更新时间:2024-06-02 23:00:35
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燕麦
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问:100克燕麦含有多少镁?
答:177毫克 镁
燕麦介绍
燕麦具有降糖、减肥、通便、补钙、浮肿之功效。燕麦常用于浮肿、便秘、脂肪肝、糖尿病。一般人都可食用燕麦。尤适宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者。肠道敏感人慎食。
燕麦
营养价值
100克燕麦
含有:
389千卡
热量
100克燕麦
含有:
16.89克
蛋白质
100克燕麦
含有:
6.9克
脂肪
100克燕麦
含有:
66.27克
碳水化合物
100克燕麦
含有:
0.763毫克
维生素B1
100克燕麦
含有:
0.11毫克
维生素B2
100克燕麦
含有:
0.961毫克
维生素B3
100克燕麦
含有:
0.75毫克
维生素E
100克燕麦
含有:
54毫克
钙
100克燕麦
含有:
523毫克
磷
100克燕麦
含有:
429毫克
钾
100克燕麦
含有:
2毫克
钠
100克燕麦
含有:
177毫克
镁
100克燕麦
含有:
4.72毫克
铁
100克燕麦
含有:
3.97毫克
锌
100克燕麦
含有:
7.26微克
硒
100克燕麦
含有:
0.626毫克
铜
100克燕麦
含有:
56微克
叶酸
100克燕麦
含有:
4.916毫克
锰
100克燕麦
含有:
94毫克
嘌呤
100克燕麦
含有:
10.6克
膳食纤维
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