​生吃大蒜有什么好处？生吃大蒜需要注意什么？

大蒜 (Garlic)又叫蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜，是蒜类植物的统称。有刺激性气味，可食用或供调味，亦可入药。地下鳞茎分瓣，按皮色不同分为紫皮种和白皮种。大蒜是秦汉时从西域传入中国，经人工栽培繁育,具有抗癌功效，深受大众喜食。​生吃大蒜有什么好处？生吃大蒜需要注意什么？下面为大家做详细的介绍。

3大人群应禁食大蒜

眼病患者：

中医认为，长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”。现代医学研究发现，青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼病患者若长期大量地食用大蒜，会出现视力下降、耳鸣、头昏脑涨、记忆力减退等症状。因此，眼病患者应少吃大蒜。

肝炎患者：

很多人认为吃大蒜能预防肝炎，甚至有人在患了肝炎后仍然大量地吃蒜，这种做法是错误的。首先，大蒜并不能杀死肝炎病毒;其次，大蒜中的某些成分会刺激人体胃肠道，抑制消化液分泌，会使肝炎患者恶心、腹胀的症状加重。另外，大蒜中的挥发性成分可使人血液中的红细胞和血红蛋白的数量减少，这不利于肝炎患者的康复。

非细菌性腹泻患者：

生吃大蒜可以预防和治疗细菌性腹泻，不过当患的是非细菌性腹泻时，就不宜再生吃大蒜了。此类患者若生吃大蒜会刺激肠道，使肠黏膜发生充血和水肿，从而加重病情。此外，服药期间最好不要吃大蒜。

​生吃大蒜有什么好处

1、强力杀菌

大蒜中含有丰富的含硫化合物，这种物质具有很强的杀菌消炎功效，对多种细菌都有抑制和灭杀作用，是天然抗菌能力最强的一种物质。

2、防止肿瘤癌症

大蒜中含有的硒、锗元素能够有效的益智肿瘤细胞和癌细胞的生长，能够起到很好的防治功效，喜欢食用大蒜的人患癌、患肿瘤的几率大大降低，大蒜是世界上最具抗癌能力的植物。

3、预防肠胃疾病

大蒜能够刺激肠胃黏膜，提高活性，还具有抑制和杀死导致肠胃疾病的细菌病毒，清理肠胃中的有害物质，更能够增进食欲。

4、降低血糖含量

大蒜中含有的物质能够刺激胰岛素的分泌，增强组织细胞对葡萄糖的吸收，从而迅速的降低体内血糖的含量，起到很好的防止糖尿病的功效。

5、保护肝脏功能

大蒜中含有的硒元素具有很好的清理毒素的功能，通过参与血液的有氧代谢来帮助肝脏解毒，减轻肝脏的负担，从而起到保护肝脏的目的。

6、补肾精力旺盛

大蒜中含有对肾脏具有益处的食物，能够对肾脏参数增补作用，从而能够解决因肾气导致全身乏力的问题，还能够促进体内精子的生存，是精子活性更强。

7、防治感冒疾病

大蒜中含有一种叫做硫化丙烯的物质，这种物质对病原菌和寄生虫具有很好的灭杀作用，还能够有效的防止感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛和鼻塞带来的不适症状。

8、生吃大蒜注意

每天食用不应超过3瓣，食用了过多的大蒜会出现头晕、心情烦躁、肠胃男生等症状，不可空腹吃大蒜，否则其强烈的刺激会对身体造成很大的伤害。

大蒜不能和什么一起吃

1、大葱

大蒜和大葱同食会伤胃。两者都是强烈刺激肠道的食物，同食易出现腹痛、腹泻等症状。但这仅限于生吃的时候。在加热之后，其中的强烈刺激性二硫化物被分解，产生甜味物质，没有刺激性。因此，如果胃肠虚弱，对辣味的葱蒜不适应，应当避免一次食用过多或吃多种辣味食物。然而，两者一起加热烹调，用作炒菜时的调味品，是完全无需担心的。

2、羊肉

大蒜和羊肉都属温热食材，搭配食用易使身体燥热，冬季可用来补身，但夏季食用易引起火气。

3、鸡肉

鸡肉与大蒜相克。大蒜性辛温有毒，主下气消谷，除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合。

4、狗肉

狗肉温补，大蒜辛辣，二者同食，助火伤阴，特别是火热阳盛的人忌食。由于大蒜的挥发性物质可抑制胃液分泌，而狗肉性热，所以吃狗肉时若大量食用新鲜大蒜，可能会引起胃肠不适，也不利于狗肉的消化吸收，因此吃狗肉时不应大量食用新鲜大蒜。

5、芒果

芒果和大蒜同食，皮肤会发黄。芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

6、烧酒

大蒜与烧酒同属辛辣， 刺激性食物，同食容易上火。

7、大枣

红枣与大蒜一起吃，会引起消化不良，影响胃肠功能，甚至产生便秘等不良症状。

8、鲫

鲫鱼和大蒜同食，会发热、上火。

9、蜂蜜

蜂蜜与大蒜混食，易导致腹泻。蜂蜜中的有机酸遇到大蒜素会发生不利于人体的生化反应，刺激肠胃。二者不宜同食。

醋泡大蒜的功效

醋泡大蒜刚做好的话也可以吃，但是此时醋泡大蒜的功效没有长时间浸泡的效果好。通常泡上五十天左右，食用效果最佳。在浸泡的过程中，大蒜会逐渐变为绿色。每天吃上两三粒就可以了，不要吃太多。

鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子装入醋泡大蒜的醋汁，每晚看电视时用鼻子闻之，半月后效果明显。

醋泡大蒜可以起到去腥腻和助消化的作用。中医则认为，糖蒜具有避毒的功效，可消除人身上的红肿之处。大蒜本来是辛热的食物，吃多了容易上肝火，但用白醋和白糖浸泡出来的糖蒜，不仅蒜的辣味减轻，其辛热之性也变得缓和了，因此，即使阴虚火旺的人，也可以吃一些。尤其吃含脂肪较多的肉类食物时，吃点糖蒜不但可以去除油腻，还能够促进人体的消化、吸收。

医学专家在研究中也发现：吃肉又吃蒜，能促进血液循环，提高维生素B1在胃肠道的吸收率和体内的利用率，对尽快消除身体各部器官的疲劳，增强体质，预防大肠癌等都有十分重要的意义。所以，吃肉又吃蒜能达到事半功倍的营养效果。

在家怎样种大蒜

01将花盆里装70%的土，不要太满，因为后面我们还需要种大蒜，流出大概蒜瓣的高度+1厘米就可以了。

02将大蒜掰开，把蒜瓣芽点朝上，整齐的排列齐。

03在大蒜上覆盖厚度约1厘米的土壤。有花友会问，需要用什么土，对于土，没有过高的要求，不管是园土，还是泥炭土，还是营养土都可以的，当然肥沃的土壤可以让蒜苗长势更强壮。

04浇透水，放在阴凉处等待发芽。

05发芽后，可以放在光照好的地方养护，日常管理也非常简单，干了浇水，就可以了。