荔枝养生功效多,但不可多食药用食物
BY：Yvonne 2024-07-17 01:53:53 799 ℃
现在正值荔枝大量上市的季节，荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医认为荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血。下面大厨艺小编为大家介绍荔枝的食疗功效。
荔枝的食疗功效
荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
荔枝适用人群
1、除有上火症状的人外均可食用，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用，贫血、胃寒和口臭者也很适宜。
2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状者忌用。
荔枝适用量： 宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5颗就足够了。
健康提示：把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还有助增加食欲。吃完荔枝，叶子先别扔，如果泡上1杯用晒干的荔枝叶煎的茶，还可解吃荔枝过多而产生的滞和泻的症状。
荔枝不仅好吃养生功效你知道不 剥荔枝的小窍门推荐
荔枝不仅好吃，养生功效你知道不？荔枝有开胃健脾的作用。此外，吃荔枝可以有效地停止打嗝和其他不适。所以体质弱的人应该多吃荔枝。荔枝中的蛋白质可以使皮肤光滑有弹性。
荔枝酒的养生功效有哪些
下面来看荔枝酒的功效和作用。荔枝泡酒的功效与作用荔枝酒的功效不伤肝，不上头，补气养血，营养丰富，无宿醉，有效改善睡眠，提神醒脑，提高工作效率;降血脂、软化血管、促进细胞代谢、增强细胞生命活力、增强免疫力等等。
荔枝蜜的养生功效和保健作用
荔枝蜜是比较常见的一种蜂蜜，而且价格也相对便宜一些。荔枝蜜的好处有很多，可以促进食欲和代谢。荔枝蜜属于上等的蜂蜜，而且口感好，营养物质丰富，可以有保健的效果。荔枝蜜可以促进婴幼儿的发育，而且还可以补充营养，促进食欲，对于镇静安神有好处，而且还可以有提高抵抗力的效果呢。荔枝蜜的养生功效以及保健的作用，小编介绍了相关的内容了。
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