂肪的分泌量会随着增加，因此很多冬季是混合性的皮肤在夏季的时候就会转变为油性肌肤，这样也� �分容易会引发青春痘。

4、不适当的保养：值得注意的一点是，一些比较油性的保养品是只适合那些干性肌肤的人使用，如果是油性皮肤的人使用了油性的保养品，只会增加毛囊阻塞，使皮肤油脂分泌更加难以正常排泄，从而引发青春痘。

5、还处在发育期间：一个人如果处在青春期间，其雄性激素会急速增加，皮脂腺也会发育的加快甚至过度，毛囊角质化严重，从而无法顺利排除皮脂，也就会引发青春痘了。

6、紫外线长时间照射：一些防晒产品经过太阳的辐射后，防晒产品中的防晒分子十分容易渗入皮肤，从而堵塞了皮肤的毛孔，影响了油脂的正常分泌，从而造就了青春痘形成的机会。

青春痘的发生虽然令我们很烦恼，但是这种疾病治疗起来并不困难，大家要对该病的常识有所了解，最重要的要改变不良的生活习惯，在饮食上以清淡的为主，早睡早起，注意皮肤的清洁。

治青春痘要多喝五款“灭火汤”

少喝咖啡多喝滋阴汤

专家建议青春痘患者应少食甜的油炸的和肥腻辛辣的食品，不喝或少喝咖啡、浓茶、酒，适当多吃蔬菜及水果。因为咖啡、浓茶会影响睡眠而导致内分泌失调，所以应少喝。

另外，专家指出，青春痘患者多为阴虚体质，虚火旺，平时可多喝滋阴灭火的菊花茶、绿豆水，也可以多用罗汉果、雪耳、百合煲汤，可以直接炖瘦肉，也可以下点冰片煮。

专家解答患者疑问

问：脸上有痤疮可以经常洗脸吗?

答：应多洗脸，最好早、中、晚各洗一次，外出回家后要洗脸，保持脸部的清洁。冬天用温水洗脸更好。

问：脸上的痤疮可以自己挤吗?

答：“自己挤压不仅会加深痘印，而且在毫无消毒的情况下自己挤压，会导致皮肤破损增加细菌的感染，致使痤疮严重。”建议不要私自挤弄痤疮，或者要到专业的美容机构在消毒情况下才能进行。

问：脸上有痤疮可以用化妆品吗?

答：痤疮患者可以化妆，但是要选择不刺激、不油腻的化妆品，最好不要化浓妆，因为易堵塞毛孔，加重病情。

问：有什么办法可以消除痤疮留下的色素沉淀和痘印?

答：痤疮留下的色素沉淀和痘印一般是可以自行消退的，时间长短视不同个体而定。而对于凹陷型痘印可采用激光治疗帮忙修复，而凸出的硬性痘印可采用封闭治疗。