经常吃榴莲的人气色看起来也会更好一些,而吃榴莲对女性来说好处更多,因为女生的身体常常都是处于虚弱的现象,特别是很多产妇和孕妇,经常吃榴莲的话好处会更多,但是很多女性不爱吃榴莲,总说榴莲的味道很难闻,那么我们来看看这个榴莲对女性的好处到底有哪些?下面看看详细介绍。
1、提高抵抗力
榴莲的营养价值特别高,里面含有丰富的氨基酸,特别是谷氨酸特别丰富,这是一种可以促进身体新陈代谢,以及增强免疫力和抵抗力的营养成分,还可以调节身体里面的酸碱平衡,从而增强身体的应激适应力。
榴莲里面的糖粉含量特别高,除此之外还含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质、维生素、脂肪以及各种微量元素,因此特别适合那些身体虚弱的人食用,常吃榴莲不仅可以强身健体,而且还可以滋阴补肾壮阳,就连术后、病后以及产妇可以用榴莲滋补养生。
3、防治痛经
榴莲是常见的热性水果,吃榴莲之后能够活血驱寒,能够预防和改善痛经等情况,因此如果有痛经的女性朋友可以适量吃榴莲哦,并且榴莲的热性还可以缓解腹部寒凉的状况,因此也十分适合那些寒性体质的人食用。
4、开胃
榴莲那种独有的馥郁气味让榴莲具有开胃的功效,因此想要促进食欲可以适量吃榴莲哦。
5、润肠通便
榴莲里面含有的膳食纤维能够润肠通便,可以有效预防和治疗便秘,但是如果是用这种方式治疗便秘,就一定要多喝一些开水,因为只有充足的水才可以促进纤维吸收,从而能够有效的润肠通便,改善便秘的情况。
6、防治高血压
榴莲里面含有丰富的维生素以及微量元素,尤其是钾和钙的含量十分丰富,因此可以有效降低血压,并且还可以防治多种疾病。
7、防癌抗癌
榴莲里面含有的各种丰富维生素可以促进身体发育,维持身体的正常生长、生殖、视觉、抗感染的功能,并且里面含有的维生素A可以明目,能够预防和一直癌症,而含有的维生素B则是一种可以氧化还原反应和能量代谢的成分,为维生素C则能够提高抵抗力,增强免疫力,还可以防治缺铁性贫血以及坏血病,有利于骨骼以及牙齿的的生长发育,以及延缓衰老,让身体远离亚硝胺。
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。
榴莲炖鸡的原料:
榴莲炖鸡的做法:
1、先将鸡清理干净并去皮,放入沸水中,稍煮,斩大块;核桃仁用水浸泡,去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮,留下大块的外皮。
2、取果肉,把外皮切小。
3、把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中,加入姜片,用大火烧开后,改用文火煲3小时,加入精盐、少量味精调味即可。
经常吃榴莲,不管是男性还是女性,好处都是多多的,但是吃榴莲的时候不要因为它的营养价值高,好吃,我们就多吃,这样吃多了对胃部伤害很大,还有可能会引起一些不良的现象,吃榴莲的时候可以按照以上的方法来食用,这样对女性来说所得到的营养价值才会更高。
材料
榴莲120克、牛油120克、糖200克(我用150克、感觉正好)、盐2克、鸡蛋2个、鲜奶90克、椰奶60克(我用椰子汁)、低粉300克、泡打粉6克。
做法
2、加入鲜奶、椰奶拌匀(和面粉要轮流加入);
3、加入榴莲茸,筛入面粉、泡打粉搅拌1 分钟,倒入纸杯模7分满,180度烤20分钟左右,或直至蛋糕表面呈金黄色。
材料
榴莲芯4-5片(约300克)、鲫鱼1条(约400克)、生姜3片。
做法
1、鲫鱼慢火煎至两边微黄
2、将煎好的鲫鱼与榴莲芯、生姜一起放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗),大火煲开后改为文火煲2小时,调入适量的食盐和少许生油即可。
滋阴壮阳:
1、榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。
2、身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
增强免疫力:
1、榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。
2、榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
榴莲食用禁忌:
1、食用榴莲之后8小时内不要喝牛奶和可乐,容易因咖啡因中毒而血压飙升,引发心脏病猝死。
2、榴莲不可与酒一起食用,因酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。
3、榴莲性质温热,因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及出现湿毒的症状,如想缓解不适,要喝海带绿豆汤或夏枯草汤。
6、榴莲是属于热性食物,而螃蟹是极寒之物,两者同吃会容易导致肠胃严重不适,引起< a href='/tag/5408' target=_blank>腹泻,肠胃绞痛。
7、榴莲一次不宜多吃,若闻到已熟的榴莲带有酒精味,则表示已变质,不能食用。
1、热性体质的人不能吃榴莲
榴莲属热燥之物,榴莲若吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状,因此热性体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会对病情没有好处。
2、喝酒的人不能吃榴莲
因为榴莲含有硫的化合物,这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70%以上,也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸。饮酒之后,正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶,酒精才能被消化,进而排出体外。可是榴莲却抑制了这种酶的产生,吃完榴莲再喝酒,人就更容易喝醉,甚至引起酒精中毒。
3、心脑血管患者不能吃榴莲
会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。
4、肥胖者不能吃榴莲
体胖的患者也不宜多吃榴莲,榴莲含有的热量及糖分较高。
榴莲性辛、甘,热,入肝、肾、肺三经,由于属于热性水果,因此可以起到活血散寒的功效,在一定程度上缓解痛经,尤其适合受痛经困扰的女性食用。
榴莲千层蛋糕方法一主料:低筋面粉、黄油、奶油、鸡蛋、榴莲、牛奶。点击这里按照松脆海绵蛋糕的做法制作蛋糕面糊。出炉后冷却,连同模具一起放入冰箱冷藏4个小时再脱模,切块食用。做法1、榴莲取肉备用。
榴莲营养价值高、口感奇特,还素来有着“热带水果之王”的美称,榴莲很适合女性食用,具有极好的保健滋补作用,但是只有正确的时间食用,滋补效果才最好,那么女性吃榴莲最佳时间是怎样的呢?榴莲营养价值虽好,但不可一次吃得过多,否则会导致身体燥热上火,口舌生疮。
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