随着生活节奏的加快,社会压力的增大,很多人的身体素质越来越低,而高血压更是成为许多都市人最容易的的疾病,那如何有效的降血压呢?下面就赶紧和小编一起来看一下都有哪些明星食物可以轻松降血压吧。
什么是高血压?
血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力,叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身,病变使血管变狭窄了,血流的压力就会升高以保证血流通过。这样一来,动脉血压超过正常值就形成了高血压。
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。
佛手瓜是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的完美保健食品,有利尿、助排钠、扩张血管、降压之功能,被誉为“仙瓜”。
被誉为“蔬菜皇冠”的 西兰花是一种保健价值极高的天然食品,且具有出众的降压、抗癌功效。
芹菜一向以膳食纤维含量大、有助肠道通畅而广为人知,而它含量丰富的维生素P则是辅助治疗高血压的良药。
下面就赶紧和小编一起来看一下都有哪些明星食物可以轻松降血压吧。这样一来,动脉血压超过正常值就形成了高血压。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。
8大明星食物轻松降血压1、橘子橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。决明子中低聚糖产生的降压作用,与其促进肠道双歧杆菌的增殖有关。降压的原则是有效、平稳,尤其是平稳更为重要,因为血压的波动往往是引起的诱因。
高血压是很多都市人最容易的患的疾病,那如何才能有效的降血压呢?下面就赶紧和我一起来看一下都有哪些明星食物可以轻松降血压吧。什么是高血压?血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力,叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身,病变使血管
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