白领眼睛干涩要补充哪些营养
BY：Ella 2024-07-16 09:47:42 352 ℃
如果白领朋友们出现了眼睛干涩的情况，那么一定要引起自己的重视，及时的采取一些措施必不可少，通过补充一些营养元素来缓解这种情况是很有必要的，那么白领眼睛干涩，要补充哪些呢？接下来，小编将为大家做出相关的解答，希望能帮助到各位白领朋友们。
白领眼睛干涩需要补充维他命A
维他命a对于保护眼睛是非常有帮助的，平时生活中注意补充维他命a，可以有效的保护自己的眼睛，预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
白领眼睛干涩需要补充维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。这些食物也是非常具有保护眼睛功效的。
白领眼睛干涩可以吃枸杞子
如果以来枸杞子都是大家熟知的，清肝明目的食材佳品，这主要是源于枸杞子中含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
如果眼睛出现干涩的话，那么补充以上介绍的这些食物是可以起到一定效果的，要多吃一些对眼睛有益的食物。除此之外，要注意生活习惯要良好，如果长期对着电脑工作，那么每隔一段时间就需要放松一下眼睛，可以试一试做一做眼保健操。
年轻白领眼睛干涩慎洗眼
天气寒冷空气干燥，不少人总觉得眼睛干涩、酸胀，而对于整天盯着电脑的白领来说，眼睛酸胀、干涩更是常事。近来一些白领论坛上都推荐去美容院“洗眼睛”，许多网友跟帖说，洗完后眼睛凉凉的，非常舒服。那么经常洗眼真的好处多多吗？这是一个保护眼睛的好习惯
白领眼睛干涩 经常洗眼不可取
很多白领长期面对电脑，都会有眼睛干涩的不适，近来更是流行一种“洗眼”风俗，但是经常洗眼真的对眼睛无伤害吗？洗眼睛对环境、技术和药水要求都非常高，如果洗眼睛的器械消毒不严格，还会使眼睛受伤或传染结膜炎、沙眼等眼疾。
白领眼睛干涩,经常洗眼不可取
白领眼睛干涩经常洗眼不可取很多白领长期面对电脑，都会有眼睛干涩的不适，近来更是流行一种“洗眼”风俗，但是经常洗眼真的对眼睛无伤害吗?春天干燥，不少人总觉得眼睛干涩、酸胀，而对于整天盯着电脑的白领来说，眼睛酸胀、干涩更是常事。眼睛干涩刺痛只是一种症状，患者应首先排除为慢性结膜炎等疾病所引起，此季节可适当使用人工泪液缓解眼部干燥。
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