痛经夏季不能做的事,在炎热的夏季,痛经更是难过。专家说,临床观察约3~5成女性有经痛困扰,加上天气热、常吃冰更易诱发,盛夏经痛求诊人数较初夏增加约1成,提醒有经前征兆时就别吃冰,以免刺激子宫收缩;而经痛长达3~4天或经期结束也会痛,可能是疾病引起,应就医检查。女人在夏天痛经,切记不要做这几件事情。来看看吧。
(1)韭季红糖饮治痛经
【原料】鲜韭菜30克,月季花3~5朵,红糖10克,黄酒10毫升。
【制用法】将韭菜和月季花洗净压汁,加人红糖,兑人黄酒冲服,服后俯卧半小时。
【功效】理气活血止痛。
【附注】韭菜辛温,理气行血,止痛,有益肝、散滞等作用,可做辅助食疗;月季花味辛微凉,清香芬芳,有很好的行气活血作用。用于气滞血瘀之痛经效果较好。
【制用法】将生姜、大枣洗净,姜切薄片,同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。
【功效】 温中止痛。适用于寒性痛经。
(3)姜枣红糖汤治痛经
【原料】 干姜、大枣、红糖各30克。
【制用法】‘将大枣去核洗净,干姜洗净切片,加红糖同煎汤服。每日2次,温热服。
【功效】 补脾胃,温中益气。适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。
1、避免冷饮
夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。
2、切勿贪凉
夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。
3、不可偏
痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
4、劳逸结合
经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。
5、和调情志
经期,经血下注,阴血不足,肝气偏旺,容易情志不安宁,或抑郁或烦躁,心理欠稳定,气血不和,容易加重经期的不适感,可使痛经加重,所以应保持心情舒畅,勿使七情过度。听听喜爱的音乐,静静的休息或和朋友聊聊天等等,消除紧张、烦闷、恐惧的心理,真正做到“心脾平和,经候如常”。
一般的痛经是不会导致不孕的。但是一些由于其他妇科炎症所引起的痛经,如果治疗不及时是会造成不孕的。痛经分为继发性痛经和原发性痛经,痛经对女性生育的影响也是根据病情来决定的。
原发性痛经又称功能性痛经,是指生殖器官无器质性病变的痛经,以青春期多见,常在初潮在1-2年内发病,约占痛经90%以上。原发性痛经可能与体内激素水平有关,具体的原因不明。原发性痛经一般对生育没有影响,但仍需警惕顽固的原发性痛经发展成为病理性痛经,从而影响受孕。
由生殖器官病变引起的痛经,叫继发性痛经,也叫病理性痛经。一些继发性痛经会对生育产生影响,如子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常等。究其成因较为复杂,人工流产、术后宫颈狭窄或闭锁,子宫后倾后屈都会使经血外流受阻,促使内膜碎片随经血倒流,通过输卵管而种植于盆腔多个部位,均可导致痛经和不孕。
< h2>揭开治疗痛经的5大误区
结婚后就不会痛经了吗?有道理吗?专家表示,痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解,可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟,内分泌没有规律,尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年,随着发育,以后就不再痛了。
少女长期痛经,容易引起病变,发展成继发性痛经,因此婚姻不是痛经的休止符,如果女性长期痛经还是应该尽早到正规医院进行检查治疗。
误区2、吃药缓解痛经
有些女性不明自己痛经的原因,单纯的靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这也是痛经治疗误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经,根据不同原因造成的痛经,其解决的方法也会不同,滥用药还可能加重痛经,或产生一种依赖性。
误区3、按摩方法治疗痛经
女性千万不要通过按摩方法治疗痛经,医生指出,女性在月经期间不宜进行激烈的按摩,因为过度的按摩容易刺激子宫内膜,甚至会加重出血的情况。
误区4、温热疗法治疗痛经
很多女子痛经了,就抱着一个热水袋。其实,温热疗法治疗痛经并非适合所有人,因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的,对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效,而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。
误区5、痛经会自动痊愈
痛经会自动痊愈吗?痛经需要治疗吗?如果女性的痛经并不存在器质性的病变,则大部分人可能会自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话,就需要及时去医院进行检查,找出引起痛经的原因,避免拖延病情,引起更严重的并发症。
1.血虚型
疼痛指数:★
症状︰经血量较少,颜色淡红,脸色苍白或萎黄, 精神疲劳倦怠,小腹会隐隐作痛。
预防︰在饮食上多补充铁质的摄取,如动物肝脏、红枣、菠菜、葡萄干等,也可以喝四物汤来补中益血。
因为痛的程度轻微,所以用手稍稍按压腹部就会比较舒服。
2.肾虚型
疼痛指数★★
症状︰经血量少而色淡,经后会感到小腹空痛,腰部酸软,肢体无力。
预防︰在饮食方面以调补肝肾为主,平常可以多吃核桃、黑芝麻等坚果类。
3.气郁型
疼痛指数★★★
症状︰在月经之前或来经时,小腹和乳房会有严重的胀痛感, 有时并有胸闷的情形。个人情绪上会有明显的落差,不但经血量少,来经期也不固定。
预防︰多做些缓和的运动,可以促进血液循环及新陈代谢。此外,玫瑰花茶适用于肝气郁结、胸部闷痛等自律神经失调的状况,不但可以治疗忧虑情绪,对于改善经痛也很有帮助喔!
4.风寒型
疼痛指数★★★★★
症状︰经前或来经时中小腹绞痛不已,肢体冰冷,腹部不能按压,经血量少,颜色暗红或呈黑色。
预防︰平常多吃些温性的食物,如桂圆、红糖、猪肝、鸡肉、山楂。。。等。此外,也可以吃些略带辛辣的热食,但只限在经痛当天,如麻油炒蛋、麻油鸡等,都很适合。要注意的是如果刚好遇到感冒,那这些食物就要少碰为妙啰!
5.血瘀型
疼痛指数★★★★
症状︰经前或来经时腹部感到刺痛、无法按压,经血量少,血色紫黑有血块,有时血块排出则疼痛减轻。
预防︰此种经痛情况较严重,容易演变成子宫肌瘤,因此最保险的办法,还是赶紧找医生为你诊治吧!
6.风寒型
疼痛指数:★★★★★
症状︰经前或来经时中小腹绞痛不已,肢体冰冷,腹部不能按压,经血量少,颜色暗红或呈黑色。
预防︰平常多吃些温性的食物,如桂圆、红糖、猪肝、鸡肉、山楂。。。等。此外,也可以吃些略带辛辣的热食,但只限在经痛当天,如麻油炒蛋、麻油鸡等,都很适合。要注意的是如果刚好遇到感冒,那这些食物就要少碰为妙啰!
女人痛经吃什么好得快女人痛经的情况还是比较常见的,通常女人痛经吃什么好得快呢?女人痛经多吃一些含铁量比较高的食物。我们都知道来月经的时候,是会把身体里面的毒素以及一些垃圾排出来,这个时候就比较容易出现贫血的情况,因为铁的丢失,多吃一些含铁丰富的食物很重要,比如说鱼,瘦肉,动物肝脏,动物血等,在月经期
一、导致女人痛经的原因是什么每个人痛经的病因都不尽相同,也不一定能够检查出来,并且每个人痛经的原因可能不止一个,可能是几种原因共同作用的结果。一般来说痛经可能是以下这些原因。1.有的女性有先天的子宫颈狭窄,在月经期间,经血外流的时候就会因为道路狭窄受到阻碍,凝滞,这样就会引起不适的感觉,
一、女人痛经怎么办呢1.研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实,大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同,也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。建议:避开那个正
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