更新时间:2024-07-21 15:24:28
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菠菜
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问:100克菠菜含有多少维生素A?
答:487微克 维生素A
菠菜介绍
菠菜具有抗衰老、保障营养、增进健康、清洁皮肤、通肠导便之功效。菠菜常用于痔疮、便秘、肛裂、慢性胰腺炎。一般人都可食用菠菜。肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。
菠菜
营养价值
100克菠菜
含有:
17千卡
热量
100克菠菜
含有:
1.25克
蛋白质
100克菠菜
含有:
0.2克
脂肪
100克菠菜
含有:
3.35克
碳水化合物
100克菠菜
含有:
487微克
维生素A
100克菠菜
含有:
0.04毫克
维生素B1
100克菠菜
含有:
0.11毫克
维生素B2
100克菠菜
含有:
0.6毫克
维生素B3
100克菠菜
含有:
6.5毫克
维生素C
100克菠菜
含有:
1.74毫克
维生素E
100克菠菜
含有:
52毫克
钙
100克菠菜
含有:
28毫克
磷
100克菠菜
含有:
314毫克
钾
100克菠菜
含有:
22毫克
钠
100克菠菜
含有:
15毫克
镁
100克菠菜
含有:
0.83毫克
铁
100克菠菜
含有:
0.79毫克
锌
100克菠菜
含有:
1微克
硒
100克菠菜
含有:
0.099毫克
铜
100克菠菜
含有:
0.42毫克
锰
100克菠菜
含有:
23毫克
嘌呤
100克菠菜
含有:
0.0031克
膳食纤维
100克菠菜
含有:
2920微克
胡萝卜素
100克菠菜
含有:
22毫克
钠盐
100克菠菜
含有:
0.00025克
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