中风的危害大,很常见,它是威胁人类健康的三大疾病之一,因为中风是脑血管疾病引起的,所以中风对人的大脑的伤害非常大,老年人中风以后很可能突然不省人事,或者出现智力障碍,失语等,严重的还可能导致死亡的发生,老人中风对子女和家人都是一种很大伤害。
那么,在日常生活中老年人应该怎样来预防中风的发生呢?
1,我们要注意保证充足的睡眠,作息规律,不要熬夜,不要过度劳累,人在睡觉的时候自身的修复能力是最好的。我们尽量保持心情的放松,尽量不要生气,保持乐观的心态。
2,我们适当的锻炼一下身体,所出去散散步,中风的发生,与人身体的免疫力有关,经常锻炼身体可以提高人们自身的免疫力,我们要戒烟酒,吸烟者中风的概率会增加。毕竟,一副好的身体也是对抗病魔的根本啊。
3,我们尽量少呆在空调房中,保证室内的空气流通,多呼吸一下新鲜空气,在一个地方坐久了以后就起来活动一下身体,少喝一些冷饮,平时多喝点温开水对身体也是很好的。
4,我们要注意平常的饮食,多吃一些含钾丰富的食物,像香蕉,土豆等,多吃富含维生素C的食物,像水果,蔬菜等,少吃辛辣等刺激性的食物。
以上就是老年人预防中风的几点建议,希望大家平时多注意一下自己和家人的预防工作,如果有的朋友不幸患上了中风,也希望您尽快到医院去做一下身体的检查,积极的配合医生的治疗,用轻松的心情去过每一天,早日康复!
中风的发病方式呈急性、突发性,但病理过程则多是缓慢的,在这个病理变化过程中,中风的诱发因素促使这个变化过程突然升级,而发生了中风,如情绪不佳、饮食不节、过度劳累、气候变化以及各种疾病因素都会使中老年人患上中风。
1、首先中老年人患中风几乎与患动脉硬化有关。在中老年人的年龄增长过程中,由于生理原因和血脂增高等病理原因的交互作用,动脉硬化不知不觉地发生了。老年人动脉硬化的发生率几乎是100%,只有发生早晚的不同与轻重程度的差异而已,并且一般来说年龄越大的病人其动脉硬化的程度也越严重。
2、中老年人容易患中风跟高血压、心脏病、 尿病有关。高血压与心脏病病人经常出现血流动力学的改变,糖尿病病人易于导致血液粘滞增高,这些都是中风发生的重要因素。
3、中老年人难以避免常见的中风诱因有关。中风虽然以动脉硬化为发病的病理基础,而中老年人动脉硬化发生率几达100%,但并不是每一个中老年人都患中风,这与某些中风诱因有关。例如嗜烟、饮酒、性情急躁、脑力紧张、大便干结、屏气用力、寒凉刺激、嗜卧少动等,这些因素都是中风发病的常见诱因,都可能引起血流与血液方面发生某些改变,从而诱使中风的发生。
从以上可以知道,中老年人之所以容易出现中风,与老年人普遍患有动脉硬化,多伴有高血压、心脏病、糖尿病等疾病,难以避免中风诱因的影响等因素有关。这些因素之中,有的是可以控制的,有的是可以避免的,如果能够在医师的指导下采取有针对性的预防措施,就能够避免、推迟或减少中风的发生。
中风的种种先兆要清楚
许多人不了解中风的种种先兆,即使这些中风先兆出现了,他们全不以为然或者无所觉察,从预防中风发生的角度来看,这是一个很大的遗憾,大量临床经验证明只有少数病人在中风之前没有任何征兆,绝大多病人都有以脑部瞬间缺血的表现而发出的各种信号。
1、原因不明的跌跤
由于脑血管硬化,引起脑缺血,运动神经失灵,可产生共济失调与平衡障碍,而容易发生跌跤,也是一种中风先兆症状。
2、头晕
中老年人中风前兆,会反复出现瞬间眩晕,突然自觉头晕目眩,视物旋转,几秒钟后便恢复常态,可能是短暂性脑缺血发作,俗是中风的先兆,应及早诊治,防止中风发生。
3、肢体麻木
中老年人出现肢体麻木的异常感觉,除颈椎病、糖尿病外,如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状,或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时,应多加以注意,警惕中风发生,突然发病或单侧肢体乏力,站立不稳,很快缓解后又发作要当心。
4、眼睛突然发黑
单眼突然发黑,看不见东西,几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常,医学上称单眼一次性黑朦,这是中老年人中风先兆最常见的症状,是因为脑缺血引起视网膜缺血所致。中风的又一信号是反复发作、眩晕欲吐、视野缩小或复视。
5、哈欠不断
如果无疲倦、睡眠不足等原因,出现连续的打哈欠,这可能是由于脑动脉硬化、缺血,引起脑组织慢性缺血缺氧的表现,是中风病人的先兆。
6、说话吐辞不清
脑供血不足时,使人体运动功能的神经失灵,常见症状之一是突然说话不灵或吐辞不清,甚至不会说话,但持续时间短,最长不超过24小时,应引起重视,还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。
防中风从饮食着手
为了降低中风的发生率,首先要降低血压,减少心脑血管疾病的发生。如何降血压,除了在医生指导下进行治疗,日常生活还可以从饮食着手。据研究发现,一些食物降低血压、软化血管等功效,平常多摄入这些食物,可以很好地预防中风的发生。
(1)羊肚山药汤:取羊肚1具,去筋膜后洗净切片,加水煮烂后下入鲜山药200克,煮至汤汁 浓稠,代粥服。适用于中风后体质虚弱者。
(2)乌鸡汤:取乌骨母鸡1只,去毛及肠杂,洗净切块后加入清水、黄酒等量,文火煨炖至 骨酥肉烂时即成。食肉饮汤,数日食毕。适用于中风后言语蹇涩、行走不便者。高血压患者需同服降压药,密切观察血压变化。 (9)黑豆汤:取大粒黑豆500克,加水入砂锅中煮至汤汁浓稠即成。每日3次,每服15毫升, 含服、缓咽。适用于言语蹇涩者。
(3)蓖麻油饮:取蓖麻油500毫升,加入黄酒100毫升,混匀后静置1日。每日1次。用沸水烫 温后慢慢饮服,每服15毫升。用治偏瘫
(4)四味粳米粥:取天麻9克(以布包好),枸杞15克,红枣7枚,人参3克,加水烧沸后用文火煎煮约20分钟。去天麻、枣核,下入粳米50~100克共煨粥。每日2次。用治中风后偏瘫伴 高血压者。
(5)蒸羊头:取白羊头1具,入屉蒸熟后取肉切片,和以调料即可取食。空腹分次食用。适 用于中风头晕、手足无力、体瘦弱者。
(6)大豆独活酒:取独活60克,白酒1000毫升,煎取酒汁500毫升。另将大豆30克爆炒,趁 热急投酒中。120分钟后去渣即成。饭前 服20毫升。用治中风后舌强不语。
疾病诊断:
脑脊液、眼底检查及头颅CT、核磁共振等有助中风的准确诊断。早期头颅CT检查有助于鉴别中风属于出血性或者缺血性,还可以区分不同部位的出血,是中风必须的首要检查。具体标准:
1、缺血性中风:常于安静状态下发病,发病急骤,多数无明显头痛、呕吐等先兆症状;有颈动脉系统或(和)椎-基底动脉系统的症状和体征;脑血管造影检查显示不同部位脑动脉狭窄、闭塞或扭曲。造影摄片时应将颈部包含在内;急性脑缺血性中风发作24-48小时后,头部CT可显示缺血病灶。核磁共振检查提示动脉系统的狭窄和闭塞;局部脑血流测定,可提示局部脑缺血病变。
2、出血性中风:既往有高血压动脉硬化病史;突然出现意识障碍和偏瘫;CT表现为高密度影区,出血可破入脑室。临床上根据患者意识清醒与否、是否昏迷、偏瘫程度等将出血性中风分为三级。
长期食用大红萝卜可补充肝脏内的转移酶,有效纠正嘌呤代谢紊乱,调节尿酸,平衡血尿酸的浓度,缓解并消除痛风发作处的炎症,防止再次形成结石,从而达到治疗痛风的目的。
老人防中风必做7个检查老人如何防中风体检是每个年龄段的人都应该重视的事情,每个年龄段的人体检的项目也是不一样的,防中风体检是老人体检十分重要的一个项目,那么大家知道防中风体检项目是什么吗?老人体检中风是老年人经常生的病,高血压是导致中风最重要的危险因素。防中风体检项目中风的诱发原因有很多种,主要是由高血压、糖尿病、肥胖引起的。如不及时治疗,可加大患心脏病、中风和其它疾病的危险。而患中风病的老年人还应检查心脏、肾脏的功能等。
一旦小中风发作,应及时到医院诊治。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。严重病人,当病变波及半球运动中枢时,常出现尿频及膀胱内压增高。
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