一般男性的性功能不行的时候。熟话说“是药三分毒”,吃药治疗副作用比较大。那么说,对男性身体可以补肾壮阳的食物可以多吃,有以下三个食物,常吃可以让男性重整雄风。下面就一起来看看到底吃什么比较好。
1. 养生壮阳茶
用法:早中晚饭后1小时温水送服。
2. 肉苁蓉茶
原料:肉苁蓉5g、红茶3g。
用法:用肉苁蓉的煎煮液250泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:补肾益精,润燥滑肠。
用途:男子阳痿、遗精;女子不孕、阴冷;腰膝冷痛;血崩;带下;血枯便秘;遗尿。
2.苁蓉杜仲茶
原料:肉苁蓉5g、杜仲3g、菟丝子3g、五味子3g、续断3g、红茶5g。
用法:用前几味药的煎煮液400泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:补肾益精。
用途:男子五劳七伤,阳痿不起、阴囊痒、小便淋沥、溺时赤时黄。
3.仙茅茶
原料:仙茅5g、红茶3g。
用法:用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:温肾阳,壮筋骨。
用途:男子阳痿精冷;小便失禁;心腹冷痛;腰腿寒痹疼痛;女子阴冷、性欲低下。
4.仙茅加皮茶
原料:仙茅5g、五加皮3g、红茶3g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:补肾强筋。
用途:腰膝筋膜拘急、肌肤麻木、关节不利;阳痿;妇女宫寒不孕。
5.巴戟天茶
原料:巴戟天5g、红茶3g。
用法:用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:补肾阳,壮筋骨,祛风湿;降压。
用途:阳痿;少腹冷痛;小便失禁;子宫虚冷月经不调;宫寒不孕;风湿寒痹。
原料:巴戟5g、牛膝3g、红茶3g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:补肾和血。
用途:虚羸阳痿。
7.巴萸茶
用法:用300ml开水泡饮。或用前三味药的煎煮液泡茶饮用。
功能:温肾暖宫。
来源:《和剂局方》。
8.巴戟杜仲茶
原料:巴戟5g、杜仲3g、羌活3g、红茶3g。
用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:补肝肾,强筋骨,祛风湿。
用途:风冷腰胯疼痛,行步不得。
一、韭菜
韭菜是我们平时生活当中经常会吃的一种食物,因其味道鲜美而广受大家的喜爱。但是你知道吗?韭菜对于男人来说,可谓是一个非常好的,无添加的补肾食品。
为什么韭菜对于男人来说有很好的补肾效果呢?这不得不从韭菜的性质说起。因为韭菜的味道辛咸,性质属于温性,所以有很好的补肾益阳功效。
这就是为什么说韭菜对于男性来说是最好的补肾食品的原因。但是韭菜有一个特点那就是味道特别的大。
所以有很多人为了避免尴尬,比如说在和别人说话的时候嘴里的气味比较大。所以他们往往不会选择去吃韭菜。
但是通过小编上文的介绍,相信大家对于韭菜有一定的了解了吧,那么为了你的肾好,在平时的生活中还是要多吃的。那么这时候有人就会说,我们在吃完韭菜后嘴里有特别大的味道时该怎么办呢?
其实只要在我们的包中常备点口香糖就可以很快的解决这个情况。
二、花生
男人如果肾虚的话,那不是说短时间内就可以形成的,而是长时间积累造成的,所以说我们在对待补肾的这件事情上,也不要过于的着急,我们可以慢慢的来。而你知道吗?其实在我们的生活当中,有一物补肾是非常好的。
其实这么神奇的东西不是别物,正是我们平时生活当中经常会吃的花生。花生在中医看来是属于味甘,性平,有扶正补虚,补肾的功效的。
所以男人要想补肾,在平时的时候吃点花生是一个不错的选择。那男人们具体怎么吃花生才可以达到补肾的效果呢?最简单的办法就是生吃花生,每天抓一小把吃就可以了。
第二种方法就是我们可以把花生,还有红枣放在一起放入水中煮烂即可。每天吃一次就可以了,而且煮它们的汤汁也是可以喝的,这样的话,补肾的效果也是非常好的。
而且有些男人平时吃饭的时候喜欢喝点酒,而你知道吗?喝酒的时候把花生米当做下酒菜也是一个不错的选择,不仅美味,而且能够补肾。
瑜伽发源于印度,是 种古老而有效的修身养性方法。现代人对于瑜伽的印象主要是女人用于形体减肥的一种方法。其实瑜伽不仅对于女人修身养性,减肥瘦身有效,对于男人健身补肾,也有很大的效果。现在NBA的超级巨星也是经常通过瑜伽来锻炼,可见瑜伽不仅仅是女人的专利。瑜伽主要是通过调节身心,改善血液环境,促进内分泌的协调来达到补肾养肾的效果。提醒的是瑜伽请在专业的瑜伽老师学习,不可自学,否则会损害健康。
慢跑是一种有氧运动,在现代都市中有着很强大的号召力。慢跑不仅能锻炼人的心肺功能,而且跑步过程中带动各个关节的活动,从而达到健腰补肾的效果。同时慢跑会消耗卡路里,会加速身体中的脂肪消耗,从而减轻肾的负担,达到补肾的目的。需要注意的是,慢跑时候,姿势要正确,要循序渐进和坚持不懈。不可过量也不能半途而废,同时慢跑的时候要选择绿化面积大的地方,不要在雾霾天进行。
太极是我国古老而又传统的一项运动,特别是老年人特别喜欢打太极,既能修身养性,还能强身健体。太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径,得不到充分的物质和能量的交换,而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处,从而得到物质和能量的交换,改善身体内部的循环。太极拳是平衡阴阳,补肾强健的最佳方法。打太极建议在早晨或者傍晚进行,最好是选择公园湖边树下。
第一:菟丝子茶
菟丝子是一种常见的中药材,服用之后具有很好的壮阳补肾的作用。除了直接煎汤服用之外,用来泡茶也是非常不错的养生选择。
可以将菟丝子捣碎和适量的红茶一起用开水进行冲泡,随后加入适量的红糖,大约十分钟之后就可以直接服用茶水了。这种方法具有很好的补肾补阳的功效,对于一些阳痿、遗精等症状具有很好的效果。如果男性出现了性能力下降以及不孕不育等等情况,服用这道菟丝子茶是一个非常不错的选择,同时还具有名目以及延年益寿的功效。
第二:杜仲茶
杜仲也是一种具有补肾功效的中药材,除了煎汤的服用方法之外,泡茶也是最近非常流行的一种服用方法。可以将杜仲叶子切碎,然后和茶叶一起放入茶杯中用开水冲泡,十分钟之后就能够服用了。这道茶饮具有很好的补肝肾以及强健筋骨的作用,并且 能够提高性能力,非常适合一些肝肾阳阳虚所引起的各种阳痿以及早泄还有高血压、心脏病的情况。如果能够坚持长期服用,那么还具有延年益寿以及抗衰老的作用。
第三:益智仁茶
将益智仁彻底的碾碎,随后和茶叶一起放入杯子之中用开水冲泡,随后当做茶饮来服用。这道方子具有很好的温肾益气的作用,同时对一些由于肾元不足所引起的各类型问题治疗效果很好,例如阳痿、不举、性欲低下还有失眠多梦以及心烦气躁的情况。
第四:虾米茶
将虾米和红茶按照10比3的比例准备好,然后将两种食材一起放入杯子之中冲泡,大约十五分钟之后就可以开始服用了。这道茶饮在沿海地带非常的流行,是很多渔民非常喜爱的日常茶饮之一。经常服用虾米茶,能够很好的起到温肾壮阳功效。老中医建议,在服用虾米茶的时候最好能够一直反复的冲泡,等到没有味道的时候直接将虾米还有茶叶一起吃掉,这样才能够保证效益最大化。
第五:杞灵茶
这是一种壮阳补肾的古方之一,方法制作简单,病情见效也非常的快,大约一个月左右就能够看到非常不错的效果。
将峪灵芝、枸杞还有红茶准备好,然后经所有的食材一起放入杯子之中,随后加入开水冲泡,盖上盖子焖制两分钟左右就可以服用了。注意,每天只需要放一次的原料就可以了,建议能够反复的冲泡,等到泡出来的水无色无味之后就可以换过新的。
第六:核桃蜜茶
将核桃仁以及红茶捣碎成为碎末之后用开水冲泡,服用之前加入蜂蜜。这道方子具有很好的温肾养气的作用,对于一些遗精还有房事底下具有很好的治疗效果。
第七:何首乌茶
将何首乌放入杯子之中进行冲泡,服用之后能够很好的保健肝肾,经常服用能够很好的补充精血,同时头发也会更加的乌黑,皮肤也会越来越好,具有很好的滋补身体以及美容养颜以及延年益寿的功效。
第八:菊花茶
将句话放入开水之中冲泡然后服用,具有很好的平肝解毒以及明目益气的作用。另外,很多人将菊花茶认为是一种具有延年益寿功效的饮料,这是一种正确的认识,所以在日常生活中可以适当的多喝一些菊花茶或者是菊花粥等等。
第九:龙眼茶
将龙眼肉放入锅中隔水蒸熟,然后用开水进行冲泡作为茶饮服用,能够很好的补气血、去除烦躁以及保健肝肾 ,具有很好的滋补作用,经常服用还能够起到延年益寿的功效。
第十:人参茶
将人参切薄片用开水冲泡,然后代替茶来服用。人参是一种大补的药材,服用之后不仅能够补肝肾、脾胃以及肺部,同时还具有提高智力的作用。所以说,补肾中药茶有哪些,人参茶是一个非常不错的选择。
1、按揉肾俞
坐位,两手握拳,上肢后伸,用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴,做旋转按揉1分钟,以酸胀为度。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等病症。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处。
2、掌擦腰部
坐位,两上肢后伸,以两手手掌的掌根分别置于腰部,用力上下擦动,动作要快速有力发热为止。该手法可壮腰健肾、聪耳明目。常用于防治腰肌劳损、腰椎骨质增生、肾虚腰膝酸软、耳鸣、耳聋、视力减退、脱发、遗精、阳萎、早泄、遗尿、前列腺肥大等病症。
3、横摩腰骶
坐位,以一手手掌掌面置于同侧髂后上棘上方,然后,呈横行摩动至对侧,反复操作约半分钟。该手法有引火归元、壮腰安神的作用,对腰骶部疼痛、腰骶关节炎、遗尿、阳萎、早泄、遗精、月经不调、白带增多、前列腺炎、头晕、失眠、痔疮有防治效果。
4、叩击腰骶
坐位,一侧上肢后伸,且手握空拳。以拳背轻轻叩击腰骶部约半分钟。该手法的作用和防治的疾病同横摩腰骶法相似。
一、男人如何补肾壮阳比较好1.海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。2.虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提
补肾壮阳、催情、祛风止痛。常用于治疗男子不育、房事低下等症。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。男人养生要多喝这款汤。
上榜理由甘平,补肝肾、润五脏。上榜理由补益肾气。上榜理由性平,味甘,能补肾健脾。上榜理由性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。十大男性壮阳食物排行榜第四位,猪肾。因为十大男性壮阳食物的第一位就要出现了,它的名字叫海马。
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