桑葚大家都爱吃,是一种很有营养的水果,一般桑葚的食用方法有很多,可以煮粥啊,做甜品啊,泡茶都是不错的选择,可以有抗衰美容的作用,桑葚和西米露到做饮品可以有安神养心的作用。
【主料】
西米50克、桑葚1小碗、牛奶适量
【辅料】
蜂蜜适量
【做法】
1.锅中清水煮沸后放入西米,中大火煮10分钟,关火焖15分钟,取出冷水冲凉
2.锅中重新换清水煮沸,放入冲凉的西米,中大火煮5分钟,关火再焖15分钟,直至无白芯待用
3.取适量西米放入容器待用
4.桑葚果、牛奶、蜂蜜放入容器
5.用搅拌器打匀
6.桑葚牛奶液体倒入装西米的容器里搅匀,冰镇一下即可食用
桑葚汁浓似蜜,甜酸清香,营养丰富,所以桑葚又被称为“民间圣果”.桑葚味甘、性寒,具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效。桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分,其营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍。桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。桑葚和西米露牛奶一起搭配可以有补气血的作用,而且还可以健脾味道的哦,对于助消化啊,或者是调理消化不良等情况是有好处的,适合多种人群食用,而且含有的营养素也是很丰富的。
桑葚奶香西米露的制作的过程,大家是否也都有所了解了呢,其实它的制作的方法还是比较简单的,可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有养血补肾的作用,促进食欲安神养血健脾胃,有滋阴润燥的作用,大家不妨试试吧
桑葚奶香西米露——促进食欲安神
桑葚大家都爱吃,是一种很有营养的水果,一般桑葚的食用方法有很多,可以煮粥啊,做甜品啊,泡茶都是不错的选择,可以有抗衰美容的作用,桑葚和西米露到做饮品可以有安神养心的作用。桑葚奶香西米露的制作的过程,大家是否也都有所了解了呢,其实它的制作的方法还是比较简单的,可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有养血补肾的作用,促进食欲安神养血健脾胃,有滋阴润燥的作用,大家不妨试试吧
西兰花米糊——助消化促进食欲
西兰花如何吃比较好呢,今天介绍西兰花米糊的做法,可以有强免疫促进食欲的作用。功效与作用西兰花营养成分极高,并且十分全面,用西兰花制作米糊更容易被人体消化吸收,能迅速为身体提供能量,具有保健作用。西兰花米糊营养成分极高,具有润肺止咳、健胃消食、解肝脏毒素、提高免疫力等功效,可以为宝宝补充生长发育所需的各种营养,帮助宝宝健康成长。关于西兰花米糊的做法,大家是不是有种动心的感觉呢,食物其实还是很神奇的,不同的搭配营养价值不同,养心安神,助消化促进食欲强免疫,这道美食赶紧学起来吧。
西瓜糯米粥——促进食欲健脾养胃
西瓜大家都不陌生的吧,经常吃,是一种很常见的水果类型,是夏季的必备消暑神器哦,你知道西瓜的好处吗,它可以有消暑降温,还可以有利尿消肿的效果和特点哦,除了直接吃,还可以煮粥的哦,来看看这道西瓜糯米粥的做法吧,可以有促进食欲健脾胃的作用。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。西瓜糯米粥此粥具有清热去暑、除烦止渴、利尿通便、健脾养胃、促进食欲、解酒毒的功效。
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