提高宝宝智商的种食品

一般来说，人们都不希望自己的智商或记忆力不如别人，拥有较高的智商与记忆力也往往意味着更强的个人能力与解决问题的能力，很多人的智商、记忆力水平一般，其实更可能是因为平时缺乏思维方面的训练，没有养成正确的思维习惯，如果能够掌握合适的方法，提高自己的智商和记忆力并非难事。那么提高宝宝智商的种食品是什么？下面一起来看看吧1

提高儿童智力的5种食物

1.不饱和脂肪酸

脂肪中的亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育和神经的发育起着极为重要的作用。如果缺乏的话，很容易导致智能发育存在缺陷，永久性损害大脑功能。

富含食物：亚油酸、亚麻酸存在于核桃等坚果类食物中。DHA广泛存在于海产食物中，特别是深海鱼。鱼眼球附近脂肪组织中的DHA尤其丰富。

2.卵磷脂

卵磷脂是构成脑神经组织、脑脊髓的主要成分，当卵磷脂被消化之后，在大脑里合成胆碱，大脑里的胆碱含量越高，神经传递就越快，机体的思维也随着加快，记忆力也会更加牢固。卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。卵磷脂在人体不能自行合成，只能从食物中摄取。

富含食物：蛋黄、大豆、猪脑、猪肝、小麦胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。

3.蛋白质

蛋白质是脑细胞的主要成分之一，如果蛋白质的供给不足则可影响脑细胞的新陈代谢，使婴儿智力发育受阻。含蛋白质的食物经过消化后，人体将其构成自身的蛋白质。蛋白质是是脑细胞的主要成分之一，又是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础，它对人的语言、思考、记忆、神经传导、运动等方面都起着重要的作用。

富含食物：鱼、肉、动物内脏、牛奶和奶制品。

4.铁与锌

铁：大脑的一切活动有赖于氧气的供给，氧气供应充足，大脑活动的频率也就越高，反应随着加快，效率提高，而铁是运送氧气的重要参与者，所以如果缺铁的话，会导致运输给大脑的氧气减少，进而影响到大脑功能。

富含食物：肝脏、蛋类、动物血及菠菜等。

锌：在人体中，锌是分布最广泛的必需微量元素，也是细胞内最丰富的微量元素。缺锌可致DNA和蛋白质的合成障碍，使大脑功能不全，影响小儿智力发育。锌能使大脑精力集中，思维敏捷，同时记忆和信息的储存功能都随着增强。

富含食物：如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉类中锌的吸收率高达30~40%，而植物性食物吸收率一般只有10~20%。植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。

5.维生素BCE

维生素类对智力的作用，是使大脑将食物营养变成智力活动的能量。没有它们，再好的营养成分也不能造就聪明的孩子。

维生素B族：人的神经系统对缺乏维生素B族尤其敏感。维生素B族能够维持神经系统的正常运作，促进脑部血液循环，进而提高智力。维生素B1有维护智力和促进智能活动的功能，如果缺乏，会导致神经细胞衰退，功能变弱。维生素B12是维护智力的营养素之一。叶酸有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。

提高宝宝智商的种食品

1.小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。

2.鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

3.大豆：大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

4.鱼类：鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。

5.虾皮：虾皮中含钙量极为丰富 ，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

6.牛奶：每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

7.葱蒜：葱蒜中都含有前列腺素A、蒜中还含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B1还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

8.肝肾：动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足，红血球运输氧气，使思路更敏捷。

为什么老二比老大智商聪明

排行老大的孩子：责任心强，具有领导能力、好胜。

排行小的孩子：富有创造性，容易被娇纵。

独生子：既可能像老大，也可能像老小。

排行在中间的孩子：个性不明确，但通常比较随和。

还有一些特殊情况：如果老大老二性别不同，则两个孩子都可能形成老大的个性。

如果两个孩子年龄相差5岁以上，则相互影响会减少，每个孩子都可能成为“心理老大”或“心理老小”。

但咱们国情特殊…所以，先说说自家大宝二宝。

当年初怀大宝，吃香喝辣，毫无章法，弄出一系列妊娠并发症，又是焦虑不安，战战兢兢，果然生出来的孩子就是火爆又敏感的脾性。

Baby虽小，极其难搞，该吃的时候不吃，该睡的时候不睡。整个养育过程，十分煎熬。

经过大宝的“洗礼”，怀二宝时，胸有成竹，心情淡定，十月怀胎平安顺利。一朝诞下小闺女，不哭不闹，能吃能睡。并且，女儿生长发育格外超常，一岁多就爱看书，两岁多就会说英语。

再说抚养过程。初养大宝时，婆婆妈妈全部登场，人多嘴杂毫无章法。

二宝则是亲妈主带，保姆搭手，方向明确，耳根清净。另外，因为大宝难养，并在大宝身上试验了各个流派的育儿理论。现在用到二宝身上，都是去粗取精，不走弯路。

现在二宝刚满3岁，智商情商，已紧追7岁的哥哥!因此，关于俩宝谁更优秀的问题，个人的结论是：二宝会比大宝强，很多。

怎么看孩子的智商

1、眼睛是否灵动传神

俗话说眼睛是心灵的窗口，它不但是一个人总要的身体器官，更为重要的就是它的好坏代表了孩子的智商高低。

之所以这么说就是因为对于那些视力比较好，眼睛比较灵活的孩子而言，他们对外物的视觉洞察力是比较敏锐的，因此在面对一些事情的时候他们能够敏锐的察觉到，� ��样就会带动脑部进行思索，从而有助于脑部的发育，而孩子也会变得比较的聪明。

2、有好习惯的孩子

什么叫做有好习惯的孩子呢?这主要表现在孩子每天的生活作息上，比如说早餐问题。相对于那些不怎么喜欢吃早餐的孩子而言，拥有吃早餐好习惯的孩子不仅身体会比较的健康，更为关键的就是他们的脑部发育会比较发达。

这主要就是因为孩子的身体在经过一夜的新陈代谢之后，到早上急需营养的补给，而且在这个时候吃早饭会更加有利于营养的摄入，从而更好的帮助孩子的成长。

除了这点之外，孩子在日常的注意力比较集中，不容易受到外物的干扰会让孩子的智商发育变得更加完善。

怎么提高智商和记忆力

一、双手共用

习惯用右手的人，到了中老年人不妨改用左手写字或做生活琐事，让另一半大脑的传导束完成它并不熟悉的工作，这样对增强记忆也很有效。

二、背诵经典

我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。

三、身心运用

科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。

四、睡眠可提高记忆力

那些在学习以后睡一个好觉的人，第二天再学习时的记忆力无疑优于那些通宵熬夜学习的人。晚上睡觉使得第一晚的记忆得到巩固，大脑会把某些信息定期地进行清除，除非你想把这些信息固定下来。适当的休息对学习非常必要。睡眠可让大脑有时间去为记忆编码，也可以抒解精神压力。

五、多咀嚼能增记忆力

科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。

六、唠叨助长记性

唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。