更新时间:2024-06-03 01:01:22
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南瓜
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问:100克南瓜含有多少锌?
答:0.14毫克 锌
南瓜介绍
南瓜具有通便、益气、护肝、驱蛔虫、降血糖之功效。南瓜常用于疟疾、痢疾、结石、神经痛、糖尿病。一般人都可食用南瓜。适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
南瓜
营养价值
100克南瓜
含有:
22千卡
热量
100克南瓜
含有:
0.7克
蛋白质
100克南瓜
含有:
0.1克
脂肪
100克南瓜
含有:
5.3克
碳水化合物
100克南瓜
含有:
148微克
维生素A
100克南瓜
含有:
0.03毫克
维生素B1
100克南瓜
含有:
0.04毫克
维生素B2
100克南瓜
含有:
0.4毫克
维生素B3
100克南瓜
含有:
8毫克
维生素C
100克南瓜
含有:
0.36毫克
维生素E
100克南瓜
含有:
16毫克
钙
100克南瓜
含有:
24毫克
磷
100克南瓜
含有:
145毫克
钾
100克南瓜
含有:
0.8毫克
钠
100克南瓜
含有:
8毫克
镁
100克南瓜
含有:
0.4毫克
铁
100克南瓜
含有:
0.14毫克
锌
100克南瓜
含有:
0.46微克
硒
100克南瓜
含有:
0.03毫克
铜
100克南瓜
含有:
0.08毫克
锰
100克南瓜
含有:
0.8克
膳食纤维
100克南瓜
含有:
890微克
胡萝卜素
100克南瓜
含有:
0.8毫克
钠盐
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