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青鱼的
营养成分
食物类别:
食物名称:
青鱼[
青皮鱼,青鳞鱼,青混], 每100克含可食用部分 63克
热量(千卡):
118
B1硫胺素(毫克):
.03
CA
钙(毫克):
31
蛋白质(克):
20.1
B2核黄素(毫克):
.07
MG
镁(毫克):
32
脂肪(克):
4.2
B5
烟酸(毫克):
2.9
FE
铁(毫克):
.9
碳水化合物(克):
0
VC
维生素C(毫克):
0
MA
锰(毫克):
.04
膳食纤维(克):
0
VE
维生素E(毫克):
.81
ZN
锌(毫克):
.96
维生素A(微克):
42
胆固醇(毫克):
108
CU
铜(毫克):
.06
胡罗卜素(微克):
2.4
钾(毫克):
325
P
磷(毫克):
184
视黄醇当量(微克):
73.9
钠(毫克):
47.4
SE
硒(微克):
37.69
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标签:
营养成分
青鱼
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