更新时间:2024-09-29 08:18:19
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紫玉米
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问:100克紫玉米含有多少铁?
答:1.1毫克 铁
紫玉米介绍
紫玉米具有抗癌、抑制癌症之功效。一般人都可食用紫玉米。腹胀、尿失禁患者忌食。
紫玉米
营养价值
100克紫玉米
含有:
196千卡
热量
100克紫玉米
含有:
4克
蛋白质
100克紫玉米
含有:
1.2克
脂肪
100克紫玉米
含有:
22.8克
碳水化合物
100克紫玉米
含有:
63微克
维生素A
100克紫玉米
含有:
0.16毫克
维生素B1
100克紫玉米
含有:
0.11毫克
维生素B2
100克紫玉米
含有:
1.8毫克
维生素B3
100克紫玉米
含有:
16毫克
维生素C
100克紫玉米
含有:
0.46毫克
维生素E
100克紫玉米
含有:
1毫克
钙
100克紫玉米
含有:
117毫克
磷
100克紫玉米
含有:
238毫克
钾
100克紫玉米
含有:
1.1毫克
钠
100克紫玉米
含有:
32毫克
镁
100克紫玉米
含有:
1.1毫克
铁
100克紫玉米
含有:
0.9毫克
锌
100克紫玉米
含有:
1.63微克
硒
100克紫玉米
含有:
0.09毫克
铜
100克紫玉米
含有:
2.9克
膳食纤维
100克紫玉米
含有:
0.34微克
胡萝卜素
紫玉米与健康
紫玉米相对于其他玉米有什么优势
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