饮食与身体健康有着非常重要的作用,尤其是身体出现腰椎间盘突出这样的疾病时候要特别注意才行,否则会起到适得其反的作用,很多女性朋友在生完孩子后出现腰椎间盘突出的情况,导致腰椎间盘突出的原因有很多,那么产后腰椎间盘突出怎么办?吃什么调理好?下面一起了解下腰椎间盘突出吃什么比较好。
材料:鸡腿3只,冬菇4只,胡萝卜75克,西兰花150克,蛋黄1只。
调料:葱白丝、淀粉、盐、料酒、胡椒粉、白糖、生抽、香油各适量。
做法:1、鸡腿剔肉,切成片,拍松,加入腌料,腌制15分钟,胡萝卜去皮洗净,切长条,西兰花洗净切小朵,以煮沸的淡盐水氽熟,放在盘内,冬菇浸软,去蒂,切成条状。
2、将鸡腿肉铺在盘内,放入冬菇、胡萝卜各1条,再放少许葱丝,卷成桶状,拌匀蛋黄及淀粉,均匀涂在鸡肉卷上,放在煎锅内略煎。
3、将盐、料酒、胡椒粉、白糖放入碗内,调成味汁,在鸡肉卷上浇少许油及生抽,上锅蒸熟。
4、晾凉后,切成易入口的肉卷,排于盘内,将步骤3中调好的味汁煮成芡汁,淋在肉卷上即可。
小贴士:鸡肉营养丰富,养血平肝、利湿清热,光是鸡肉卷的做法,已经是很多了,这款鸡肉卷馅料丰富,口感鲜嫩,而且菜相漂亮。
腰椎间盘突出症饮食注意
饮食宜清淡,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带等。忌肥腻,烟酒。
改善治疗偏方
1、穿山龙75克,川草乌20克,威灵仙15克。将上药加水500毫升,煮成250毫升。渣再加水250毫升,煮成125毫升,将先后煮好的药水放人煲内,再加小公鸡1只去肠杂,同煮熟,临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉及汤,分2次服完。适用于寒湿型腰痛,有滋养强壮作用。
2、杜仲20克,威灵仙55克。分别研粉,后混合拌匀,再取猪腰子(猪肾脏) 1--2个,破开,洗去血液,再放入药粉;摊匀后合紧,共放人碗内,加水少许,用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子,饮其汤,每日1剂(孕妇忌用)。主治肾虚型腰椎间盘突出症,有补肾壮骨强腰之作用。
3、茴香15克,猪腰1个。将猪腰对边切开,剔去筋膜,然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰,用黄酒送服。功效:温肾祛寒。主治腰痛。
4、丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤,在火上焙干后,研成末。每天2次,每次3克,用黄酒送服。功效:祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。
1.牛奶
吃牛奶的好处
含钙量丰富,营养结构利于营养素被人体吸收。
牛奶怎么吃
一般人群均适合食用,可每天早晚各一杯,餐后饮用。缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者忌食;脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎食。
2.虾皮
吃虾皮的好处
虾皮中的钙磷含量非常丰富,营养价值高,钙磷互相促进吸收。
虾皮怎么吃
可以与鸡蛋煮虾皮鸡蛋羹,与冬瓜做虾皮冬瓜汤,也可以与米煮虾皮粥,一般人群均适合食用,多补钙的好食品。宿疾者、正值上火之时;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人;患有皮肤疥癣者忌食。
3.石榴
吃石榴的好处
石榴怎么吃
一般人群均适合食用,每天吃1个为宜。不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。
很多患有疾病的人都知道疾病对身体的伤害是非常大的,在恢复期间不能光靠药物也要做好饮食的改善,通过对腰椎间盘突出吃什么比较好的了解以后,希 对患病的人能够带来一定的帮助,另外想要身体更快恢复也要多运动锻炼。
1、注意腰椎正常的姿势:出现腰椎间盘突出的患者,一般中老年比较多见,主要是由于腰椎部位出现退行性变引起的,因此中老年朋友在平时,需要尽量避免坐位和其他的一些姿势而引起的腰椎部位的屈曲,要注意防止腰椎部位的后凸,避免出现引起加重腰椎负担的情况。
2、适当的进行坐位的腰背的伸展锻炼:中老年人由于体质以及骨骼等方面的因素的影响,适合做一些较慢以及较缓的一些活动,因此建议中老年朋友们采取正确的姿势,需要取坐位,并且需要注意挺直腰部,将双臂置于体侧并且适当的屈肘90°,同时握拳,并且需要将双肩进行后展动作。
3、进行深呼吸方面的一些训练:进行深呼吸方面的训练对于腰椎间盘突出的患者也是很有必要的,需要注意的是该训练方法进行的同时,需要结合胸肌的牵伸以及腰背部位的伸展的。一般具体方法是患者取坐位,然后注意挺腰,同时注意将双手进行十指的交叉,并且放于枕后部位,然后再进行深吸气动作,并且之后再还原后进行呼气。
一、 饮食护理
因患者疼痛、发热、消耗大量热量,而疼痛又使患者不思饮食,因此指导患者采取少量多餐,合理搭配,以进食高热量、高蛋白、高维生素的饮食,多食水果、多饮水、多食富含纤维素的蔬菜,保持大便通畅,避免排便用力而诱发疼痛。若患者出现腹胀应给予肛管排气或给予番泻叶泡茶饮。
二、体位护理
患者呈强迫体位,翻身动作常因疼痛而突然中止,应在疼痛间歇期或使用止痛剂后给患者翻身,翻身时动作应轻柔,必要时戴腰围,以保护腰部,保持腰部固定,不弯曲、不扭转,要用手扶住患者的肩胛部和髋部同时翻动,背部可用软枕顶住,并随时更换污染床单,使患者舒适。因患者绝对卧床制动,患者自理能力下降,需要护理人员无微不至的照顾,加强基础护理工作,同时指导和鼓励患者在疼痛间歇期做四肢的功能锻炼,防止废用性肌萎缩与关节僵硬。
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于 方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:20岁-50岁男性尤为多见常见症状:腰椎退化、腰椎间盘突出、腰酸痛、肢体麻木[详细]是否医保:医保疾病治疗方法:西医治疗、中医治疗相关医院更多医院北京侯丽萍中医医院 南京仁康风湿病医院 南京仁康风湿病医院 新泰市开发区整骨医院 淄博高新骨伤医院 石家庄国康中医骨病医院一、腰椎间盘突出症的诊断一、中医诊断标准:(1)有腰部外伤、慢性劳损或受寒湿史。大部分患者在发病前多有慢性腰痛史。(2)常发生于青壮年。(3)腰痛向臀部及下肢放射,腹压增加(如咳嗽、喷嚏)时疼痛加重。(4)脊柱侧弯,腰生理孤度消失,病变部位椎旁有压痛,并向下肢放射,腰活动受限
一、引起腰椎间盘盘突出的原因1.腰椎间盘的退行性改变导致腰椎间盘退行性改变的主要原因是长期慢性积累性劳损。常见于30岁以上,退变的腰椎间盘纤维变性,弹性减低、变薄、变脆、髓核脱水、张力降低,在此基础上,遇有一定的外力或椎间盘压力突然增高,即可使纤维环破裂,髓核突出。2.创伤约l/
一、怎样判断自己是否患了腰椎间盘突出症体格检查可以发现,下腰部正中线旁约1.5厘米处可有压痛,有时向下肢放射。在下肢的后方,坐骨神经走行的途径上也常有压痛点。正常人平卧床上,可将下肢抬高到与检查台平面成90°或接近90°角,而没有任何痛苦,称为直腿抬高试验阴性。大部分腰椎间盘突出症病人,下肢
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