更新时间:2024-05-07 12:43:41
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问:100克鲷含有多少维生素B3?
答:3.5毫克 维生素B3
鲷介绍
鲷具有祛风、运食、补胃养脾之功效。鲷常用于食欲不振、消化不良、产后气血虚弱。一般人都可食用鲷,尤适于食欲不振、消化不良、产后气血虚弱者食用。
鲷
营养价值
100克鲷
含有:
106千卡
热量
100克鲷
含有:
17.9克
蛋白质
100克鲷
含有:
2.6克
脂肪
100克鲷
含有:
2.7克
碳水化合物
100克鲷
含有:
65毫克
胆固醇
100克鲷
含有:
12IU
维生素A
100克鲷
含有:
0.02毫克
维生素B1
100克鲷
含有:
0.1毫克
维生素B2
100克鲷
含有:
3.5毫克
维生素B3
100克鲷
含有:
1.08毫克
维生素E
100克鲷
含有:
186毫克
钙
100克鲷
含有:
304毫克
磷
100克鲷
含有:
261毫克
钾
100克鲷
含有:
103.9毫克
钠
100克鲷
含有:
36毫克
镁
100克鲷
含有:
2.3毫克
铁
100克鲷
含有:
1.2毫克
锌
100克鲷
含有:
32微克
硒
100克鲷
含有:
0.08毫克
铜
100克鲷
含有:
0.26毫克
锰
100克鲷
含有:
103.9毫克
钠盐
鲷与健康
茄汁鲷鱼片——促进代谢保护视力
泰汁鲷鱼——减少皱纹养护脾胃
糖醋鲷鱼——补血益气帮助开胃
清蒸鲷鱼片——美容养颜抗衰老
香酥鲷鱼片——均衡营养调节水分平衡
锅煎红鲷鱼——降低胆固醇促进大脑发育
柠汁红鲷鱼——补胃养脾祛风
柠汁红鲷鱼——健脾胃补充营养
咖哩鲷鱼片——补胃养脾
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