更新时间:2024-11-03 00:05:27
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青苹果
> 营养价值
问:100克青苹果含有多少脂肪?
答:0.17克 脂肪
青苹果介绍
青苹果具有护心、解毒、消食、养胃、止泄之功效。青苹果常用于肥胖、慢性腹泻、小儿腹泻、神经性结肠炎。肥胖,慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用。患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。
青苹果
营养价值
100克青苹果
含有:
52千卡
热量
100克青苹果
含有:
0.26克
蛋白质
100克青苹果
含有:
0.17克
脂肪
100克青苹果
含有:
13.81克
碳水化合物
100克青苹果
含有:
3微克
维生素A
100克青苹果
含有:
0.06毫克
维生素B1
100克青苹果
含有:
0.02毫克
维生素B2
100克青苹果
含有:
0.2毫克
维生素B3
100克青苹果
含有:
4毫克
维生素C
100克青苹果
含有:
2.12毫克
维生素E
100克青苹果
含有:
4毫克
钙
100克青苹果
含有:
12毫克
磷
100克青苹果
含有:
119毫克
钾
100克青苹果
含有:
1毫克
钠
100克青苹果
含有:
4毫克
镁
100克青苹果
含有:
0.6毫克
铁
100克青苹果
含有:
0.19毫克
锌
100克青苹果
含有:
0.12微克
硒
100克青苹果
含有:
0.06毫克
铜
100克青苹果
含有:
0.03毫克
锰
100克青苹果
含有:
0.051克
单不饱和脂肪酸
100克青苹果
含有:
0.007克
多不饱和脂肪酸
100克青苹果
含有:
2.4克
膳食纤维
100克青苹果
含有:
20微克
胡萝卜素
100克青苹果
含有:
1毫克
钠盐
100克青苹果
含有:
10.39克
糖分
青苹果与健康
青苹果的功效与作用
青苹果拌土豆——健胃消食润肠通便
烤青苹果——健脾消食养心益气
青苹果炖生鱼——清热排毒补心养血
青苹果馅饼——美容排毒促进生长
蜜桃青苹果汁——生津润燥利尿消肿
青苹果贝壳——清凉消暑养心除烦
青苹果炒鸡柳——美容养颜助消化
青苹果奶麦糊——促进生长发育补血
青苹果雪梨茶——清肺热生津止渴
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