​突然绝经是怎么回事

月经是女性朋友的一种生理现象，它同时也是女性健康的一个标志，在平时的生活中有一些年轻的女性朋友就会遇到绝经的症状，当出现绝经的时候一定要引起注意了，这会给我们带来非常严重的后果，导致女性突然绝经的原因也有很多，所以我们有必要了解一下女性突然绝经是怎么回事?

绝经前的症状

1、月经改变

其实在生活中每个女性都会迎来绝经期的，年龄大概在40岁左右开始，绝经年龄平均为49.5岁。少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。

2、泌尿生殖道改变

在出现绝经的时候也是会发生一些泌尿器官的变化的，所以女性朋友在日常的生活中一定要注意，生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎，憋不住尿等。

3、神经精神症状

在精神情况中也是会出现一些症状的暗示的，主要为潮红，阵阵发热，出汗等血管舒张症状。情绪不稳定，激动易怒，抑郁多烦，记忆力减退，工作能力下降等。

4、皮肤方面

皮下组织及水份减少，变乾变薄，失去光泽，皱纹逐渐增多，有的出现瘙痒，毛发开始变白脱落。腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。

5、心血管系统变化

血压易波动，常出现高血压，心前区闷痛不适，心悸，气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升。

6、骨质疏松

从40岁左右起，女性骨质开始脱钙，每年钙丧失1%，如不补钙，可导致骨质疏松。其后果是脊柱的压缩，身材变矮，脊柱后突和行走困难，严重时产生脊柱压缩性骨折，容易发生骨折，常见于上肢桡骨远端及下肢股骨。女性骨折的发生率为男性的6～10倍。

7、精神方面

出现情绪不稳定，焦虑，多疑，失眠，忧郁等变化。

8、血循方面

面部突然发热潮红，几秒钟就消退。还伴有心悸，盗汗等。

绝经后如何保养

1.经常运动和锻炼

适当运动和锻炼，如广场舞、爬山� �慢跑等，多参加团体运动，能改善睡眠质量，促进血液循环和呼吸功能，延缓衰老，减低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生，对女性心理健康有极大的促进作用。

2.保持乐观的心态

以乐观心态对待女性一生必经的这一阶段，保持心理健康，做好心理调适。可适当培养兴趣爱好，陶冶情操，转移注意力，保持心情愉快。最重要的是要控制好自己的情绪，学会在逆境中安慰自己，遇到不顺心的事主动向身边的亲人、朋友倾诉，不能解决的应寻求心理医生的帮助。

3.合理饮食调节

绝经后女性饮食要清淡，少食高脂肪、高胆固醇食物，多吃水果蔬菜，还应摄取足够的含维生素B的食物，如玉米、麦片、燕麦等五谷杂粮。此外，绝经后要预防骨质疏松，因此要多吃含钙高的食物，如豆类制品、牛奶等。

4.生活方式调理

平时要注意劳逸结合，适当休息，不要熬夜，生活有规律，早睡早起，一日三餐规律饮食。

5.注意补钙

女性绝经后体内的钙会大量流失，导致骨质疏松，因此绝经后补钙要视为生活常识。绝经后体内雌激素水平降低，单纯补钙效果并不理想，为了预防骨质疏松的发生，应了解激素的水平后，在医生的指导下补充激素，与补钙结合起来效果较好。

6.定期体检

女性绝经后要定期体检，对自己的身体有一个全面的了解，做到疾病早发现、早治疗。妇科检查的内容主要是乳腺、阴道、子宫、输卵管、卵巢等。

​突然绝经是怎么回事

1、避孕药

如果女人很长一段时间都在吃避孕药的话，这会直接抑制女性体内雌性激素的产生，这是比较常见的女性不来月经的原因之一。

2、妇科病

如果你患有某些妇科病的话、譬如子宫内膜炎啊、宫颈的粘连等生殖器问题的话，那么这也是造成女性长期月经不来的原因。

3、缺乏蛋白质等营养物质也是会造成女性的闭经现象。

如果女性少了蛋白质的话，那么激素的分泌就会受到相应的抑制。没有雌激素的刺激，子宫的生理活动就有可能停止。

4、精神高度紧张的话也会让很多女性长期月经不来的

过度的劳累或者精神不稳定对神经系统都是有着影响的。异常的神经系统对内分泌会产生影响的。

绝经期年龄是多少岁

绝经期年龄是多少岁?女性绝经期年龄受不同因素的影响而不同，一般情况下是45~55岁之间。详细的介绍如下：

正常情况下，一般来说，女人绝经期年龄通常在45~55岁之间。而这一年龄段发生绝经都属于正常。现实生活中，某些因素都可使得绝经年龄提前，这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容，比如说器官衰老的发生，比如说吸烟等等，而绝经提前，没有激素的作用，而提前衰老。

国外资料统计，女性闭经年龄40岁以前绝经的女性，死亡的危险性较40~44岁绝经的女性高39%，较45~49岁绝经的女性高60%，较50~54岁绝经的女性高95%。所以，了解影响绝经的各种因素，延缓绝经年龄，是中老年女性保健工作中不可忽视的问题。

绝经期年龄严格地说，每个人的更年期开始时间都可因地域、气候、种族、经济、营养、初潮年龄、婚姻及分娩经过，以及避孕方法的不同而稍有不同。我国曾在1980年调查29个省市13万多名妇女，自然绝经期年龄是在42~58岁之间，平均49.5岁，当然还有个别的早到39岁，晚到60岁。

因此，一般绝经期年龄是在45岁左右。

绝经后吃什么粥调养

枸杞子百合粥：

百合40。50克，枸杞子50。60克，粳米适量，三者均淘洗干净，放入沙锅，加适量水，熬煮成粥食用。有滋阴养血生津之功效。

淡菜皮蛋粥：

谈菜20克，皮蛋1个，大米适当，文火煮粥服用。

首乌粥：

首乌20克(用布包好)，大米适量。首乌加适量水，下入沙锅熬成首乌汁，去药包以首乌汁与大米同熬制粥，服食。

鲜百合50克，生枣仁10克，熟枣仁10克，百合用清水浸泡一夜，取生、熟枣仁共同水煎熬30分钟后去渣，用其汁将百合煮熟，连汁吃饮。

桑椹糯米粥：

新鲜紫桑椹30克，糯米50克，冰糖适量。将桑椹与糯米同时入锅内，加水1000毫升，煮粥，待粥熟后加适量冰糖，早晨空腹温热服食，每日1次。

药 膳鸡：

仔鸡1只、黄精30克，怀山药60克，沙参20克，加水适量，炖服。肾阳虚饮食调治：症状：月经周期先后不定，月经来潮时量或多或少，淋漓不尽。或数月不行，头晕，目眩，腰痛，肢寒，口淡，食少，神疲，便塘;夜尿多。