![](/uploads/images/nologo/333004.jpg)
尽管现代生活水平不断提高,但依然会出现儿童营养不良的现象,原因主要是摄食不足,喂养方式不当,身体素质不佳的导致营养不能被吸收等,有的孩子可能过多食用速食食品,也会导致营养难以吸收。营养不良十分不利于孩子正常的生长发育,甚至会对治疗发育有影响,因此,要对营养不良进行预防。那么,如何预防宝宝营养不良?
孩子出生之后,尽量用母乳进行喂养,母乳中含有大量婴儿生长所需要的营养,是任何其他乳品和人工食品所不能替代的最佳的婴儿食品。如果母乳不足,要在喂养母乳的基础上搭配其他配方奶。
要让孩子多运动,尤其是户外运动,阳光能够促进孩子营养的吸收,在运动中可消耗人体的热量,增强食欲,也能提升孩子的抵抗疾病的能力。如果孩子偏食,就更应让他多运动,运动之后,胃口会大开,能够帮助改掉偏食的坏习惯。
规范孩子的生活,均衡营养、合理的调配孩子的饮食;定时食用;保证孩子充分的睡眠时间等等,都能有效的增强儿童的身体素质,改善儿童的营养不良。
按摩,父母可以用手心贴在孩子的小腹顺时针轻轻打圈按揉,每天按摩三次,每次3分钟即可,最好在手心发热的时候按揉,否则会让宝宝腹部受寒。这样能够促进孩子胃肠蠕动,增强消化系统功能,更好的消化所摄取的食物营养。
如果孩子的食欲不好,可以给予孩子易消化和促进食欲的食品,在饭菜中可适当添加食醋,让宝宝开胃。日常的菜肴尽量款式多样,增加宝宝的食欲。
尽量母乳喂养,母乳不足时应增加辅食及代乳制品,并要讲究营养丰富和歇于消化。
教育儿童不要偏食、挑食,注意早餐质量。对于患有消化系统疾病或其他疾病的患儿要积极治疗。
学习有关孕、产知识和计划生育知识,争取少生和优生,预防各种先天畸形和婴儿疾病。
一些小学生们由于功课负担太重,对大脑皮质影响明显而至食欲不振,亦引起营养不良的发生,这方面需要社会、学校和家长们共同努力解决。
积极地预防小儿营养不良很重要,还要对具体的症状有一定的认识。那么,小儿营养不良常见症状有什么?
行为反常,营养不良也可引起孩子行为反常,大体上可归纳为以下几种:不爱交往,行为孤僻,动作笨拙,多为机体内缺乏维
生素C的结果。在饮食中添加富含此种维生素的食物如番茄、桔子、苹果、白菜与莴苣等为最佳“治疗方法”,奥妙在于这些食物所含的甲茎水植酸和维生素C可增强神经的信息传递功能,从而缓解或消除这些症状。行为与年龄不相称,较同龄孩子幼稚可笑。表明氨基酸不足,宜增加高蛋白食物如瘦肉、豆类、奶、蛋等。夜间磨牙,手脚抽动,易惊醒,常是缺乏钙元素的一个信号,应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等。喜吃纸屑、煤渣、泥土等异物,称为“异食癖”,多与缺乏铁、锌、锰等元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多,禽肉入牡蛎等海产品中锌、锰含量高,应是此类孩子较为理想的盘中餐。
情绪变化,当孩子情绪不佳,发生异常变化时,应疑及体内某些营养素缺乏。如孩子变得郁郁寡欢,反应迟钝,表情麻木,多提示体内缺乏蛋白质与铁元素,应多给孩子安排一些水产品,肉类,奶制品,畜禽血,蛋黄等高铁、高蛋白食品。若孩子忧心忡忡,惊恐不安、失眠健忘,可能表明体内B族维生素不足,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有裨益。如果情绪多变,爱发脾气,这些甜食过多有关,医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”,除减少甜食外,多安排点富含B族维生素的食物大有必要。至于固执创任性,胆小怕事,则可能维生素A、B、C与钙元素不足,故动物肝、鱼、虾、奶类,果蔬等食物便成为必吃食品了。
过度肥胖,以往常将肥胖笼统地视为营养过剩,最新信息表明,营养过剩仅是部分“胖墩儿”“发福”的原因,另外一部分小胖子乃是起因于营养不良,具体说来就是因挑食,偏食等不良饮食习惯造成某些“微量营养素”摄入不足所致。这些“微量营养素”主要指的是B6、B12、尼克酸等维生素以及锌、铁等矿物元素,它们在人体内的含量
很少,但功效甚大,脂肪的正常代谢就离不开它们。如果这些“微量营养素”不足,体内的脂肪就无法代谢为热量而散失,只好积存于腹部和皮下,孩子自然腹大腰圆,体重超标,但实际上却存在营养不良。
孕期营养不良或导致两代人肥胖
孕期营养不良或导致两代人肥胖英国《新科学家》周刊网站7月11日报道称,如果上述情况同样会发生在人类身上,这或许就意味着我们生活中的压力事件会影响我们(外)孙辈的健康,但不会对曾(外)孙辈造成影响。环境压力引发DNA产生能够开启或
油条多吃会导致肥胖营养不良铅中毒
油条对我们的健康危害1.肥胖油炸食品对健康危害都非常严重,不管是洋快餐还是中国的老传统油条等食物,都是高脂肪食物。
孩子肥胖或是营养不良信号,家长需警惕
孩子胖可能只是能量过剩,不能代表营养素的过剩。部分肥胖孩子是起因于挑食、偏食等不良饮食习惯,造成某些“微量营养素”摄入不足所致。同样,胖宝宝也会出现缺铁性贫血等营养不良问题。适量的鱼禽肉蛋类食物,来保证生长发育所必需的蛋白质。
Hash:ba11dd4f0e4d422d85b3f0c9323a35e4e05715b4
标签:
营养不良
肥胖
宝宝
营养
【声明】本文由用户Viveka发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。