吃什么零食不长胖?吃零食不发胖的技巧美食
大家一定都很喜欢吃零食吧!除了每天的正餐,嘴巴都会馋,就很想吃一些零食。但是我们如果吃零食的话,对减肥没有什么帮助的,只会让我们更加肥胖,所以要正确的选择零食。专家解释,零食可以分为三个等级,选对零食不仅可以不长胖,甚至还可以帮助减肥的成功
吃零食会长胖吗 零食不完全是发胖的罪魁祸首
吃零食会长胖吗偶尔吃一两次零食并不会完全长胖,根据科学统计,即使你一天躺着不动,不吃不喝也罢,大吃大喝也罢,你的身体仍需能量来保持体温、心肺功能和大脑运作,因此如果你补充的能量小于身体所需要的能量,那就是瘦身的前提。瘦身期间也可以吃零食若摄入热量过低,会引起维生素、矿物质等不足,所以每天应当吃一两次零食,以补充营养。
好吃不发胖的零食 这些零食还能防癌哦
下面小编就为大家推荐几款好吃不发胖的零食,重点来了,这些零食还能防癌哦。好吃又抗癌的零食1、黑巧克力研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。研究证实,毛豆可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。红枣晒干后可当做零食食用,一样能起到防癌的作用。高含量的丙毒能使动物罹患生殖系统癌。
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