更新时间:2024-08-22 08:58:10
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胡子鲇
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问:100克胡子鲇含有多少镁?
答:20毫克 镁
胡子鲇介绍
胡子鲇具有补气、滋阴、催乳、开胃、利尿之功效。胡子鲇常用于体弱虚损、营养不良。一般人都可食用胡子鲇。鲇鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。
胡子鲇
营养价值
100克胡子鲇
含有:
146千卡
热量
100克胡子鲇
含有:
15.4克
蛋白质
100克胡子鲇
含有:
8克
脂肪
100克胡子鲇
含有:
3.1克
碳水化合物
100克胡子鲇
含有:
53毫克
胆固醇
100克胡子鲇
含有:
8微克
维生素A
100克胡子鲇
含有:
0.05毫克
维生素B1
100克胡子鲇
含有:
0.11毫克
维生素B2
100克胡子鲇
含有:
4.3毫克
维生素B3
100克胡子鲇
含有:
0.09毫克
维生素E
100克胡子鲇
含有:
18毫克
钙
100克胡子鲇
含有:
129毫克
磷
100克胡子鲇
含有:
78毫克
钾
100克胡子鲇
含有:
45.5毫克
钠
100克胡子鲇
含有:
20毫克
镁
100克胡子鲇
含有:
0.6毫克
铁
100克胡子鲇
含有:
0.86毫克
锌
100克胡子鲇
含有:
34.2微克
硒
100克胡子鲇
含有:
0.04毫克
铜
100克胡子鲇
含有:
0.02毫克
锰
100克胡子鲇
含有:
0.9微克
胡萝卜素
100克胡子鲇
含有:
45.5毫克
钠盐
胡子鲇与健康
胡子鲇的营养价值
胡子鲇的食疗作用和烹制方法
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