给准爸准妈准备好几款增加孕气的美食
BY：Abigail 2024-08-15 06:52:14 780 ℃
推荐5款美食
●八宝粥
助孕饮食
关键词：维生素D、B族维生素、胡萝卜素、维生素C、叶酸、维生素K、膳食纤维、抗氧化成分
●酱猪心
原料：猪心
炒猪心
营养师提示：
饮食平衡更重要
这里要提醒未准爸爸和未准妈咪，不要忘记饮食结构均衡、合理才是最根本的。如果又吃烧烤又喝啤酒，恐怕早就抵消了以上这些食物带来的好处了。即便吃的都是好的食物，比例失调也一样会给身体带来伤害，在膳食平衡的基础上多选用这些食物才能达到目的。
最宜准妈妈食用的孕期美食
孕中期营养特点妊娠中期，早孕反应消失，食欲增加，此时对营养的要求至关重要。在主食方面，除了大米、白面外，还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外，还要摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。孕中期食谱举例【小米猪肚粥】配方：小米50克，猪肚1只。做法：猪肚洗净切小块，与小米同煮为
准妈妈美味“消肿”三大美味食谱
准妈妈水肿了怎么办，吃什么能消肿呢?很多准妈妈从怀孕7个月开始，可能会出现手指疼、手腕疼的情况，最主要原因就是水肿。为了消肿，准妈妈不妨试试食疗的方法。今天，母婴小编就来为您介绍适合准妈妈消肿的3大美味食谱。1.冬瓜草菇食材：新鲜草菇25克，冬瓜3克，料酒，葱花，生姜片，
帮准妈妈美容又防辐射的美食
准妈妈们孕期最关注的就是辐射问题，大部分孕妇都会不惜重金买防辐射服，那试想过有一种简单又享受的方法去防辐射吗?今天给准妈妈推荐的饮食防辐射法，让广大准妈妈们防辐射又美容。一、红色蔬果抵御辐射危害1、番茄这些红色水果富含一种抗氧化的维生素番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红
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