血压低应该要多吃这些食物
BY：Frieda 2024-08-15 20:36:49 1106 ℃
在生活中有不少人都存在血压低问题，有人说血压低应该要吃什么食物来达到让自己的血压达到一个正常的值呢?小编在了解以后得知在生活上主要要吃这四种食物，那么，这四种食物到底是什么呢?接下来一起来做了解。
1、多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
以上就是今天我们整理出来的血压低应该要吃哪些食物的相关问题内容，如果你希望自己在生活当中能够多吃一些利于身体，并且让自己血压可以得到一定程度升高的食物，那么，在实际生活当中不妨尝试多吃上面的这些食物以满足身体的实际需求。
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