更新时间:2024-10-01 12:41:25
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油豆腐
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问:100克油豆腐含有多少镁?
答:72毫克 镁
油豆腐介绍
油豆腐具有益中气、和脾胃、降血压、降血脂、利小便之功效。油豆腐常用于腹胀、吐血、呕吐、消渴、硫磺。一般人皆可食用常消化不良、胃肠功能较弱者慎食;
油豆腐
营养价值
100克油豆腐
含有:
245千卡
热量
100克油豆腐
含有:
17克
蛋白质
100克油豆腐
含有:
17.6克
脂肪
100克油豆腐
含有:
4.9克
碳水化合物
100克油豆腐
含有:
5微克
维生素A
100克油豆腐
含有:
0.05毫克
维生素B1
100克油豆腐
含有:
0.04毫克
维生素B2
100克油豆腐
含有:
0.3毫克
维生素B3
100克油豆腐
含有:
24.7毫克
维生素E
100克油豆腐
含有:
147毫克
钙
100克油豆腐
含有:
238毫克
磷
100克油豆腐
含有:
158毫克
钾
100克油豆腐
含有:
32.5毫克
钠
100克油豆腐
含有:
72毫克
镁
100克油豆腐
含有:
5.2毫克
铁
100克油豆腐
含有:
2.029毫克
锌
100克油豆腐
含有:
1微克
硒
100克油豆腐
含有:
0.3毫克
铜
100克油豆腐
含有:
1.38毫克
锰
100克油豆腐
含有:
0.0006克
膳食纤维
100克油豆腐
含有:
30微克
胡萝卜素
100克油豆腐
含有:
32.5毫克
钠盐
油豆腐与健康
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