耳聋患者的饮食禁忌

耳聋患者的饮食禁忌。经常打断别人的讲话是一种非常不礼貌的行为，可是听别人讲半天都不知道别人讲的是什么也是不好的。耳聋患者就常常在这两种选择上非常的纠结，要想听懂别人的讲话，就必须要经常的打断讲话者，让他们重复没有听清或者听到的内容，这对大家来说都是不方便的，所以耳聋患者一定要努力让耳聋早点好起来。

一、耳聋多吃哪些食物对身体好：

1.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。

常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

2.多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生� �B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

二、耳聋最好不要吃哪些食物：

1..要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

耳聋患者在治疗耳聋的时候，一定要注意上面介绍的这几个方面的禁忌，这样一来耳聋的情况就会慢慢的得到减轻，以后听别人说话的时候就再也不需要总是打断别人，或者总是听不懂别人的讲话。不再出现这些问题，就能更好的和别人沟通了，生活就会变得非常方便了。