女人年纪大了,就会出现更年期。在更年期的时候会有很多不正常的症状出现,比如说失眠、多梦、盗汗、潮热等一系列的症状表现,严重危害患者的身心健康。那么,更年期出现水肿该怎么办呢?今天专家为你详细介绍治疗更年期水肿的食疗秘方,一起来了解一下吧!
更年期是中年向老年(老年食品)的过渡期,一般在50岁左右,持续约1-2年。
到了更年期,有些女性会出现一种莫名其妙的水肿,表现为轻重不一的全身性水肿,常有缓解和加重交替出现的现象,可持续数年,缠绵不愈,十分恼人。
但通过医生进一步检查、心、肝、肾等主要器官都正常,血,尿、便常规检查也没有什么异常发现,医生常把这种找不出病因的水肿,叫做“特发性水肿”。
临床实验证明,食疗对消退水肿和改善其它症状十分有益。在水肿期内,饭菜最好要清淡,每天食盐控制在3-5克。禁忌油(油食品)脂、海鱼、虾、蟹等。
蔬菜(蔬菜食品)中要忌用大量的葱、韭、姜、大蒜(大蒜食品)等辛辣食品;南瓜、雪里红、生冷水果(水果食品)等也应忌食。可以吃些鲤鱼、鲫鱼、瘦肉等,以及赤小豆、冬瓜、黄瓜、番茄等。水肿消退后,短时期内也应注意坚持低盐饮食,可适当增加一些营养丰富的食物。但要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。
要选择植物油,如菜籽油、葵花籽油;吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等胆固醇少量的食物;多食大豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干,因为它们是很好的植物性蛋白;多吃蔬菜纤维,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒、以及苹果(苹果食品)、橘子等,都有助于消化(消化食品)液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。
自然界有许多植物含有与雌激素化学结构相似的物质,它们对于消除女性更年期水肿效果较好。含植物雌激素的食品有大豆、小麦、黑豆、扁豆、葵花子、梨、洋葱等。
下列食疗秘方有较好的效果:
1、鲤鱼粥
取约500克的活鲤鱼1条,洗净切片煎汤;再取苎麻根20克,加水200克,煎成100克,去渣留汁入鲤鱼汤中,加入糯米50克,适量的葱、姜、油、盐等,煮成稀粥。每日早晚趁热服用,3-5天为一疗程。
取茯苓粉15克,粳米50克,去核红枣5枚,加水煮粥,早晚服用。冬瓜羊肉汤冬瓜50克,瘦羊肉50克切片,先将冬瓜煮熟,再将用葱花、香油拌匀的羊肉放入冬瓜中煮沸即成,可佐餐食用。
鲜山药500克、扁豆100克、红枣肉500克、陈皮丝6克,四药和匀,加入淀粉少许,放在碗中蒸熟,佐早餐食用。冬瓜蚕豆饮取冬瓜50克,蚕豆瓣15克,生黄芪10克(纱布包),加水适量共煮,豆烂后弃黄芪,加红糖适量食用。
4、赤小豆粥
赤小豆150克,入锅先煮;取重约500克的活鲤鱼1条去鳞及肠杂后,与粳米100克、陈皮6克,以及先煮好赤小豆一同煮粥。分2次服完,隔日1剂,连用数次。
以上就是有关治疗更年期水肿的食疗秘方的详细介绍。因此,在日常生活中,广大朋友们可以多了解更年期的相关知识,时刻警惕更年期的发生,积极做好防治更年期的工作,同时祝你轻松度过更年期。
2、定期做健康检查,更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病,而重点是更年期综合征、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老性痴呆。更年期综合症患者要每日早、晚空腹食1碗。
一、如何治疗更年期失眠呢第一:催眠疗法催眠这种治疗手段原本就是用来治疗生理还有心理方面疾病的,就目前而言,这种治疗方法已经广泛的使用在了治疗失眠情况中。催眠疗法其实就是使用一定的催眠技术,给患者一个积极的心理暗示,这样通过正能量来消除患者的各种负面情况。想要拥有一个良好的睡眠质量,那么一定要保持自己
在更年期饮食中,大豆是最为重要的,富含大豆异黄酮,坚持食用,对于改善更年期潮热等症状有着很好的作用,所以,是女性更年期首选食物。但更年期少吃性热的羊肉、狗肉,不利于更年期阴虚症状的缓解。人到更年期情绪波动较大,易激动,烦躁,吃过多刺激性食物会加重更年期症状。所以,更年期女性应限制食盐,用盐量宜为中青年时的一半。
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