最宜准妈妈食用的孕期美食
孕中期营养特点妊娠中期,早孕反应消失,食欲增加,此时对营养的要求至关重要。在主食方面,除了大米、白面外,还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外,还要摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。孕中期食谱举例【小米猪肚粥】配方:小米50克,猪肚1只。做法:猪肚洗净切小块,与小米同煮为
准妈妈美味“消肿”三大美味食谱
准妈妈水肿了怎么办,吃什么能消肿呢?很多准妈妈从怀孕7个月开始,可能会出现手指疼、手腕疼的情况,最主要原因就是水肿。为了消肿,准妈妈不妨试试食疗的方法。今天,母婴小编就来为您介绍适合准妈妈消肿的3大美味食谱。1.冬瓜草菇食材:新鲜草菇25克,冬瓜3克,料酒,葱花,生姜片,
帮准妈妈美容又防辐射的美食
准妈妈们孕期最关注的就是辐射问题,大部分孕妇都会不惜重金买防辐射服,那试想过有一种简单又享受的方法去防辐射吗?今天给准妈妈推荐的饮食防辐射法,让广大准妈妈们防辐射又美容。一、红色蔬果抵御辐射危害1、番茄这些红色水果富含一种抗氧化的维生素番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红
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