石榴含有人体所需的多种营养成分,其中碳水化合物的含量为17%,水分含量79%,糖含量13-17%。并且,石榴的维生素C的含量是苹果中维生素C含量的1-2倍,但脂肪和蛋白质的含量就相对较少。
石榴中所含的水果糖类、高质量的蛋白质和脂肪都是易被人体吸收的成分,吃石榴不仅能补充身体所需的糖分及热量,还不会给人体带来负担。石榴内丰富的有机酸、叶酸等酸类,还可以对人体起到保健的作用,所以常吃石榴能为身体带来能量。
石榴不止是它的果肉有作用,石榴的石榴籽,石榴皮,甚至是还未结成果实的石榴花,都有着非常强大的功效与作用。
在吃石榴时将石榴籽一起嚼碎吞下,或者和果粒一起榨汁喝,可以起到美容养颜抗衰老的作用。因为石榴籽中富含多酚化合物,这种物质可以抗氧化防衰老,且石榴籽中还有能滋润肌肤的物质,有很多人还会将石榴籽做面膜使用。所以,其实石榴籽并不是我们以为的一无是处。
我们剥完石榴一般就将石榴皮随手丢掉了,殊不知石榴皮其实是一味重要的中药材,很多中药的偏方内就包含了石榴皮这一味药材。将石榴皮煮水后饮用可以治疗很多疾病,其功效也不可小觑。石榴花也和石榴皮一样,也会作为中药材制成偏方来治疗一些疾病。
石榴中含有红石榴多酚和花青素者两大有效的抗氧化成分。不止如此,石榴还富含维生素C、维生素B6、维生素E、叶酸、亚麻油酸以及钙、镁、锌等矿物质,能够迅速的补充肌肤所丢失的水份,使肌肤更加光滑水嫩。
石榴含有丰富的有机酸,能增加人的食欲、促进消化和吸收。
石榴富含生物碱与熊果酸,对人体有收敛作用,效果明显。还能够涩肠止血,与之杀菌作用配合,能治疗痢疾、泄泻、便血、遗精以及脱肛等疾病。
石榴内含高级的抗氧化成分,可以预防和治疗人体内的炎症和氧自由基的破坏,有延缓衰老、预防动脉粥样硬化与减缓癌变速度的作用,虽然红葡萄酒也有此效果,但是石榴的效果更佳。
石榴可以防治咽燥口渴。所以,患有口腔黏膜溃疡以及口腔炎者,可用石榴汁漱口并吞下,对病情能有所缓解。
石榴含有醇浸出物以及果皮水煎剂,有广谱抗菌的作用,霍乱弧菌、对溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等致病菌都能起到明显的抑制作用,尤其是对志贺氏痢疾杆菌的抑制作用最强。
如果常常吃石榴或者将石榴榨汁天天喝,对一些慢性疾病会有明显的治疗作用,特别是肩颈酸痛、眼睛疲劳等长期劳累所致的状况效果更好。
石榴的功效与作用 常吃石榴的十五大功效
石榴中所含的水果糖类、高质量的蛋白质和脂肪都是易被人体吸收的成分,吃石榴不仅能补充身体所需的糖分及热量,还不会给人体带来负担。石榴的功效与作用1、美容养颜石榴中含有红石榴多酚和花青素者两大有效的抗氧化成分。
石榴皮水提液对HBV有体外灭活作用。据介绍,石榴皮所含根皮碱对伤寒杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌及各种皮肤真菌均有抑制作用。石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。多吃石榴籽还可保护关节,其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。
番石榴的适用人群番石榴一般人均可食用。番石榴含有丰富的营养元素,吃番石榴,可以补充营养,提高身体免疫力,增强抵抗力,促进新陈代谢,保护肝脏,促进排毒排便。番石榴含有丰富的膳食纤维,维生素C和钾元素,吃番石榴,补充这些营养成分,可以促进新陈代谢,保护肝脏,促进排毒排便,而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低,吃番石榴不易发胖,所以番石榴有利于减肥的功效。
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