夏季吃桃时节到,盘点吃桃子的宜忌
BY：Iolanthe 2024-08-14 21:53:29 27 ℃
营养学观点
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效。其含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。
吃桃子的禁忌
2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;
3、烂桃切不可食用;
4、桃子忌与甲鱼同食;
从中医学和营养学的角度分别阐述了吃桃的好处，因此在夏季多买一些桃子吃吧，但是吃的同时也要牢记吃桃的几点禁忌。
夏季到，我们就可以在水果店还有超市看见很多桃子。夏季是桃子上市的季节，在夏日建议大家多吃。怎么说呢，桃子具有丰富的营养价值，多吃桃子能有润肠、通便等功效。当然好处不止这一点点，接下来大家就来看看桃子的价值好处都有哪些吧.
吃桃子的好处有哪些?
中医观点
1、桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。
2、桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用，不能生食)。
夏季当季水果——桃子 食用桃子注意9点
将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。夏季食用桃子注意事项平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。桃子忌与甲鱼同食。糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。
夏季当季水果——桃子 食用桃子注意9点
桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。夏季食用桃子注意事项平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。桃子忌与甲鱼同食。糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。
夏季吃桃子别碰这些禁忌 如何健康吃桃子
白茅根性味甘，寒。功效凉血止血，清热利尿。用于血热吐血，衄血，尿血，热病烦渴，黄疸，水肿，热淋涩痛；急性肾炎水肿。"③《日华子本草》："主妇人月经不匀，通血脉淋沥。"⑥《本经逢原》："治胃反上气，五淋疼热及痘疮干紫不起。"⑦《动植物民间药》："治脚气。"注意脾胃虚寒，溲多不渴者忌服。5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。如果想吃可口的桃子，应注意保存的方式。
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