更新时间:2024-07-20 03:25:26
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日本南瓜
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问:100克日本南瓜含有多少铁?
答:0.4毫克 铁
日本南瓜介绍
日本南瓜具有通便、益气、降血糖、降血压、消炎止痛之功效。日本南瓜常用于疟疾、痢疾、糖尿病、神经痛、驱蛔虫。一般人都可食用日本南瓜。南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
日本南瓜
营养价值
100克日本南瓜
含有:
22千卡
热量
100克日本南瓜
含有:
0.7克
蛋白质
100克日本南瓜
含有:
0.1克
脂肪
100克日本南瓜
含有:
5.3克
碳水化合物
100克日本南瓜
含有:
148微克
维生素A
100克日本南瓜
含有:
0.03毫克
维生素B1
100克日本南瓜
含有:
0.04毫克
维生素B2
100克日本南瓜
含有:
0.4毫克
维生素B3
100克日本南瓜
含有:
8毫克
维生素C
100克日本南瓜
含有:
0.36毫克
维生素E
100克日本南瓜
含有:
16毫克
钙
100克日本南瓜
含有:
24毫克
磷
100克日本南瓜
含有:
145毫克
钾
100克日本南瓜
含有:
0.8毫克
钠
100克日本南瓜
含有:
8毫克
镁
100克日本南瓜
含有:
0.4毫克
铁
100克日本南瓜
含有:
0.14毫克
锌
100克日本南瓜
含有:
0.46微克
硒
100克日本南瓜
含有:
0.03毫克
铜
100克日本南瓜
含有:
0.08毫克
锰
100克日本南瓜
含有:
0.8克
膳食纤维
100克日本南瓜
含有:
890微克
胡萝卜素
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