更新时间:2024-06-02 23:53:17
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黄瓜
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问:100克黄瓜含有多少镁?
答:15毫克 镁
黄瓜介绍
黄瓜具有抗肿瘤、抗衰老、降血糖、减肥强体、健脑安神之功效。黄瓜常用于身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利。一般人都可食用黄瓜。尤适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病人。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者;肝病、心血管病、肠胃病患者慎食。
黄瓜
营养价值
100克黄瓜
含有:
16千卡
热量
100克黄瓜
含有:
0.8克
蛋白质
100克黄瓜
含有:
0.2克
脂肪
100克黄瓜
含有:
2.9克
碳水化合物
100克黄瓜
含有:
15微克
维生素A
100克黄瓜
含有:
0.02毫克
维生素B1
100克黄瓜
含有:
0.03毫克
维生素B2
100克黄瓜
含有:
0.2毫克
维生素B3
100克黄瓜
含有:
9毫克
维生素C
100克黄瓜
含有:
0.49毫克
维生素E
100克黄瓜
含有:
24毫克
钙
100克黄瓜
含有:
24毫克
磷
100克黄瓜
含有:
102毫克
钾
100克黄瓜
含有:
4.9毫克
钠
100克黄瓜
含有:
15毫克
镁
100克黄瓜
含有:
0.5毫克
铁
100克黄瓜
含有:
0.18毫克
锌
100克黄瓜
含有:
0.38微克
硒
100克黄瓜
含有:
0.05毫克
铜
100克黄瓜
含有:
0.06毫克
锰
100克黄瓜
含有:
14.6毫克
嘌呤
100克黄瓜
含有:
0.0005克
膳食纤维
100克黄瓜
含有:
90微克
胡萝卜素
100克黄瓜
含有:
4.9毫克
钠盐
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