更新时间:2024-07-17 07:37:43

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​感冒了吃什么好的快,上班族解决感冒小妙招

BY:大叔18岁 2024-07-17 07:37:43 1063 ℃

虽说现在的工作的条件越来越好,可是这一年四季,寒暑冬来的人的身体体总会有些小毛病。就说这上班族把,整天呆在办公室里,人的体抗力降低,感冒就找上了你。作为上班族我们应该怎么预防感冒呢?感冒了吃什么好的快?那令人头痛的感冒流鼻涕怎么办?下面我们一起来看一看吧。

感冒吃什么比较适合

1、杂粮粥:将黑豆黑米各14g,小米绿豆红豆、薏仁、糙米芡实各34g以清彻底洗净。泡水要泡得久,至少要泡4小时。加水,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳。

2、蘑菇菜心:将蘑菇200克洗净,去蒂,入沸水锅中略氽,捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切,放入热油锅(加20克油中)加精盐适量,味精少许翻炒熟透,起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热,放入蘑菇煸炒片刻,加入绍酒、剩余精、剩余味精烧至入味,淋入麻油,起锅盖在菜心上即成。

3、西芹炒蘑菇:将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段,辣椒切片。起油锅,爆香姜蒜,将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后,将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。

治疗感冒的误区

面对感冒,百姓常常会有一些误区,有关专家给出了一些建议。

误区一:有病不治,扛扛就过。超过一半以上的公众选择不治疗感冒。“有病不治型”的感冒病人以上班族最为多见。其实,感冒是病毒与人体免疫力斗争的过程,及早治疗能帮助病人更好地休息,更快恢复抵抗力

误区二:不问症状,随便吃药。治疗人群中,75% 的公众感冒后会随意选药。一些患者吃药时不看成分;明明在发烧,吃的感冒药里却没有解热镇痛药物成分,造成“大病小治”。

误区三:普通感冒就吃抗生素 。有70% 的公众认为感冒是由细菌引起。其实感冒的罪魁祸首是病毒。错误的认识导致了错误的治疗,有些人一感冒就吃抗生素,这是典型的“ 小病大治”。其实滥用抗生素只会对身体造成负担,助长细菌耐药现象的发生。是否使用抗生素,一定要服从医嘱。

上班族秋季感冒了吃什么好

1、一般人感冒都是应该多吃一些水果的,像是西瓜木瓜芒果葡萄或是柑橘都还是不错的,因为它们都富含维生素c和a,能够提高身体的抵抗力,对治疗感冒有不错的效果。

2、感冒的时候多吃一些含有元素及维生素蔬菜或是水果,因为的这些食物对于产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶的蔬菜水果有抗感冒病毒的作用。

3、许多蔬菜水果如萝卜猕猴桃、柑橘及各种蘑菇,含有某些化学活性成分,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒也有一定作用。

4、海产品中含有大量的锌元素,可以调节身体细胞的免疫力,同时也可以提高人们身体对抗感冒病毒的能力。

5、蔬菜水果属碱性食物,摄食后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁殖。

6、蜂蜜是天热的补品,蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病

7、萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用,生姜有驱寒的功效,把白萝卜生姜放到榨汁机里面榨汁,然后加入蜂蜜,当饮料喝,一天3次,效果不错。

8、有很强的杀菌作用,可以杀死空气中的病毒,在室内放一口锅,里面倒入醋,然后加热,让醋的热气弥漫整个房间,密闭门窗,30分钟左右。

9、洋葱的杀菌抑菌能力强,极少患病虫害,是一种比较洁净的无污染绿色食品。感冒的时候,喝加了洋的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。

感冒了吃什么好的快 上班族解决感冒小妙招

要细心留意办公室的冷暖变化

过于依赖冷暖空调会导致身体的抵抗能力降低。外出回来感到温度不适时要特别注意请根据温度加减衣物。

午休时到外面走走,晒晒太阳

如果整天待在办公室里,整个人都会变得没精神。天气好的话,午休时到外面走走,也能预防感冒。

保持良好的饮食习惯

普通人士工作尽管不是很繁忙,但是也没有很好的饮食习惯。

商界人士工作繁忙,常达到废寝忘食的地步,从而影响身体 健康

特别是午餐常在外面凑合,所以保持营养平衡、饮食充分就很重要了。

尽量不要去低湿度、通风较差的场所

通风较差、低湿度的场所是感冒病毒的温床,冬天尤其如此。请多加注意办公室的通风和湿度调节。

不要勉强减肥

减肥是一个循序渐进的过程,不能操之过急。

有些0L勉强着坚持减肥,但身体状况一旦恶化,就容易受到感冒病毒的侵袭。

夜间娱乐、夜间应酬要适度

饮酒、卡拉0K会使咽喉黏膜抵抗力减弱从而容易受到感冒病毒的侵袭。较好避免整夜的应酬活动。

感冒要忌口什么食物

冬季天气寒冷,气候多变,人们很容易患上感冒。得当的饮食调理可以促进感冒的痊愈,而不正确的饮食习惯则会使病情反复或加重。所以,了解什么是调“感”饮食和易“感”饮食,对于我们来说是非常重要的。

1.感冒的时候千万别吃鸡蛋

很多人认为发烧生病时吃鸡蛋,不但清淡容易消化,而且有营养,对恢复健康有利,但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋,会使机体内热量增加,因热量无法散发,如同“火上浇油”会烧得更厉害。

医师称,鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃,尤其是煎荷包蛋炒鸡蛋。

2.进食鸡蛋加剧发烧症状

因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状。

3.忌喝茶

对于感冒了不能吃什么的问题,浓茶也是需要禁止的,此期间喝浓茶会导致大脑一直处于兴奋的状态。在这种情况下就会导致脉搏加快,压升高,继而导致患者出现体温升高、烦躁不安等情况。不仅仅如此,感冒时喝浓茶还会影响药物的分解、吸收,并且降低药物的疗效。

感冒了吃什么好的快 上班族解决感冒小妙招

感冒了吃什么好的快?饮酒、卡拉0K会使咽喉黏膜抵抗力减弱从而容易受到感冒病毒的侵袭。较好避免整夜的应酬活动。感冒病毒特别喜好侵袭疲劳的人。吸烟过度会削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵抗力,病毒更容易侵入。到了感冒季节,时间紧张、精神紧张的人较易患感冒。它们因富含维生素C和A,对治疗感冒有较好的效果而入选。因此在思考预防感冒吃什么水果的问题时,也不好忽略了这一款食疗方。

​感冒了吃什么好的快,上班族解决感冒小妙招

有70%的公众认为感冒是由细菌引起。其实感冒的罪魁祸首是病毒。绿叶的蔬菜水果有抗感冒病毒的作用。感冒了吃什么好的快上班族解决感冒小妙招要细心留意办公室的冷暖变化过于依赖冷暖空调会导致身体的抵抗能力降低。夜间娱乐、夜间应酬要适度饮酒、卡拉0K会使咽喉黏膜抵抗力减弱从而容易受到感冒病毒的侵袭。感冒要忌口什么食物冬季天气寒冷,气候多变,人们很容易患上感冒。

秋季感冒了 上班族吃什么好

秋高气爽的日子也是感冒肆虐的时机,不少上班族最近都中招了,纷纷感冒,那上班族秋季感冒了吃什么好呢?下面小编为您总结了一些治疗秋季感冒的食物,想知道上班族秋季感冒了吃什么好,就来看看吧。

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