​如何治疗女性月经失调呢？

月经不调与痛经都是妇科疾病中较为常见的一种，在很大程度上给女性的生活质量带来一定的影响，采取相应的措施进行治疗以及保健，对提高女性的生活质量有着非常重要的作用，功能失调等情况，都会出现月经不调等疾病。那么​如何治疗女性月经失调呢?下面大家就来一起看一看吧。

女性月经不调日常五招护理

月经不调的存在会让很多女生为此烦恼。那么怎样进行月经不调的护理?熬夜，过度劳累会引起月经不调吗?一起来看一下月经不调患者平时应该怎么护理。

1、防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。这不仅是月经不调的护理方法，而且对子宫保健也是非常有用的。

2、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须通过调整好自己的心态来进行月经不调的护理。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

4、必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

5、尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。通过有规律的生活，你的月经可能就会恢复正常。

​如何治疗女性月经失调呢？

月经不调以及痛经患的保健方法主要体现在以下几个方面。

(1)饮食调养。通常情况下，在月经期间以及行经前后，均会有腰骶部以及下腹疼痛等情况，严重时会出现昏厥、面色苍白、腹痛剧烈等情况。痛经的情况经常会有1～2 d或者数小时的持续时间，通常在血流畅通后，则腹痛的情况能够缓解，该疾病常见的人群为青年女性。通过饮食调养等方式能够起到防治的目的。患者在月经来潮的前几天应该尽可能地食用易消化、清淡等饮食，特别是不能食用生冷类的饮食。由于生冷类的饮食会收缩输卵管，刺激子宫，从根本上加重或者诱发痛经的情况。月经期间，则应该禁止食用刺激性、难消化等食物，例如烈性酒、胡椒、生蒜、生葱以及辣椒等食物。月经期间的妇女应该尽量食用白薯、芹菜、香蕉以及蜂蜜等容易消化的食物。有痛经症状的患者则应该有多样化的饮食习惯，避免出现偏食的情况。患者在月经期间因为盆腔充血导致小腹有比较轻度的坠胀感或有着较为严重的疼痛，可以使用外敷的由肉桂、附子、小茴香等中药材制成的世纪本草痛经宫寒贴来治疗。

(2)内分泌调理。对月经不调者采用调节内分泌的方式，主要是从运动以及饮食等方面进行内分泌调节，如果患者病情需要，则应该采用药物进行治疗。月经不调患者饮食上应该有良好的习惯，尽可能多食用高蛋白、新鲜果蔬等类型的食物，给身体补充充足的水分。另外，女性应该经常锻炼运动，使体质得到加强。同时要确保有相对科学的生活规律，防止生理规律被破坏，导致激素不足以及分泌失衡等情况，从根本上导致其他疾病的发生。另外，要应该确保有着充足的睡眠以及休息，防止过度激动，、过度劳累、不良情绪等对内分泌系统产生影响。

(3)生活中的禁忌。①避免受寒，月经期间尤其要避免冒雨涉水等情况，尽可能防止小腹出现受寒的情况。②确保心态得到良好的调整，倘若是因为较大压力以及受到挫折等造成月经不调，有良好的心态对改善月经不调的情况是非常重要的 。

月经不调的七大真凶

罪魁祸首1：压力

每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆。一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”再度降临。为什么一个月中会有两次呢?仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。

医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

温馨小贴士

1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行1至2次，每次30分钟。

2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火 腿、玉米、西红柿等。

罪魁祸首2：贪凉

许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。

专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

温馨小贴士

1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物：另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

罪魁祸首3：电磁波

呼机、手机、商务通，一个都不能少：DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。

专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

温馨小贴士

1、日常操作电脑时，要做好防护。

2、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机，

3、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

4、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

罪魁祸首4：便秘

朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，朱� ��有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。朱莉很不解难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗?

专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

温馨小贴士

1、甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动

2、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效

3、杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化、减肥并有软便功效。

4、核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食：少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。

罪魁祸首5：滥用药

英子平时总爱感冒、咳嗽，为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了，但后来“低级药”就不起作用了，只好用更高级更新的抗生素。与此同时，她发现自己的月经开始推迟来临。

专家分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

温馨小贴士

1、良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病，

2、不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力，因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。

罪魁祸首6：蹦迪

王可是都市时尚生活的实践者，经常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间待得长了，听力似乎有些下降，但更令王可惊奇的是，月经的周期也发生了变化，间隔有时长有时短，这到底是怎么回事呢?

专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

温馨小贴士

尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。

罪魁祸首7：吸烟

璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟。这使她惊讶极了。

专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

温馨小贴士

1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。

2、适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

月经失调不一定就是妇科病

情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

月经不调的诊断根据有什么

首先，月经不调可能由肝气郁结导致：凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。

其次，月经不调可能由脾虚湿阴。凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。

最后，肾气亏损会引发月经不调。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。

总的来说，月经不调的检查诊断非常重要，只有做好这方面的工作，才能采取正确的治疗措施。希望广大女性朋友着重关注上述内容，以便于采取正确的疾病诊断方法。

女性月经不调是常见的月经疾病，给女性带来很大的困扰，而不少女性由于存在以上的错误认识，对于月经不调的症状没有及时治疗，使病情越拖越久，引发其� �的疾病。