高血压、骨质疏松都是中老年容易患上的疾病。很少人会把高血压与骨质疏松联系起来。有研究表明,女性骨矿物质密度降低与高血压有关。具体是什么原因呢?针对这个问题,下面我们一起来看看专家的研究成果吧。
月经初潮年龄越早,高血压病的危险因素越大。女性肥胖者,一般初潮年龄较早,故初潮年龄可能在一定程度上对高血压发病有一定的预示作用。
随着生育次数的增加,高血压病的危险性有逐步增加的趋势。
生育女性,初产年龄越小,发生高血压病的危险性也越大。
女性妊娠期出现高血压,称为妊娠期高血压;若孕前血压正常,孕中期血压升高,称为妊娠高血压综合征,简称妊高征;孕前有原发性高血压病,称为慢性高血压合并妊娠。
更年期综合征的症状,与高血压有很多相似的地方。更年期妇女,如果受遗传因素的影响,容易得原发性高血压病。患过妊娠中毒症的女性,到了更年期,就有可能发生更年期高血压病。
日本和歌山医科大学的Kazushi Tsuda博士及其同事使用X-线二元能量吸收比色计(DXA)检测了31例未经治疗的高血压患者和14名血压正常的对照者的BMD水平。所有受试者均为中年女性。
在由15名女性高血压患者和11名血压正常妇女组成的小组中,研究人员收集了受试者的24小时尿液进行尿钙排泄量测定,使用回归分析方法对BMD与收缩期血压和24小时尿钙/尿钠比值之间的关系进行分析。结果发现,两组患者的血清总钙、总镁、离子钙和1,25(OH)2维生素D等指标未见显著差异。
但是,DXA分析表明与血压正常女性相比,高血压女性腰椎BMD显著降低。此外,BMD与收缩期血压成反比关系。而且,高血压妇女24小时尿钙/尿钠比值(3.10)明显高于对照组(2.04),尿钙/尿钠比值越大,BMD水平越低。
Tsuda博士认为,对于女性高血压患者,其高血压可能与BMD水平降低有关。
一、忌擅自乱用药物
降压药有许多种,作用也不完全一样。有些降压药对这一类型高血压有效,有些降压药对另一类型高血压有效。服药类型不对路,降压作用不能充分发挥,有 会误以为“降压药不灵”。高血压病人的药物治疗应在医生指导下进行,应按病情轻重和个体差异,分级治疗。
二、忌降压操之过急
有些人一旦发现高血压,恨不得立刻把血压降下来,随意加大药物剂量,很容易发生意外。短期内降压幅度挺好不超过原血压的20%,血压降得太快或过低都会发生头晕、乏力,重的还可导致缺血性脑中风和心肌梗死。
三、忌单一用药
除轻型或刚发病的高血压外,尽量不要单一用药,要联合用药,复方治疗。其优点是产生协同作用,减少每种药物剂量,抵消副反应。
四、忌不测血压服药
有些病人平时不测血压,仅凭自我感觉服药。感觉无不适时少服一些,头晕不适就加大剂量。其实,自觉症状与病情轻重并不一定一致,血压过低也会出现头晕不适,继续服药很危险。正确的做法是,定时测量血压,及时调整剂量,维持巩固。
五、忌间断服降压药
有的病人用降压药时服时停,血压一高吃几片,血压一降,马上停药。这种间断服药,不仅不能使血压稳定,还可使病情发展。
六、忌无症状不服药
有些高血压患者平时无症状,测量血压时才发现血压高。用药后头昏、头痛不适,索性停药。久不服药,可使病情加重,血压再升高,导致心脑血管疾患发生。事实表明,无症状高血压危害不轻,一经发现,应在医生指导下坚持用药,使血压稳定在正常水平。
七、忌临睡前服降压药
临床发现,睡前服降压药易诱发脑血栓、心绞痛、心肌梗死。正确的方法是睡前2小时服药。
“脚踝以下分布着近30多个穴位,五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。
可以说,从脚腕至脚底,是保健养生的一个‘重镇要区’。”某医院内科主任医师指出,经常转动脚腕,的确可以对高血压起到辅助治疗的作用,同时可以减缓身体老化速度,还能灵活骨关节。“昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位,都在脚踝周围,在转动脚踝时,可以刺激这些穴位,起到保健作用。”
医生举例说,如昆仑穴,位于脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。此穴是人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一,刺激它可以治疗头痛、腰痛、高血压、怕冷症等。而商丘穴位于人体的足内踝前下方凹陷中,刺激它可以治疗腹胀、便秘、消化不良、急慢性胃炎等。
转脚腕的方法很多,姜良铎表示,可以盘坐在床上,一只手握住脚踝,一只手握住脚掌,缓慢转动;也可以坐在椅子上,脚尖着地,以脚腕为轴进行转动;一般每次左右各转100下,早晚各一次。
此外,医生还指出,脚底部的一些穴位对治疗高血压也有一定作用,如位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处的涌泉穴,按摩它能够治疗神经衰弱、倦怠、失眠、高血压、眩晕、更年期障碍等。还有位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”,用两手的大拇指按压此处6秒钟,一天10次,对降血压有显著疗效。
医生提醒大家:“平时开会、工作时都可以转转脚腕,晚上洗脚后可以按摩脚部穴位,交替进行,长期坚持,就能起到很好的保健作用。”
1. 高血压患者应节制饮食, 避免进餐过饱, 减少甜食, 控制体重在正常范围。俗话说, 饮食常留三分饥, 老年高血压患者, 应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能, 再减少15%--20% 。
2. 避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的 "三高" 食物; 适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食 1 个鸡蛋。
3. 餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。
4. 高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果, 平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品。
5. 严格控制饮酒。高血压患者平时要严格控制饮酒, 其饮酒量每日必须限制在 50 毫升以内, 切忌一次饮完 , 并相对禁止酗酒。
6. 降低摄盐量。现代医学研究表明, 钠的过多摄入对老年人的心血管系统和血液黏度尤为不利 , 对高血压更是一个致病因子。对一般患者来说, 每日摄盐量应限制在 6 克以内, 不要超过此限值。对老年高血压患者 , 每日摄盐量应限制在 4 克左右 , 这 对降低和稳定血压大有裨益 , 对有些患者来说, 摄盐量还可以再低些。
7. 补充机体可吸收的钙 , 高钙饮食是控制高血压的有效措施之一。钙有 " 除钠 " 作用 , 可使血压保持稳定。有资料报道, 高血压患者每天补充 1000 毫克钙, 连用 8 周, 就可使血压明显下降。
8. 主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米 , 少吃精制的米和面 ; 烹饪中宜多用红糖、蜜糖 , 少用或不用绵白糖、白砂糖。这样可以不断补充机体缺乏的铬 , 并改善和提高锌 / 镉 的比值 , 阻 止动脉粥样硬化, 减少镉的积聚 , 有益于高血压的防治。
9. 改善膳食中的钾 / 钠比值 ( 即 K 因子 ) , 可使高血压患者免除使用药物之苦。良好的 K 因子应是 -3, 现代医学研究表明 , K 因子保持在 3 以上 , 才能使人体各器官、组织发挥良好的功能。当 K 因子降低到 3 以下时 , 甚至低至 1-1.5 时 , 高血压的患病率就会增加。一般植物的钾 / 钠 比值都在 20 以上 , 实验研究表明 ,K 因子 >= 10 的食物对高血压都有较好的防治作用。如香蕉、
柿子、苹果、红枣等食物的 K 因子均高于 50, 它们是高血压患者的降压妙品。膳食中应适当增加钾的摄入 , 或在烹调时用钾盐代替纳盐 , 同时增加新鲜水果的摄入量 , 这些都有助于降低血压。
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在由15名女性高血压患者和11名血压正常妇女组成的小组中,研究人员收集了受试者的24小时尿液进行尿钙排泄量测定,使用回归分析方法对BMD与收缩期血压和24小时尿钙/尿钠比值之间的关系进行分析。但是,DXA分析表明与血压正常女性相比,高血压女性腰椎BMD显着降低。此外,BMD与收缩期血压成反比关系。Tsuda博士认为,对于女性高血压患者,其高血压可能与BMD水平降低有关。
高血压、骨质疏松都是中老年容易患上的疾病。很少人会把高血压与骨质疏松联系起来。有研究表明,女性骨矿物质密度降低与高血压有关。具体是什么原因呢?针对这个问题,下面我们一起来看看专家的研究成果吧。女性高血压有哪些特点呢月经初潮年龄越早,高血压病的危险因素越大。女性肥胖者,一般初潮年龄较早,故初潮年龄可
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