100克鲷的营养成分

热量： 106千卡

蛋白质： 17.9克

脂肪： 2.6克

碳水化合物： 2.7克

胆固醇： 65毫克

维生素A： 12IU

维生素B1： 0.02毫克

维生素B2： 0.1毫克

维生素B3： 3.5毫克

维生素E： 1.08毫克

钙： 186毫克

磷： 304毫克

钾： 261毫克

钠： 103.9毫克

镁： 36毫克

铁： 2.3毫克

锌： 1.2毫克

硒： 32微克

铜： 0.08毫克

锰： 0.26毫克

钠盐： 103.9毫克