​老人手脚无力是怎么回事

人一旦上了年纪，抵抗力就会变差，和小孩子一样容易生病。所以老人和孩子都是我们照顾保护的对象。有的老人有时候会出现手脚无力的情况。引起手脚无力的原因有很多，营养不良、身体疾病以及外在的伤害都会造成这个情况的发生，我们在做治疗的时候需要找到自己的病因，进行针对性的治疗。那么老人手脚无力是怎么回事?下面一起来看看吧1

手脚无力是什么原因

一、体虚导致的浑身无力

不论是男性还是女性，如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果无力的时间持续的比较长，还需考虑是不是气虚。

针对不同的的情况，问其症状后，生活调理都是可以解决的。在弄清楚自己的体虚的情况以后，食物进补和中药进补都是不错的选择。

二、贫血导致的浑身无力

这个头昏和无力是贫血的人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。通常在头昏发生时，常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以，头昏、无力与贫血有着密切的关系。

​老人手脚无力是怎么回事

一般来说这种现象是年龄大了，脏腑功能下降所引起的。应该注意调养，学一些中医养生，不要乱吃补药。

老人的手脚无力应该是气虚的表现，老人的肾气不足，肾为先天之本，肾气不足造成全身的脏腑之气不足。

建议运用补肾疗法，看老人还有什么症状，如果畏寒的症状多一些就应该是肾阳虚，反之则为肾阴虚，肾阳虚可以服用桂附地黄丸，肾阴虚可以服用六味地黄丸。

手脚无力怎么办

1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。

2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长 肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。

3、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

4、严格预防感冒、胃肠炎。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。

手脚无力吃什么

第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”--乳酸，以缓解疲劳。

第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。

手脚无力这几招帮你消除

洗热水澡

当人体在熬夜后，正常人体内各个器官都会处于一种过� ��消耗使用的状态，所以人体才会进入一种非常疲劳的状态，这个时候就考验选择金浴室洗一次热水澡，当在洗完澡之后，全身就会感到舒服很多，熬夜后带来的疲惫感也会被消除一大半。

因为人体在洗热水澡时，有效的促进了体内的血液循环系统，体内的新陈代谢系统也会加快，可以将体内的一些堆积的垃圾产物排泄出去，而且在洗热水澡时，还能有效的刺激皮肤的反应，就相当于全身的皮肤经过了一次很好的按摩，这时全身的疲惫感自然也就会得到很大程度上的缓解。

但是在熬夜后洗热水澡时，一定要注意控制热水的温度，温度不可过高，控制在自身感觉最舒服的温度即可，还有洗热水澡的时间不可过长，避免人体出现脱水等状态，从而引发一些不适的症状。

吃早餐

当在熬夜后，人体内各个器官的机能会被过度的消耗，所以人体才会进入一种疲惫四肢无力的状态，所以在熬夜后的早晨，一定要及时是吃早餐，补充人体所被过度消耗的能量和各种的营养元素，这样才能为人体体内的各个器官提供充足的能量，这种熬夜后的疲劳状体也就会慢慢的消失。

补充睡眠

在熬夜后发生的疲劳状态，其实也是人体给出的一种危险信号，代表人体的各个器官已经开始吃不消了，如果还继续进行一些消耗器官机能的行动，就非常容易导致人体出现各种不可预料的疾病发生。