男女荷尔蒙分泌不正常怎么办？

每个人到了一定年纪都会有荷尔蒙内分泌，尤其是青春期过后，荷尔蒙分泌的量会达到高峰，如果分泌的过多或者过少，都是不正常的，在不同的年龄阶段分泌的量是不一样的，即使是男性和女性，因为性别差异，分泌的荷尔蒙的种类和多少都是不相同的，小编接下来就给大家说说男女荷尔蒙分泌到底是怎样的。

提高女性荷尔蒙的食物

一、含动物蛋白质的食物

鱼、肉、乳制品、鸡蛋等含有动物蛋白，而动物蛋白质含有可以合成女性荷尔蒙的胆固醇。动物蛋白质缺乏可能会造成女性的停经。植物性和动物性蛋白质如果同时适量摄取，会对女性荷尔蒙的提升产生不可替代的作用。

二、黄色食物

1、健脾

黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。

2、调节荷尔蒙

黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。

黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。

夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。

柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。

柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

三、黑色食物

黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

黑枣：有增强体内免疫力的作用。

黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。

四、绿色食物

绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。

菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。

西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。

韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。 

提高荷尔蒙的食物

绿茶

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

梨

阿兹台克人称梨树为ahuacatl或“睾丸树”。而梨确实可以被期待作为身体的一部分，它们含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，从而给你提供更多的能量。它们还含有维生素B6(一种可以增加雄性激素的养分)和钾元素(可以帮助调节女性的甲状腺)，这两个基本的组成部分可以使男女都达到增强性欲的目的。

把它切成两半，用你的手指把它里面的东西掏出来，再和你的伴侣一起舔它，享受这顿美味。

杏仁

杏仁是脂肪酸的一个主要来源，这些都是非常重要的，因为它们提供男性身体所需的荷尔蒙，以保证他们的身体健康。此外，杏仁的气味会唤起女性的本能的激情。试着点燃一些有杏仁气味的蜡烛，拨弄她的情绪，然后你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多)，为自己提供一会儿后性生活的能量。

吃他们未加工的(没有加盐或者糖)。或者，击碎一些新鲜的杏仁，并洒一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。 

男女荷尔蒙分泌不正常怎么办

单纯地进行男女间的荷尔蒙比较是不科学的，因为女性和男性的荷尔蒙是起到不同的作用的，简单的说是体现不同性别的性征。

以百计的荷尔蒙是人体内最强力又重要的物质。它们就像是[遥控开关]，真正地控制人体的功能包括循环系统、免役系统、和支配储存多少脂肪(因此决定了我们的体重)。如褪黑激素由脑深处的松果体产生，可以作用于体内的各种细胞，调节其功能，还具有调节身体的免疫系统，控制乳腺癌的发展等抗癌作用。如果信息不能准确地传达或不能顺利地交流，人体就会生病。

在许多方面，荷尔蒙可以看成是体内的电话系统，或信号指挥系统，以快速又紧密的协调来联系身体的远端部分，发挥对细胞的生物作用。它在人体内有三种联系的方式。一是长程的：内分泌系统，遍布全身非常有效，通过血液传递。如生长素、甲状腺素、胰岛素等。二是区域性的：旁分泌从分泌细胞到目标细胞，通过细胞外液传递。如消化腺分泌的激素，不进入血液，而是通过细胞之间的缝隙对附近的细胞产生作用。三是局部性的，自分泌，分泌细胞到分泌细胞。如各种前列腺素。因为几乎全身细胞都可以合成PG，它在调节细胞代谢等方面具有重要作用，其作用几乎无所不在。

如果荷尔蒙分泌的过多，对人体的伤害也是很大的，同样，过少，也是不行的。荷尔蒙分为很多种，每种都不一样的作用。有的时候会由于外界的一些条件的刺激，人体在特定的时候会分泌出大量的荷尔蒙，而且在相同的环境下，男女所分泌的荷尔蒙的量也都是不同的。

女性荷尔蒙是什么

荷尔蒙是什么

希腊文原意为“奋起活动”，它对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用。就是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，在体内作为信使传递信息，对机体生理过程起调节作用的物质称为激素。它是我们生命中的重要物质。

荷尔蒙是怎么产生的

荷尔蒙是化学物质。 对各种荷尔蒙的化学结构基本都搞清楚了。荷尔蒙是调节机体正常活动的重要物质。它们中的任何一种都不能在体内发动一个新的代谢过程。它们也不直接参与物质或能量的转换，只是直接或间接地促进或减慢体内原有的代谢过程。如生长和发育都是人体原有的代谢过程，生长荷尔蒙或其他相关荷尔蒙增加，可加快这一进程，减少则使生长发育迟缓。荷尔蒙对人类的繁殖、生长、发育、各种其他生理功能、行为变化以及适应内外环境等，都能发挥重要的� ��节作用。

一旦荷尔蒙分泌失衡，便会带来疾病。 荷尔蒙只对一定的组织或细胞(称为靶组织或靶细胞)发挥特有的作用。人体的每一种组织、细胞，都可成为这种或那种荷尔蒙的靶组织或靶细胞。而每一种荷尔蒙，又可以选择一种或几种组织、细胞作为本荷尔蒙的靶组织或靶细胞。如生长荷尔蒙可以在骨骼、肌肉、结缔组织和内脏上发挥特有作用，使人体长得高大粗壮。但肌肉也充当了雄荷尔蒙、甲状腺素的靶组织。

荷尔蒙失调什么情况

一、受到精神压力和节食等影响的失调

下丘脑是指挥女性荷尔蒙分泌的司令塔，但它同时也控制着自主神经系统，这意味着它非常容易受到精神压力的影响。下丘脑的结构十分纤细，即使是微小到自己也没有意识到的精神压力，它也会非常敏感地对其产生反应。所以有时候会听到人说“明明正要到生理期可是一旅游就不来了”，那正是因为旅游的乐趣在无形中也被身体当成了精神压力，从而使生理周期受到了影响。

二、特殊时期的失调

在女性的一生中，有两个时期女性荷尔蒙会发生较大的变动，一个是青春期，一个是更年期。在青春期，因为女性的身体发育未成熟，还未能很好地控制荷尔蒙的平衡，所以生理周期也往往十分混乱。

而在更年期之间，从卵巢里面分泌出来的荷尔蒙的量减少了，身体不能够适应变化就会发生混乱。在更年期的中的女性多数会出现焦躁以及头晕和面色红润等等的不定愁诉的症状。这些都是因为下丘脑感觉到女性的荷尔蒙减少而加强了催促分泌的指令，能够让我们自主的神经系统调控不能够正常的进行。