作为女生,我想最痛苦的就是每个月都回来一次的月经了吧,有的有痛经情况的人会在床上躺上几天才能够缓解自己的疼痛,还有一些人每次来月经量很少,同样他们也为之烦恼着,不知道量多与量少到底与健康的身体有什么关系。下面就让小编为大家说说月经量少的女性朋友该怎么办。
女性月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期,尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物,及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果,并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。
利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。如女性出现食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。此外,为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。另外,经期机体对铁的需求量更大,应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等),以防因缺铁而引起的贫血。
为了防止痛经的发生,还应该多吃一些富含镁的食品,紫菜为首选。此外,适当进食富含维生素E的食物,如坚果类,对减轻经期不适也大有裨益。
健康小贴士:冬季天气寒凉,女性朋友应注意天气变化,少吃冰冷、偏寒性食物,勿贪凉,即可避免受凉引起的经期不适。
两个月不来月经的原因有哪些呢?妇科炎症、药物影响、情绪波动、环境改变、精神压力过大等都可能是不来月经的原因。那么,一起来看看一些原 因吧。
两个月不来月经的原因一:怀孕
两个月没来经期,应去做B超或买个试纸看看是否怀孕了,若没有怀孕的,就应该考虑是不是月经失调。
两个月不来月经的原因二:受寒
女性经期受寒,会出现经量过少,甚至闭经,因此要注意防寒避湿,避免淋雨,重要的是要注意保暖,还可多吃一些大葱、南瓜、生姜等,可对月经不调有一定作用。
两个月不来月经的原因三:妇科疾病
妇科疾病会使月经暂停,内分泌方面方面,如激素的问题等,这些原因在暂停两个月就算闭经了,时间久了就会出现问题。
两个月不来月经的原因四:压力
长期的心理压抑、情绪不佳等,这样子我们要缓解精神压力,可做全身运动,如跑步、游泳;也要食用一些有减压作用的东西,如香蕉、玉米等
两个月不来月经的原因五:精神因素
精神因素也会使月经推迟,如精神过度紧张、忧伤、悲愤、失恋等异常情绪都会使月经推迟。
不来月经两个月的原因有哪些你了解了吗?在日常生活方面要有规律,多注意休息、不要劳累过度,要戒烟限酒,不宜过食生冷,保持心情舒畅、加强锻炼。
1、什么类型的卫生巾好?
①表层要选择干爽网面漏斗型的。表层干爽可使局部皮肤不受潮湿之苦。漏斗型设计优于桶状设计,渗入的液体不易回流。
②中层以透气、内含高效胶化层的为好。内含高效胶化层的卫生巾,可把渗入的液体凝结成嗜喱状,受压后不回渗,表面没有粘乎乎的感觉。
③底层以选透气材料制成的为好,它可使气体状的水分子顺利通过,从而达到及时排出湿气的作用,有效地减少卫生巾与身体排出湿气的作用,有效地减少卫生巾与身体之间的潮湿和闷热,保持干爽清新的感受。
2、如何根据月经量选卫生巾?
根据月经量来选择卫生巾。一般说的月经量过多,包含两个含义:一是出血量过多(正常量不超过100毫升)。一是行经时间过长(正常的为7天以内)。
月经过多常因子宫内膜不规则脱卸和子宫内膜增殖症,或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能障碍等疾病引起,或者是受了外界因素的影响,如不注意经期卫生、受冷受热、精神过度紧张等原因引起。要注意买量大日用和加长夜用这种类型的卫生巾。
卫生巾多久换一次 ?
阴部的皮肤与嘴唇的皮肤构造相似,非常娇嫩,需要一个透气的环境,如果封闭得太严实,湿气聚集,就容易滋生病菌,造成各种妇科炎症。卫生巾更换频率不是时间的事情,而是由量的事情来决定的。有研究表明,两个小时不更换的卫生巾加上潮湿的环境就可以使细菌大量滋长,所以,卫生巾和卫生护垫一定要勤换,量少的时候也不例外。
量多的日子每两到三小时换一片,量不是很多的日子可半天换一片,最后一天量少的日子可用护垫代替。如果在量不是很多的日子可以在卫生巾上垫一层干净柔软无纸屑纸。
并不是说勤换卫生巾就不会得妇科病,换卫生巾因每个人的来量不停而定。如果你喜欢运动,运动量会比较多,那么就应该勤换些,否则汗水会混合在月经一起停留在卫生巾。流量多时最好每隔2~3个小时换一次,流量少时也别超过4~5个小时。即使来例假了也要每天清洗外阴,越是经期越要重视清洗。使用更换前,一定要洗净双手,以免手上的病菌传播到卫生巾上。
“大姨妈”心情不好 杀人不用坐牢?
在上世纪80年代初,英国接连发生两起与PMS有关的杀人案,其司法判决引发巨大争议。
37岁、有两个儿子的离婚女子克里斯汀开车时故意大脚踩油门,径直将男友撞到一个电话亭后致其被夹死。在法庭上,她辩称自己当时只是想“吓吓他”,而自己的PMS导致误杀。最后她获得释放,仅仅被吊销驾驶执照1年。
29岁的酒吧女招待桑迪在争吵中用刀捅死另一名女招待而被判缓刑,其间她又拿着一把4英寸长的刀子闯进伦敦一家警察局,威胁一名警官说要杀死他,后仍旧被判缓刑而获释——法官认为她受到PMS的影响。有证据显示,桑迪每个月都会“兽性大发”,尝试过几十次自杀,又有偷窃、纵火、用石头砸玻璃窗、写恐吓信等约30次不法行为。当时她在接受孕激素注射治疗,但在医生尝试减少药量后,她又闯祸了。
PMS可引发患者的一系列暴力攻击行为,包括自杀、自残和伤害他人。暨南大学医学院附属脑科医院心理行为科主任王德民称,患者情绪恶劣时若得不到别人理解,就会加重压抑情绪而爆发。从司法精神病学的角度分析,PMS发作时患者情绪失控而伤人属于限定责任能力,所以在定罪量刑上会有所减轻。但是,她们没完全丧失自控能力,在我国“杀人不用坐牢”的可能性不大。具体的司法鉴定很复杂,每个案例都有特殊性,要看犯罪时的精神状态,不能一概而论。
益母草泡脚,可以促进血液循环,益母草可以活血化瘀.月经周期基本正常,经量明显减少,甚或点滴即净,或经期缩短不足两天,经量也少者,称为月经过少,又称经水涩少.一般认为经量少于30毫升,相当于西医 经不调中的月经稀少。
一般来说,经血量少,是由于雌激素水平低而引起的,.雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚,为受孕做准备.如果未受孕,增生的内膜会脱落出血形成月经.体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚,月经时出血少,这种情况日后是会影响受孕的.
所以到底量少该怎么办呢?调整自己的心态,如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须通过调整好自己的心态来进行月经不调的护理。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的,多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡.等滋补性的食物,防止受寒,一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
一、女人月经期间会不会怀孕月经期间会不会怀孕呢?对于这个问题,小编要告诉大家的是,月经期间,一般情况下是不会怀孕的。因为月经期间不会出现排卵的情况,因此就不会出现卵子与精子结合的情况出现,所以月经期间一般是不会怀孕的。月经期间包括月经期、排卵期和安全期。女性能怀孕,主要是在排卵期时排卵,
一、女人月经期间同房的影响1.因双方兴奋,会使女性充血,导致月经量增多,经期延长。2.此时同房,会把细菌带入子宫口,经血为细菌等微生物提供了温床,细菌极易滋生,沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散,感染子宫内膜,甚至可累及输卵管和盆腔器官,从而给女方带来妇科疾病,如果不及时治疗就会不能生育。3
4.经期同房,因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,甚至进入血液,可诱发精子抗体的产生,从而对男女双方生育就会造成影响。
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