问：100克瘦肉含有多少镁？

瘦肉具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴之功效。瘦肉常用于燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥。适宜健康体质平和质，气虚体质高血脂及动脉硬化患者不宜过多食用

100克瘦肉含有： 143千卡热量

100克瘦肉含有： 20.3克蛋白质

100克瘦肉含有： 6.2克脂肪

100克瘦肉含有： 1.5克碳水化合物

100克瘦肉含有： 69毫克胆固醇

100克瘦肉含有： 16微克维生素A

100克瘦肉含有： 0.26毫克维生素B1

100克瘦肉含有： 0.11毫克维生素B2

100克瘦肉含有： 2.8毫克维生素B3

100克瘦肉含有： 0.95毫克维生素E

100克瘦肉含有： 6毫克钙

100克瘦肉含有： 189毫克磷

100克瘦肉含有： 305毫克钾

100克瘦肉含有： 57.5毫克钠

100克瘦肉含有： 25毫克镁

100克瘦肉含有： 3毫克铁

100克瘦肉含有： 2.99毫克锌

100克瘦肉含有： 10微克硒

100克瘦肉含有： 0.11毫克铜

100克瘦肉含有： 57.5毫克钠盐