黄豆的做法大全有:红焖猪脚黄豆、猪软骨焖黄豆、黄豆烧鸭、黄豆焖鲤鱼、莴笋叶炒黄豆、肉末雪里蕻炒黄豆、猪血炒黄豆等等。黄豆具有健脾养胃的功效,其中含有丰富的大豆低聚糖,可以促进双歧杆菌生长,从而有利于调节胃肠道功能,抑制肠道内的有害菌群生长。其次,黄豆中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维以及大豆磷脂,能够增强机体的免疫力以及抵抗力,帮助调节内分泌。此外,黄豆中含有一定的维生素,能够抗氧化,破坏自由基的活性,延缓衰老。下面给大家介绍几种黄豆的详细做法!
黄豆焖猪蹄是一道美食,主要材料有黄豆、猪蹄等,辅料有黄豆、 生抽、八角等。黄豆焖猪蹄是一道家常菜。 黄豆油油糯糯的特别香,猪脚的油都炖出来了,一点也不肥腻,营养又美容。
红焖猪脚黄豆的做法步骤
1、准备食材:猪脚200克、水发黄豆100克、姜1块、料酒1汤匙、干辣椒5克、老抽1茶匙、生抽1茶匙、盐1茶匙、鸡精1茶匙、大葱1段、小葱1根。
2、将猪脚洗净备用。
3、姜切片。
4、大葱切段。
6、锅内放入猪脚、料酒、黄豆、干辣椒、姜片和适量清水没过食材煮20分钟。
7、然后加入老抽、生抽、鸡精、盐、大葱,将食材和调料调匀焖15分钟。
8、最后撒上葱花即可。
猪软骨焖黄豆是一道美味的菜肴。由猪软骨和黄豆制作而成的,口味咸鲜,适合做下饭菜。
猪软骨焖黄豆的做法步骤< /p>
1、食材: 肉末700克、生姜1块、黄豆80克、大葱1段、大蒜2瓣、油适量、香料少许、冰糖适量、香料少许、生抽1勺。
2、锅中水沸后下入猪软骨,放入姜片,料酒1勺,煮5分钟后捞出。
3、黄豆提前用水浸泡2小时。
4、生姜1块切片。
5、大葱切段。
6、蒜切片。
7、热锅下油,放入冰糖炒化,再倒入猪软骨,加入蒜片,姜片,八角等香料。
8、放入大葱,倒入生抽1勺,黄豆翻炒均匀,小火焖煮1小时,撒入葱花,翻炒均匀即可出锅。
黄豆烧鸭的做法步骤
1、准备食材:鸭肉200克、黄豆100克、小葱1根、姜1块、蒜3瓣、花椒5克、青椒10克、红椒10克、油适量、盐1茶匙、酱油1茶匙、豆瓣酱1茶匙、料酒1茶匙。
2、鸭肉洗净剁块。
3、黄豆泡水洗净。
4、小葱切葱花。
5、姜切片。
6、蒜切片。
7、青椒切小块。
8、红椒切圈。
9、首先锅内倒水,水开放入鸭肉、料酒焯水2分钟,捞出备用。
10、然后起锅倒油,油热放入姜、蒜、花椒炒香,再放入鸭肉、黄豆翻炒均匀。
12、再倒入适量清水大火煮沸,转小火焖煮30分钟。
13、接下来大火收汁,放入青红椒翻炒断生。
14、最后盛入盘中,撒上葱花即可。
黄豆芽汤的做法黄豆芽最适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生。黄豆芽还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。黄豆芽怎么做好吃?黄豆芽的做法繁多,其中以做汤或凉拌口感最清新。用料:黄豆芽200克、大蒜1瓣、大葱1/3根、生抽1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(约3克)、白胡椒粉1/4茶匙(约1克)做法:
黄豆的功效与作用黄豆的功效与作用黄豆富含异黄酮,可断绝癌细胞营养供应,含人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动脉硬化、可以美容等。黄豆内含亚油酸,能促进儿童神经发育。黄豆可以加工成豆腐、豆浆、豉油或者腐乳。黄豆味甘,性平,能健脾利湿,益血补虚,解
吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。黄豆芽是植物蛋白中含蛋白质最多的食品,平时多吃些黄豆芽制品对脑的保健作用是大有好处的。结果表明,食用黄豆芽饮食的,血液中胆固醇浓度降低了20%左右。
Hash:58c943ab392396f4f838ed53e236a1e2e38378f5
标签: 黄豆
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。