​7个方法让女人终身美丽

我相信，女人最美好的回忆，是她们在青春时期所拥有的美丽容颜。时光荏苒，女人如果来不及保养，那么，她们的青春容颜便会容易逝去。一个女人拥有青春，便是拥有美丽。下面来推荐7个方法让女人终身美丽动人。

香港女神如何保持青春美丽

第一，女人们一定要经常喝水，多喝水才能使女人们的皮肤更加健康。每到清晨的时候，女人们醒来之后可以喝上一杯水，喝水有助于滋润肠道，排走体内的一些泄物，使你的肠道更加舒服。经常喝水还有助于新陈代谢，把体内的毒素都排走。女人们在洗澡前也要喝上一杯水哦，可以防止洗澡时所流走的水分。

第二，不要吃不新鲜的事物和多吃水果和蔬菜，有一些食品的加工过程越多，其营养损失也会越大，会缺失维生素，这样对女人的皮肤毫无益处，所以要想永葆青春，应该选择新鲜的食品，使自己过上一个有规律而有益的生活。

第三，为自己的肌肤多储蓄水分，补水是很重要的。女人随着年龄的增长，肌肤的水分也会流失得快，这时候，就需要女人做好基本的护肤工作，她们可以使用护肤品对自己的皮肤进行补水，这样，女人衰老的速度才不会那么快。

最后，女人要选择一款适合自己胸部的胸罩，女性胸部的衰老一般是从25岁开始。随着女人年龄的增长和地心引力的影响，女人的胸部会渐渐地下垂，而如果女人不好好地保护自己的胸部，还可能患上乳腺癌。所以，选择一个适合自己的胸罩对女人来说是很重要的。

通过了解上面一些保持青春美丽的技巧，女人们，虽然你们阻止不到岁月对你们面容的摧残，可你们也可以通过一些外在的方法去保养自己的面容哦，让自己时刻都青春美丽起来。

​7个方法让女人终身美丽

招法1 饭后喝杯绿茶

尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

招法2 绝对不要裸着脸上床

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多所有的美容专家都认为晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

招法3 多吃苹果保持皮肤年轻

《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美� ��廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

招法4 尊重皮肤的循环节奏

每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右。

专家建议在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉沾着收敛水清洁一下额头;下午4点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高;到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。

专家建议，如果目前所使用的保养品是具有营养除皱效果的油性营养霜时，最好在晚上即将上床前再使用。

因为油性越强的保养品，酸碱值就越偏酸性，如果抹在皮肤呈酸性的状态时，会有不良的反应。

皮肤防御机制从下午开始增强，一直延续到晚上，清晨则是它抵御功能最小的时段。

专家建议，如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。

招法5 早上一杯热开水加柠檬片

宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!

招法6 一匙蜂蜜一匙黄砂糖

这是上了年纪的欧洲妇女从她们的母亲那儿学到的既省钱又快速的美手秘诀哦!

方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。

招法7 每天5分钟心理美丽操

下垂的嘴角透露出疏离与不信任;纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张;灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿;双眼中的红血丝则揭露了情绪和睡眠的困扰，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历与看法。在短短的5分钟做个简单的心理美容操吧：面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人!因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时以及分泌幸福的荷尔蒙，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧� �下赘的脸皮往上提一提吧!

什么标准的女人是最美的

平坦的小腹(61.0%)：平坦光滑的小腹最吸引男人，几乎没有男人会喜欢带着"救生圈"的女人。加拿大一项最新研究显示，体重正常的人如果腹部突出，那么凸出的腹部可能成为他们患病的"定时炸弹"。所以，不管什么年龄、性别的人，减少腹部脂肪可减少患心脏病的风险。

迷人的眼睛(60.7%)：无论在哪个国家，大眼睛都是美女的特征之一。如果女人的眼睛占整个脸部的比例较大，会激发男人的保护意识。美国一项3000人参加的调查显示，蓝色眼睛是最让人为之心动的颜色。

从美学角度来看，眼睛的长度为3厘米，宽为1厘米，两眼距离和眼睛的长度相等为最理想的眼睛。张晓梅表示，电眼美女的第一关是双眼皮，二是长而浓密的睫毛，三是浓淡适宜的眉毛，四是无眼袋。

修长的脖子(42.8%)：男人的脖子比女人的短粗而有力，这就使得女人细长、锥形的脖子成为两性差异的明显特征。中国女性的颈部美学标准为：就线条而言，颈部前凸适宜，前弯矩在3-5厘米之间，颈的粗细与头部大小和肩宽相和谐，头和颈的长度约等于身高的1/6。

长发(40.5%)：一头秀美的长发对于女人而言是最具诱惑力的装饰品，尤其对男人具有非常大的吸引力。一项对5214名男士的调查表明：74%的被调查者认为长发女人更性感，12%喜欢短发女人，其余的觉得没有区别。

从某种意义上而言，健康才是头发美的最重要标准，应该具有如下特质：自然、光滑、柔亮、富有弹性。

性感的嘴(36.9%)：根据人类工程学的研究，人们对容貌的审视，是按照眼睛、口唇、面部轮廓、鼻、耳的顺序依次进行的。口唇的重要性仅次于眼睛，有时还会胜过眼睛。

一个美的唇形应该是：上下唇协调对称，双侧饱满对称，上下唇厚度适中，唇的曲线、弧度优美流畅，色泽鲜艳适宜，质地饱满圆润。所以，平时要多饮水，擦润唇膏，保持嘴唇湿润。

流线型的背部(36.8%)：世上的男人都爱曲线完美的女人。女人背的上半部比男人窄，下半部较宽，脊椎下部比男人弯曲。弯曲的背部使臀部外翘，胸部前挺。

半球形的臀部(24.1%)：腰肢纤细，臀部形成一对弧形半球状，半圆、稍上翘，富有弹性，通常被认为是最美和最富有吸引力的臀部。

中国人认为，臀部浑圆硕大的女人能多生孩子，这在医学上也是有根据的。臀部硕大意味着骨盆宽大，宽大的骨盆则有利于胎儿在母腹中的发育和成长。西方人也认为女性应该以"丰臀"为美，同 样也来自对种族繁衍的关注。

小巧的鼻子(21.3%)：美丽的鼻子要具备三个"黄金三角"，是指两侧鼻翼与底边之比等于0.618或近似值的等腰三角形，其内角分别为36度、72度、72度。张晓梅称，中国自古以来崇尚含蓄之美，所以，鼻梁以小巧细窄为佳，鼻子各部位应线条柔和、曲折有致。

女人常吃这8种食物健康又美丽

1、奇异果让你看起来更年轻

如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。

2、苹果塑造迷人微笑

根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给妳没有黄斑的笑容。

3、菠菜让眼睛更有电力

菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。

4、鸡蛋健康美甲

想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

5、南瓜子是痘痘克星

营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

6、西洋菜防止脸部水肿

专家建议，每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量，减少DNA的损耗。

7、绿豆助你成黑发尤物

绿豆富含矽(silicon)，一项研究发现，一天吃一片矽的补充片，九个月之后，头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议，把冷冻的绿豆微波一下，当成低卡路里零食食用。

8、亚麻籽处理皮肤干燥

一项新的研究在《British Journal》发表，发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说，因为它含有omega-3脂肪酸，可以帮助滋� �肌肤，保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中，也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。

女人的4大美丽致命危机

1、经常穿高跟鞋

高跟鞋是女生变美的必备神器，但是对于高跟鞋，很多女性也是又爱又恨但是还不舍得戒掉的习惯。穿高跟鞋不仅可以拥有迷人的曲线，使得女性的韵味体现的淋漓尽致，但是，经常穿高跟鞋对于女性的健康是有致命危害的。

当我们穿上高跟鞋行走的时候，由于膝关节以及踝关节的活动范围有一定的受限影响，导致其受力不均匀，相比穿平底鞋的舒缓度，这时候很容易导致踝关节有扭伤的可能发生，很容易有骨折的风险发生。

因此，为了避免常穿高跟鞋对我们身体产生的危害，我们可以及时的进行修复缓解，在穿高跟鞋的时候步伐要迈的小一些，走路的时候要让脚尖指向前方，两条腿尽量靠的近一些，足跟先着地，可以有效缓解足部的压力，对于保护足部有一定的缓解作用。并且，穿完高跟鞋回家之后一定很累，可以适当的用热水泡个脚，并适当的对脚部进行按摩，起到舒缓酸痛，刺激穴位的作用。

2、不卸妆就睡觉

爱美是女人的天性，因此，只要出门就一定会画个美美的妆，去哪里都将美的自己展现在别人面前。然而，爱美之心人皆有之，化妆可以使自己变得更有自信，但是化完妆出于约见好友，在一起玩的开心之后，回到家中常常时间已经很晚，往往就懒得卸妆，带着妆容一觉到天亮，殊不知不卸妆就睡觉对我们的身体造成很大的危害。

在我们日常所用的化妆品中，含有很多对肌肤有害的化学成分，当这些化妆品在脸上停留时间过长没有进行彻底清洁的话，这些有害的化学成分在皮肤上残留的时间过长，便会堵塞我们的毛孔，影响皮肤的正常新陈代谢，皮肤无法进行纳新吐旧的有效进行，无法进行呼吸，经常这样，便会使得皮肤变得暗淡无光泽、肌肤不紧致、有皱纹的产生。并且由于化妆品中有毒成分的残留，易导致黑色素沉积，导致出现黑斑等恼人的肌肤问题，让年轻的你瞬间衰老10岁。

因此，只要化妆，睡觉之前记得一定要进行卸妆，还给肌肤一个干净舒爽的缓解，助你酣然入梦。

3、常吃甜食

很多女性对于甜食是很钟情热爱的，在琳琅满目的甜食面前毫无抵抗能力，各种巧克力、奶油蛋糕、棒棒糖更是忍不住控制嘴巴的欲望。

但是，对于女性这个特殊的群体，经常吃甜食会增加患癌的风险，在你尽情享受美食带来的味觉享受的时候，癌症的魔掌却悄悄的向你靠近。

女 性如果摄入大量的甜食，进入体内之后会促进胰岛素的分泌，但是恰是这个物质就是导致乳腺癌发生的主导因素，因此，常识甜食的女性患乳腺癌的风险比不常吃甜食的女性大很多。

除此之外，甜食摄取量过多，会导致血糖和尿糖过高，自然在女性的阴道内的糖原也就增加很多，在肠道细菌的影响作用下，会改变阴道的酸性环境，从而滋生大量的细菌，从而产生阴道炎症。对女性的健康有很多致命的风险。

4、经期洗头发

爱干净是每个女人的天性，干净利索不仅给人们带来好心情还能给别人留下好印象。因此，一些爱美和干净的女性每天都会洗头来保持良好的形象。但是对于来例假的女性，在经期洗头发对身体健康是有很大危害的。

女性在经期中，身体很容易受到风寒的影响，经期洗头发很容易导致头部感染风寒，并且寒气进入体内会刺激到神经，影响子宫的收缩，扰乱正常的荷尔蒙分泌，造成内分泌失调从而产生细胞癌变，遗留各种老毛病，对以后的健康也是极其不利的。

在洗头发的过程中会减缓血液循环，而正处于经期的女性这段期间的体质本来就比较虚弱，因此，容易导致血液在流动过程中使得血液在子宫中无法彻底的清理干净，影响到正常的经期流血量，还会导致痛经的产生。