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俗话都说,“
月子病月子治”。月子对女人而言有多重要,显而易见。而面对地域的差异性,导致南北
方新妈
坐月子的方式有所不同,自然月子里的法宝也有所不同。南方月子
酒酿蛋:月子里唯一的
美味江西新妈:妈妈说,她生我的时候,那一缸
米酒满屋飘香。我生产前半个月,妈妈也开始泡
糯米,蒸熟,放入
酒曲,用棉被一包就等着
宝宝出生了。吃的时候,要连里面的甜
酒酿一起吃,煮开后,打入
鸡蛋花或
荷包蛋,再放上
红枣、姜和
红糖。月子里那些没
盐的
汤汤水水没完没了地灌的时候,每天早晚的那碗甜
酒鸡蛋,是我最期待的美味。小编点评:米酒几乎是所有南方女人月子里的当家补品。酒酿营养丰富,含糖、有机酸、
维生素B1、B2等,可益气、活
血、散结、
消肿,非常适合
哺乳期妇女通利乳汁。加入的红
枣和
红糖,又是
补血的佳品。需要注意的是,酒酿性热,天天吃
容易上火,要根据情况吃。这东西对女人
调经也很有好处,不妨试试。
艾叶水:洗掉产后
疼痛南昌新妈:洗澡是传统
坐月子的一大禁忌。其实澡可以洗,但
关键是用什么洗。妈妈在我一出院就开始用
艾叶烧水给我冲澡,烧开后的水,要等水放温,不能兑冷水。我嫌麻烦,就偷偷用
热水器洗过一次,结果洗完后感觉凉嗖嗖的,赶紧又用艾叶水洗。我个人认为,传统的习俗还是有一定道理的。小编点评:
艾草有消毒、辟秽、杀虫等
保健作用,所以用艾叶洗澡很好。
产妇用艾水洗澡或熏蒸,有理气血、逐寒湿等作用。使用时要先把艾叶冲洗一遍,然后放在锅里煮,开锅后10分钟,将艾叶捞起即可。
红枣炒米茶:让我白里透红广东新妈:月子里印象最深的是
月嫂给我做的红枣
炒米茶了。我开始也没太在意什么作用,喝就喝吧,每天把这个茶当水喝,想不到一个月下来,竟然有意外的收获:天天好胃口,皮肤还白里透红。红枣(约10颗)、
枸杞、
黄芪、
党参、东北
大米各抓一把。把锅烧热,把东
北大米放入
翻炒,炒至微黄色时加入两大碗水(装菜的那种大碗),移入
汤煲,加入红枣、
枸杞、
黄芪和
党参,煮沸后改中火再滚一个小时即成。煮好后可以倒进
热水壶,随饮随倒。小编点评:红枣有
补脾和胃、
养心安神、补血之效。而炒米有暖胃作用,可帮助新妈咪更好吸收。福建和海
南都有产妇不能喝白
开水的禁忌,福建要以党参炖
龙眼干当水喝,说这样有
除湿风的效果。海南则是喝
黑豆水,把
黑豆煮水,加入红糖,当水喝。北方月子
小米粥:顿顿都是
小米粥北京新妈:直到现在我还记得当年坐月
子时说的一句话:“这个月子你们谁爱坐谁就坐吧。”每天顿顿都是
鸡蛋就
芝麻,一碗黏乎乎的
小米粥,实在是太腻了。那时,父母和公婆全都参与到照顾我坐月子的行列。婆婆说:“月子病要月子里治,如今只生一个,得了月子病就没有机会治了。”所以,饭不能乱吃,还有一大堆这不行,那也不成的规矩。一开始,喝着黄澄澄的小米粥,就着
芝麻吃鸡蛋,很香。但连续吃上十几天,再香的美味也会让人疯掉,我连做梦都是吃
烙饼、
米饭和各种炒菜。拒喝小米粥的申诉无数次被驳回之后,我只能认命了,在
全家人众目睽睽之下,继续努力吞咽那吃不完的鸡蛋喝不完的小米粥。特约记者艾素小编点评:著名
中医专家樊正伦说,
五谷中最好的是小米,中医说“糜粥自养”,一粒小米就是一粒生命,是女人产后最佳的补品。熬小米粥时,千万别把上面那层
粥油(粥上那层皮)撇掉,这是小米最精华的部分,可益气健脾,还可以治小孩
腹泻。
烤馒头片:米汤泡馍胜过
羊肉泡馍山西新妈:我老家在山西,我月子里天天就着小米粥吃烤
馒头片,就是把
馒头切成薄片放到
烤箱里或干锅底,把水分完全烤干,然后放在
清汤寡水的小米粥里泡软了吃,一天吃上五六顿,还能再配点炒的
白萝卜丝。小编点评:这烤馒头片,对调理脾胃是很有好处的。樊正伦说,
虚寒性
胃溃疡不用吃药,回家天天吃烤馒头片,一年就吃好了。因为馒头是
小麦做的,温性,再把它烤了,就是加了火力了,温性就更大了,这对
脾胃虚寒很好,调理脾胃重在养
不在治。山东新妈:山东女人一生都离不开
阿胶,月子里更是少不了这大补之品。产妇每天早晨吃两三汤匙
阿胶大枣羹,补身又下奶。材料包括:半斤阿胶,两斤
大枣,一斤
核桃,一斤
冰糖。做法很简单,将核
桃除皮留仁,捣烂后备用,将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入
冰糖、核
桃仁文火炖之。同时,将阿胶放碗内上屉蒸
烊化后,加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。小编点评:这款药羹有
补气血、调脾胃、润燥
滋阴作用,尤其适合冬天
生孩子的产妇吃。小编总结:经过代代相传,这些已经成为月子保健的法宝,而事实上,它们针对
产后恢复有显著的效果。所以,妈妈可以根据自身不同的需要,选择喜欢的方式,辅助月子修复,坐一个完美的月子。
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